Öndunaræfing — ókeypis
Leiðbeinandi öndunarhringur með kassa 4-4-4-4, 4-7-8 og samhljóma 5,5 mynstrum eða eigin tímasetningum, lotuklukku og valfrjálsum mjúkum tóni.
Mynstur
Lengd lotu
Aðeins til slökunar. Þetta eru ekki læknisráð. Ef þú finnur fyrir svima eða líður illa skaltu hætta og anda eðlilega.
🔒 Stillingarnar þínar haldast í þessum vafra. Engu er hlaðið upp eða sett í slóð síðunnar.
Hvernig það virkar
Síðan reiknar stærð hringsins út frá klukkunni, svo hún fylgir tímasetningunum sem þú valdir nákvæmlega. Valfrjálsi tónninn er búinn til í vafranum þínum með WebAudio.
- 1Veldu mynsturVeldu „Kassi 4-4-4-4“, „4-7-8“, „Samhljóma 5,5“ eða „Sérsniðið“ og sláðu inn þínar eigin sekúndur.
- 2Stilltu lengdinaVeldu „Lengd lotu“ frá 1 til 15 mínútna og hakaðu við „Mjúkur tónn við hverja breytingu“ ef þú vilt hljóð.
- 3ByrjaðuÝttu á „Byrja“ og fylgdu hringnum: andaðu að þér meðan hann stækkar, frá þér meðan hann minnkar og haltu þegar hann stendur kyrr.
- 4LjúktuLotunni lýkur sjálfkrafa eða ýttu á „Stöðva“. Fjöldi andardrátta sem eru búnir sést meðan þú æfir.
Stillingarnar þínar haldast í þessum vafra. Engu er hlaðið upp eða sett í slóð síðunnar.
Tengd verkfæri
Lotuklukka
Vinnu- og hvíldarklukka fyrir HIIT- og Tabata-æfingar með upphitun, lotum, settum, stórri niðurtalningu, litakóðuðum áföngum, hljóðmerkjum og valfrjálsum raddleiðbeiningum.
CSS kassaskuggasmiður
Sjónlægur smiður fyrir CSS box-shadow með beinni forskoðun, marglagsstafla, litatvelja, innsetninga-skiptur og eins-smella-afritun. Inniheldur Material, neumorphism og glóðuforstillingar.
Avatar-smiður
Búðu til hreinar avatar-myndir með upphafsstöfum — veldu liti, lögun og stærð og fluttu út PNG.