Vyötärö–lantio-suhdelaskin ilmaiseksi
Laske vyötärö–lantio-suhde ja vyötärö–pituus-suhde yleisillä riskikaistoilla.
Laske vyötärö–lantio-suhde ja vyötärö–pituus-suhde — kaksi yksinkertaista kehon rasvan jakautumisen mittaa — yleisillä WHO-tyyppisillä riskikaistoilla. Lasketaan selaimessasi.
🔒 Kaikki luvut lasketaan selaimessasi — mitään ei lähetetä verkossa.
Miten se toimii
Laske vyötärö-lantio- ja vyötärö-pituus-suhteesi — kaksi nopeaa mittaria siitä, miten kehon rasva jakautuu — yleisillä WHO-tyylisillä riskivyöhykkeillä. Kaikki laskenta tapahtuu selaimessasi.
- 1MittaaVyötärö, lantio ja pituus (senttimetreinä tai tuumina).
- 2Anna arvosiValitse sukupuolesi oikeita WHR-kynnysarvoja varten.
- 3Näe molemmat suhteetVyötärö-lantio ja vyötärö-pituus, kumpikin riskivyöhykkeen kera.
- 4Tulkitse varoenNämä ovat seulontaoppaita, ei diagnoosi.
Kaikki luvut lasketaan selaimessasi — mitään ei ladata palvelimelle.
Liittyvät työkalut
Ihannepainokaavio
Etsi terveellinen painoalue pituutesi mukaan sekä neljä klassista ihannepainokaavaa (Devine, Robinson, Miller, Hamwi). Lisää nykyinen painosi BMI:n ja etäisyyden terveelliseen painoon laskemiseksi. Metriset tai imperiumyksikköt, yksityinen ja ilmainen.
Kehon rasvaprosentti -laskin
Arvioi kehon rasvaprosenttia U.S. Navy mittanauhameentelmällä tai BMI- ja ikäpohjaisen arvion avulla — mukaan lukien kuntoluokkasi, rasvamassa ja lihakseton massa. Metrinen tai imperiaali, yksityinen ja ilmainen.
Rumpukone
Rakenna rytmi 16 askeleen ruudukossa 8 syntetisoidulla rummulla, säädä tempo ja swing ja tallenna kuvio tai vie silmukka WAV- tai MP3-tiedostona.