Kilpailuajan ennustaja ilmaiseksi
Ennusta maalin saapumisaika millä tahansa kilpailumatkalla viimeaikaisesta tuloksesta käyttäen sekä Riegel- että Cameron-kaavoja. Maraton, puolimaraton, 10K, 5K ja mukautetut matkat. Toimii kokonaan selaimessasi.
Viimeisin kilpailusi
Tavoitematka
Kuinka paljon mallissa oletetaan sinun hidastuvan pidemmillä etäisyyksillä. 1.06 sopii useimmille juoksijoille; hyvin harjoitelleet maratonilaulajat ovat lähempänä 1.04-1.05.
Riegel-ennuste
1:50:19
5:14 / km · Klassinen potenssilakimalli
Cameron-ennuste
1:50:14
5:14 / km · Viritetty 5K–maratonille
Kaikki vakioetäisyydet
| Matka (km) | Riegel | Cameron | Tahti |
|---|---|---|---|
| 5K5 km | 23:59 | 24:00 | 4:48 /km |
| 10K10 km | 50:00 | 50:00 | 5:00 /km |
| Puolimartoni21.0975 km | 1:50:19 | 1:50:14 | 5:14 /km |
| Maraton42.195 km | 3:50:01 | 3:54:16 | 5:27 /km |
| 50K50 km | 4:35:21 | 4:43:33 | 5:30 /km |
Ennusteen toimintaperiaate. Riegelin kaava (T₂ = T₁ × (D₂/D₁)^1.06) on klassinen kilpa-aikaennustaja — luotettava kohtuullisille matkamuutoksille. Cameronin kaava soveltaa matkakohtaista väsymiskäyrää ja on usein realistisempi erityisesti maratonille.
Kumpikin olettaa vastaavan harjoittelun ja samankaltaiset olosuhteet. Todellinen maaliaika riippuu kestävyydestä, ravinnosta, lämmöstä ja reittiprofiilista — käytä näitä tavoitteina, ei takuina.
Miten se toimii
Ennustaa maaliintuliaikaasi tavoite kilpailuetäisyydessä viimeaikaisesta kilpailutulostaista, käyttäen kahta vakiintunutta mallia, jotta voit verrata niitä. Erilainen kuin vauhdin laskija — tämä ekstrapoloi tulevaa kilpailun tulosta.
- 1Kirjoita viimeaikainen kilpailuKirjoita kilpailun etäisyys ja maaliintuliaika, jonka juoksit hiljattain (km:ssä tai maileissa). Yleiset etäisyydet ovat yksinkertaisissa pikakuvakkeissa.
- 2Valitse tavoite etäisyysValitse etäisyys, jonka haluat ennustaa — 5K, 10K, puoli, maraton, 50K tai mikä tahansa mukautettu etäisyys.
- 3Vertaa kahta ennustustaRiegel kaava (T₂ = T₁ × (D₂/D₁)^1.06) ja maraton-tuned Cameron-kaava kumpikin antavat maaliintuliaika ja vauhdin, jotta voit järki-tarkistaa arvion.
Puhdasta matematiikkaa selaimessasi — mitään ei lähetetä.
Liittyvät työkalut
Juoksutahdin laskin
Laske tahti, aika tai matka juoksulle, pyöräilylle ja kävelylle. Metrinen ja imperiaalinen, maalin saapumisajan ennusteet 5K:lle, 10K:lle, puolimaratonille ja maratonille.
Kierroslaskuri (ajastettu)
Tarkkuuskierrosajanottaja, joka tallentaa jokaisen jaon korkearesoluutioisella ajoituksella. Näe parhaat, keskimääräiset ja huonoimmat kierrokset, vie CSV-muotoon ja säilytä istuntosi virkistymisen jälkeen. Näppäinyhdistelmät mukana.
Sykkeen harjoitusaluelaskin
Etsi 5 harjoitussykkeen aluetta iästä ja leposykkeestä (Karvonen-menetelmä).