Siirry pääsisältöön

Juoksutahdin laskin ilmaiseksi

Laske tahti, aika tai matka juoksulle, pyöräilylle ja kävelylle. Metrinen ja imperiaalinen, maalin saapumisajan ennusteet 5K:lle, 10K:lle, puolimaratonille ja maratonille.

Toimii offline-tilassa kerran ladattuna

Tavoitteen valmiit asetukset

5:00
per km · 12,00 km/h
Kumulatiiviset jaot
1 km5:00
2 km10:00
3 km15:00
4 km20:00
5 km25:00
6 km30:00
7 km35:00
8 km40:00
9 km45:00
10 km50:00
Maaliajat tällä vauhdilla
5K23:59
10K50:00
Puolimaraton1:50:19
Maraton3:50:01

Ennustettu Riegelin kaavalla syötetystä juoksustasi — pidemmät kilpailut olettavat hieman hitaamman kestävän vauhdin.

Syötä aika muodossa MM:SS (esim. 50:00) tai TT:MM:SS pidemmille suorituksille. Toimii juoksuun, kävelyyn, pyöräilyyn, uintiin ja soutamiseen — valitse oikea matkatyksikkö.

Yleiset käyttötavat

  • Maraton ja puolimaraton vauhtiEtsi vauhti, jota tarvitset saavuttaaksesi tavoitemalleja maratonin tai puolimaratonin lopputuloksen.
  • 5K ja 10K kilpailun vauhtiLaske tavoitevauhti ja jakaa seuraavalle 5K:lle tai 10K:lle.
  • Pyöräilynopeus ja -aikaLaske keskimääräinen nopeus, ajoaika tai matka pyöräilystuntien osalta.
  • Kävelyvauhti ja askelmaaliitLaske kävelyvauhti ja kuinka kauan etäisyys kestää nopeudellasi.
  • Juoksumaton Nopeuden MuuntaminenMuunna tahti ja juoksumatolla näytettävä nopeusasetus (km/h tai mph) välillä.

Miten se toimii

Kaikki laskenta tapahtuu suoraan selaimessa pelkällä aritmetiikalla — ei palvelinta, ei kirjastoa. Kun annat mitkä tahansa kaksi matkasta, ajasta ja vauhdista, työkalu ratkaisee kolmannen jako- ja kertolaskulla sekunneissa, ja piirtää sitten kumulatiiviset välimatkat ja kilpailuaikaennusteet välittömästi kirjoittaessasi.

  1. 1
    Valitse mitä ratkaistaan
    Valitse haluatko löytää vauhtisi, maaliaikasi vai kuinka pitkälle pääset. Kaksi täyttämääsi kenttää muuttuvat syötteiksi; kolmas on se, mitä laskin johtaa.
  2. 2
    Aikamerkkijonot jäsennetään sekunneiksi
    Käsin kirjoitettu parseTime-funktio hyväksyy muodot HH:MM:SS, MM:SS tai pelkät sekunnit, muuntaen kaiken yhdeksi sekuntiluvuksi, jotta aritmetiikka pysyy yksinkertaisena ja yksikönmukaisena.
  3. 3
    Yksi jakolasku tuottaa vastauksen
    Vauhti on aika jaettuna matkalla (sekuntia per km tai maili); maaliaika on vauhti kerrottuna matkalla; matka on kokonaisaika jaettuna vauhdilla per yksikkö. Nopeus km/h:ssa tai mph:ssa johdetaan jakamalla 3600 sekunneilla per yksikkö.
  4. 4
    Välimatkat ja kilpailuennusteet lasketaan samasta vauhdista
    Kumulatiiviset välimatkat kertovat vauhdin jokaisella kokonaisyksikkömerkillä matkaasi asti. Kilpailuennusteet 5 km:lle, 10 km:lle, puolimaratonille ja koko maratonille käyttävät Riegelin kaavaa (T2 = T1 × (D2/D1)^1,06), kun annoit todellisen kilpailusuorituksen, tai muuten yksinkertaisesti vauhti × matka.

Liittyvät työkalut

Usein kysytyt kysymykset