Προβλεπτής Χρόνου Αγώνα δωρεάν
Προβλέψτε τον χρόνο τερματισμού σας σε οποιαδήποτε απόσταση αγώνα από πρόσφατο αποτέλεσμα, χρησιμοποιώντας τους τύπους Riegel και Cameron. Μαραθώνιος, ημιμαραθώνιος, 10Κ, 5Κ και προσαρμοσμένες αποστάσεις. Εκτελείται εξ ολοκλήρου στο πρόγραμμα περιήγησής σας.
Πρόσφατος αγώνας σας
Απόσταση στόχος αγώνα
Πόσο πολύ θεωρεί το μοντέλο ότι επιβραδύνεστε σε μεγαλύτερες αποστάσεις. Το 1.06 ταιριάζει στους περισσότερους δρομείς· οι καλά εκπαιδευμένοι δρομείς μαραθωνίου είναι πλησιέστερα 1.04-1.05.
Πρόβλεψη Riegel
1:50:19
5:14 / km · Κλασικό μοντέλο νόμου δύναμης
Πρόβλεψη Cameron
1:50:14
5:14 / km · Βελτιστοποιημένο για 5K–μαραθώνιο
Όλες οι τυπικές αποστάσεις
| Απόσταση (km) | Riegel | Cameron | Ρυθμός |
|---|---|---|---|
| 5K5 km | 23:59 | 24:00 | 4:48 /km |
| 10K10 km | 50:00 | 50:00 | 5:00 /km |
| Ημιμαραθώνιο21.0975 km | 1:50:19 | 1:50:14 | 5:14 /km |
| Μαραθώνιο42.195 km | 3:50:01 | 3:54:16 | 5:27 /km |
| 50K50 km | 4:35:21 | 4:43:33 | 5:30 /km |
Πώς λειτουργεί η πρόβλεψη. Ο τύπος Riegel (T₂ = T₁ × (D₂/D₁)^1.06) είναι ο κλασικός προγνωστής χρόνου αγώνα — αξιόπιστος για μέτριες διαφορές αποστάσεων. Ο τύπος Cameron εφαρμόζει καμπύλη κόπωσης εξαρτώμενη από την απόσταση και είναι συχνά πιο ρεαλιστικός για τον μαραθώνιο.
Και οι δύο υποθέτουν ισοδύναμη προπόνηση και παρόμοιες συνθήκες. Ο πραγματικός χρόνος τερματισμού εξαρτάται από αντοχή, διατροφή, θερμοκρασία και προφίλ διαδρομής — αντιμετωπίστε τους ως στόχους, όχι εγγυήσεις.
Πώς λειτουργεί
Προβλέπει τον χρόνο ολοκλήρωσής σας σε απόσταση αγώνα στόχου από ένα πρόσφατο αποτέλεσμα αγώνα, χρησιμοποιώντας δύο καθιερωμένα μοντέλα ώστε να μπορείτε να τα συγκρίνετε. Διακριτό από έναν υπολογιστή ρυθμού — αυτό παρεκβάλλει ένα μελλοντικό αποτέλεσμα αγώνα.
- 1Εισάγετε έναν πρόσφατο αγώναΠληκτρολογήστε την απόσταση και το χρόνο ολοκλήρωσης ενός αγώνα που έτρεξες πρόσφατα (σε km ή μίλια). Οι κοινές αποστάσεις έχουν προκαθορίσεις ενός κλικ.
- 2Διαλέξτε απόσταση στόχουΕπιλέξτε την απόσταση που θέλετε να προβλέψετε — 5K, 10K, half, marathon, 50K ή οποιαδήποτε προσαρμοσμένη απόσταση.
- 3Συγκρίνετε δύο προβλέψειςΟ τύπος Riegel (T₂ = T₁ × (D₂/D₁)^1.06) και ο τύπος που προσαρμόστηκε στο marathon Cameron δίνουν καθένας ένα χρόνο ολοκλήρωσης και ρυθμό, ώστε να μπορείτε να λάβετε τη λογικότητα της εκτίμησης.
Καθαρά μαθηματικά στο πρόγραμμα περιήγησής σας — τίποτα δεν μεταφορτώνεται.
Σχετικά εργαλεία
Υπολογιστής Ρυθμού Τρεξίματος
Υπολογίστε ρυθμό, χρόνο ή απόσταση για τρέξιμο, ποδηλασία και βάδισμα. Μετρικές και αγγλοσαξονικές μονάδες, με προβλέψεις χρόνου τερματισμού για 5Κ, 10Κ, ημιμαραθώνιο και μαραθώνιο.
Μετρητής Γύρων (Χρονομετρημένος)
Ακριβές χρονόμετρο γύρων που καταγράφει κάθε διαστρώμα με χρονολόγηση υψηλής ανάλυσης. Δείτε καλύτερους, μέσους και χειρότερους γύρους, εξαγάγετε σε CSV και διατηρήστε τη συνεδρία σας μετά από ανανέωση. Συντομεύσεις πληκτρολογίου περιλαμβάνονται.
Υπολογιστής Ζωνών Καρδιακού Ρυθμού
Βρείτε τις 5 ζώνες εκπαίδευσης καρδιακού ρυθμού από την ηλικία και τον ηρεμικό καρδιακό ρυθμό σας (μέθοδος Karvonen).