Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο
LibraTool logoLibraTool

Χρονόμετρο διαστημάτων δωρεάν

Ένα χρονόμετρο εργασίας και ανάπαυσης για προπονήσεις HIIT και Tabata με προθέρμανση, γύρους, σετ, μεγάλη αντίστροφη μέτρηση, φάσεις με χρωματική κωδικοποίηση, ηχητικά σήματα και προαιρετικές φωνητικές οδηγίες.

Έτοιμο

0:10

Σύνολο 4:00

Προεπιλογές

🔒 Οι ρυθμίσεις σας μένουν σε αυτό το πρόγραμμα περιήγησης. Τίποτα δεν ανεβαίνει ούτε μπαίνει στη διεύθυνση της σελίδας.

Πώς λειτουργεί

Η σελίδα φτιάχνει μια λίστα χρονομετρημένων φάσεων από τους αριθμούς σας και τις μετρά αντίστροφα με βάση το ρολόι της συσκευής, ώστε ο χρονισμός να παραμένει ακριβής. Τα ηχητικά σήματα παράγονται με WebAudio.

  1. 1
    Επιλέξτε πρόγραμμα
    Διαλέξτε μια προεπιλογή όπως "Tabata 20/10 ×8" ή πληκτρολογήστε τις δικές σας τιμές στα "Προθέρμανση (δ)", "Εργασία (δ)", "Ανάπαυση (δ)", "Γύροι", "Σετ" και "Ανάπαυση μεταξύ σετ (δ)".
  2. 2
    Ρυθμίστε τον ήχο
    Επιλέξτε ή καταργήστε την επιλογή των "Ηχητικά σήματα" και "Φωνητικές οδηγίες". Η φωνή λέει το όνομα κάθε φάσης.
  3. 3
    Ξεκινήστε
    Πατήστε "Έναρξη". Ο μεγάλος αριθμός μετρά αντίστροφα και το χρώμα αλλάζει ανάμεσα σε εργασία, ανάπαυση και ανάπαυση σετ.
  4. 4
    Κάντε παύση ή παραλείψτε
    Χρησιμοποιήστε "Παύση" και "Συνέχιση", "Παράλειψη" για να πάτε στην επόμενη φάση ή "Επαναφορά" για να σταματήσετε και να ξεκινήσετε από την αρχή.

Οι ρυθμίσεις σας μένουν σε αυτό το πρόγραμμα περιήγησης. Τίποτα δεν ανεβαίνει ούτε μπαίνει στη διεύθυνση της σελίδας.

Σχετικά εργαλεία

🌬️

Άσκηση αναπνοής

Ένας καθοδηγούμενος κύκλος αναπνοής με μοτίβα κουτί 4-4-4-4, 4-7-8 και συνεκτική 5,5 ή με δικούς σας χρόνους, χρονόμετρο συνεδρίας και προαιρετικό απαλό τόνο.

Δοκιμάστε το
🍅

Χρονόμετρο Pomodoro

Μείνετε συγκεντρωμένοι με την τεχνική Pomodoro. Προσαρμόστε διάρκειες εργασίας και διαλείμματος, παρακολουθήστε ολοκληρωμένες συνεδρίες και ακούστε ηχητική ειδοποίηση στο τέλος κάθε φάσης.

Δοκιμάστε το
⏱️

Μετρητής Γύρων (Χρονομετρημένος)

Ακριβές χρονόμετρο γύρων που καταγράφει κάθε διαστρώμα με χρονολόγηση υψηλής ανάλυσης. Δείτε καλύτερους, μέσους και χειρότερους γύρους, εξαγάγετε σε CSV και διατηρήστε τη συνεδρία σας μετά από ανανέωση. Συντομεύσεις πληκτρολογίου περιλαμβάνονται.

Δοκιμάστε το

Συχνές ερωτήσεις