BMI-laskin ilmaiseksi
Laske painoindeksisi metrisillä tai imperiaalisilla yksiköillä. Näe BMI-luokkasi, terveellinen painoalue ja missä kohtaa asteikkoa olet.
Syötä painosi ja pituutesi nähdäksesi BMI:si.
Huom: BMI on väestötason seulontatyökalu, ei lääketieteellinen diagnoosi. Se ei huomioi lihasmassaa, luuntiheyttä, ikää, sukupuolta tai rasvan jakautumista. Tulokset voivat olla harhaanjohtavia urheilijoille, ikääntyneille ja joillekin etnisille ryhmille. Konsultoi terveydenhuollon ammattilaista henkilökohtaista neuvontaa varten.
Yleiset käyttötavat
- Seuraa BMI:a painonpudotuksen aikanaSeuraa BMI-etenemistäsi työskennellessäsi terveelliselle painoalueelle.
- Laske BMI kuntoilun tavoitteiksiKäytä BMI:tä yhtenä tietopisteenä realistisen kuntoutus- ja kehon koostumuksen tavoitteiden asettamiseen.
- BMI vuotuisiin terveystarkastuksiinLaske BMI lääkärin ajoille, vakuutuskaavakkeille ja vuotuisille terveystarkastuksille.
- BMI:n ymmärtäminen aikuisilleOpi mitä BMI-numerosi tarkoittaa, mihin luokkaan kuulut ja mitä WHO-ohjeet sanovat.
- BMI matka- ja henkivakuutuksilleLaske BMI matkavakuutukselle, henkivakuutukselle ja lääketieteellisille lomakkeille, jotka vaativat tätä mittausta.
Miten se toimii
Tämä BMI-laskin toimii kokonaan selaimessasi käsin kirjoitetulla kaavalla — ei kirjastoa, ei palvelinkutsua. Jokainen luku päivittyy heti kirjoittaessasi, laskettuna reaaliajassa React-hookilla useMemo, käyttäen WHO:n standardikaavaa (paino kiloina jaettuna pituuden neliöllä metreinä).
- 1YksikkömuunnosJos annat imperiaaliset mitat, työkalu muuntaa naulat kilogrammoiksi (× 0,453592) ja jalat/tuumat metreiksi (tuumat yhteensä × 0,0254) ennen laskennan aloittamista. Metriset arvot kulkevat muuttumattomina läpi.
- 2BMI ja rinnakkaiset indeksitYdinkaava jakaa painosi kiloina pituutesi neliöllä metreinä. Samat pituus- ja painoarvot syöttävät kahta rinnakkaista mittaria: BMI Prime (BMI:si jaettuna 25:llä, jossa 1,0 tarkoittaa täsmälleen normaalin ylärajalla olemista) ja ponderaali-indeksi (paino jaettuna pituuden kuutiolla, kg/m³), joka skaalautuu paremmin hyvin pitkille tai lyhyille henkilöille.
- 3Luokka ja terveellinen painoalueBMI:si verrataan kuuteen WHO:n luokkaan (alipainosta lihavuusluokkaan III) yksinkertaisella kynnyshaulla. Työkalu laskee sitten kaavan taaksepäin 18,5:n ja 24,9:n rajoista näyttääkseen terveellisen painoalueen kiloina tai naulina juuri sinun pituudellesi.
- 4Visuaalinen asteikko ja erotuspalauteBMI:si kuvataan 10–40 väriliu'ulle ja merkki sijoitetaan ((bmi − 10) / 30) × 100 prosentin kohdalle palkkia pitkin. Yksinkertaisella kielellä ilmaistu rivi kertoo, kuinka monta kiloa tai naulaa olet terveellisen alueen ylä- tai alapuolella, tai vahvistaa, että olet sen sisällä.
BMI on henkilökohtainen terveysmittari, mutta mikään täällä antamasi tieto ei poistu laitteeltasi — kaikki laskenta tapahtuu selaimessasi ilman verkkopyyntöjä.
Liittyvät työkalut
Kehon rasvaprosentti -laskin
Arvioi kehon rasvaprosenttia U.S. Navy mittanauhameentelmällä tai BMI- ja ikäpohjaisen arvion avulla — mukaan lukien kuntoluokkasi, rasvamassa ja lihakseton massa. Metrinen tai imperiaali, yksityinen ja ilmainen.
Ihannepainokaavio
Etsi terveellinen painoalue pituutesi mukaan sekä neljä klassista ihannepainokaavaa (Devine, Robinson, Miller, Hamwi). Lisää nykyinen painosi BMI:n ja etäisyyden terveelliseen painoon laskemiseksi. Metriset tai imperiumyksikköt, yksityinen ja ilmainen.
Yksikkömuunnin
Muunna pituuden, painon, lämpötilan, pinta-alan, tilavuuden ja muiden yksiköiden välillä.