Lotuklukka — ókeypis
Vinnu- og hvíldarklukka fyrir HIIT- og Tabata-æfingar með upphitun, lotum, settum, stórri niðurtalningu, litakóðuðum áföngum, hljóðmerkjum og valfrjálsum raddleiðbeiningum.
Tilbúin(n)
0:10
Samtals 4:00
Forstillingar
🔒 Stillingarnar þínar haldast í þessum vafra. Engu er hlaðið upp eða sett í slóð síðunnar.
Hvernig það virkar
Síðan býr til lista yfir tímasetta áfanga úr tölunum þínum og telur þá niður eftir klukku tækisins, svo tímasetningin helst nákvæm. Hljóðmerkin eru búin til með WebAudio.
- 1Veldu áætlunVeldu forstillingu eins og „Tabata 20/10 ×8“ eða sláðu inn þín eigin gildi í „Upphitun (s)“, „Vinna (s)“, „Hvíld (s)“, „Lotur“, „Sett“ og „Hvíld milli setta (s)“.
- 2Stilltu hljóðiðHakaðu við eða taktu hakið úr „Hljóðmerki“ og „Raddleiðbeiningar“. Röddin segir nafn hvers áfanga.
- 3ByrjaðuÝttu á „Byrja“. Stóra talan telur niður og liturinn breytist milli vinnu, hvíldar og setthvíldar.
- 4Hlé eða sleppaNotaðu „Hlé“ og „Halda áfram“, „Sleppa“ til að stökkva í næsta áfanga eða „Endurstilla“ til að stöðva og byrja upp á nýtt.
Stillingarnar þínar haldast í þessum vafra. Engu er hlaðið upp eða sett í slóð síðunnar.
Tengd verkfæri
Öndunaræfing
Leiðbeinandi öndunarhringur með kassa 4-4-4-4, 4-7-8 og samhljóma 5,5 mynstrum eða eigin tímasetningum, lotuklukku og valfrjálsum mjúkum tóni.
Pomodoro-tímari
Vertu áhugasamur með Pomodoro-tæknina. Sérsniðdu vinnu- og hlé-tíma, fylgstu með loknum lotum og heyrðu hljóðviðvörun þegar hvert stig lýkur.
Hringateljari (með tímasetningu)
Nákvæmur hringatímari sem skráir hverja skiptingu með háupplausnar tímasetningu. Sjáðu besta, meðal og versta hring, flytu út í CSV og haltu lotunni þinni í gegnum endurnýjun. Lyklaborðsflýtilyklar eru meðfylgjandi.