Hvernig finn ég heilbrigt þyngdarsvið miðað við hæð mína?

Veldu kyn og Einingar, og sláðu svo inn Hæð. Heilbrigt þyngdarsvið sýnir þá þyngd sem gefur líkamsþyngdarstuðul (BMI) á milli 18,5 og 24,9 fyrir þá hæð. Núverandi þyngd er valfrjáls.

Hvaða formúlur fyrir kjörþyngd notar reiknivélin?

Hún sýnir formúlur Devine, Robinson, Miller og Hamwi, sem miða við kyn og hæð, ásamt Meðaltal þeirra. Tekið er fram á síðunni að þessar formúlur voru upphaflega gerðar fyrir lyfjaskammta, svo BMI-bilið er sýnt fremst.

Af hverju gefa formúlurnar fjórar mismunandi þyngd?

Hver formúla var þróuð sjálfstætt með mismunandi stuðlum, þannig að niðurstöðurnar geta munað nokkrum kílóum. Tólið sýnir allar fjórar og meðaltal þeirra frekar en að velja eina umfram aðra.

Hvaða hæðarmörk eru leyfð og get ég notað fet og tommur?

Hæð frá 100 til 250 cm er samþykkt, sem samsvarar 3 fetum og 3 tommum upp í 8 fet og 2 tommur. Skiptu Einingar yfir í Tommunga-pund til að slá inn fet og tommur, og þyngd í pundum (lb).

Gildir heilbrigða bilið fyrir íþróttafólk, börn eða við þungun?

Nei. Tólið tekur fram að þessar áætlanir eigi við um heilbrigða fullorðna og eigi ekki við um börn, íþróttafólk með mikinn vöðvamassa eða við þungun. BMI er skimunartæki, ekki greining.

Er þetta í alvöru ókeypis?

Já. Öll verkfæri eru ókeypis í notkun, án aðgangs og án kreditkorts. Vinnan fer fram í tækinu þínu frekar en á netþjónum okkar, sem gerir það að verkum að hægt er að halda þjónustunni ókeypis.

Virkar það í farsíma?

Já. Það keyrir í nýlegum farsímavöfrum á iOS og Android án þess að setja neitt upp.

⚖️

Reiknir fyrir tilnefnda þyngd — ókeypis

Finndu heilbrigt þyngdarsvið fyrir þína hæð auk klassísku formúlanna fyrir tilnefnda líkamsþyngd (Devine, Robinson, Miller, Hamwi). Bættu við núverandi þyngd þinni til að fá BMI og bilið til heilbrigðrar þyngdar. Metrísk eining eða tommunga-pund kerfi, einkarekið og ókeypis.

Keyrir í vafranum þínumEngin skráning, engir sprettigluggarEngin innskráning krafistFrjáls að eilífu

Virkar án nettengingar eftir hleðslu

Sjáðu heilbrigt þyngdarsvið fyrir þína hæð auk fjórra klassískra formúlanna fyrir tilnefnda líkamsþyngd. Bættu við núverandi þyngd þinni til að fá BMI. Allt er reiknað einkum í vafranum þínum.

Kyn

Einingar

Hæð

Núverandi þyngd (valkvæmt)

Heilbrigt þyngdarsvið

53,5 kg – 72 kg

Byggt á BMI 18.5–24.9 fyrir þína hæð

Tilnefnd líkamsþyngd (viðmiðunarformúlur)

Devine	65,9 kg
Robinson	65,2 kg
Miller	66 kg
Hamwi	66,7 kg
Meðaltal	65,9 kg

⚠️ Þetta eru áætlanir fyrir heilbrigga fullorðna og ekki læknisráð. Þau eiga ekki við um börn, íþróttamenn með mikla vöðvaþyngd eða meðgöngu. BMI er skjásetningarverkfæri, ekki greining — ráðfærðu þig við heilbrigðisstarfsmann um þína eigin stöðu.

🔒 Þín hæð og þyngd yfirgefa aldrei tækið þitt — allt er reiknað í vafranum þínum.

Hvernig það virkar

Sýnir heilbrigða þyngdarsviðið fyrir hæð þína — þyngdirnar sem setja BMI þitt milli 18,5 og 24,9 — og tilkynnir fjórar klassískar kjörþyngdar-formúlur (Devine, Robinson, Miller, Hamwi) með meðaltali þeirra. Sláðu inn núverandi þyngd til að sjá BMI þitt og hversu langt þú ert frá heilbrigða sviðinu. Allt er reiknað í vafranum þínum.

1
Veldu kyn og einingar
IBW-formúlurnar nota kynbundna stuðla. Skiptu milli metrísks (cm / kg) og imperial (ft·in / lb) hvenær sem er.
2
Sláðu inn hæð þína
Heilbrigða þyngdarsviðið er leitt af hæð þinni einni; IBW-formúlurnar bæta við kyni.
3
Valfrjálst bættu við núverandi þyngd þinni
Sjáðu BMI þitt, hvort þú sért undir, innan, eða yfir heilbrigða sviðinu, og kílógrömmin eða pundin að næsta heilbrigða mörkum.
4
Lestu niðurstöðurnar
Byrjaðu með BMI-byggða heilbrigða sviðið; fjórar staka-tölu formúlurnar eru sýndar til viðmiðunar, þar sem þær voru upphaflega hannaðar fyrir lyfjaskömmtun.

Hæð og þyngd þín yfirgefa aldrei tækið þitt — sérhver tala er reiknuð staðbundið í vafranum þínum.

Tengd verkfæri

💧

Vatnainntaksreiknir

Finndu út hversu mikið vatn þú ættir að drekka á hverjum degi miðað við þyngd þína, æfingu og veðurfar — í lítrum, bollum, fljótandi únsum og glösum, með skiptingu drykkja og matar. Metraflir eða imperialir, einkaaðgangi og án kostnaðar.

Prófaðu það

⚖️

BMI-reiknir

Reiknaðu líkamsþyngdarstuðul þinn í metrakerfi eða tommukerfi. Sjáðu BMI-flokk þinn, heilbrigt þyngdarbil og hvar þú ert á kvarðanum.

Prófaðu það

🎯

Sparnaðarmarkmisreiknir

Skipulegðu sparnaðarmarkmið á þrjá vegu: hversu lengi þar til þú nærð því, hversu mikið á að spara mánaðarlega til að ná markmiðsdagsetningu, eða hversu mikið þú munt hafa. Inniheldur samsett valkosti, vaxtarrit og árleg sundurliðun.

Prófaðu það

Reiknir fyrir tilnefnda þyngd — ókeypis

Hvernig það virkar

Tengd verkfæri

Vatnainntaksreiknir

BMI-reiknir

Sparnaðarmarkmisreiknir

Algengar spurningar