Υπολογιστής ΔΜΣ δωρεάν
Υπολογίστε τον Δείκτη Μάζας Σώματος σε μετρικές ή αγγλοσαξονικές μονάδες. Δείτε την κατηγορία ΔΜΣ, το εύρος υγιούς βάρους και πού βρίσκεστε στην κλίμακα.
Εισαγάγετε βάρος και ύψος για να δείτε τον ΔΜΣ σας.
Σημείωση: Το BMI είναι εργαλείο ελέγχου σε επίπεδο πληθυσμού, όχι ιατρική διάγνωση. Δεν λαμβάνει υπόψη τη μυϊκή μάζα, την οστική πυκνότητα, την ηλικία, το φύλο ή την κατανομή λίπους. Τα αποτελέσματα μπορεί να παραπλανούν αθλητές, ηλικιωμένους και ορισμένες εθνοτικές ομάδες. Συμβουλευτείτε επαγγελματία υγείας για εξατομικευμένες συστάσεις.
Συνηθισμένες χρήσεις
- Παρακολουθήστε το BMI κατά την απώλεια βάρουςΠαρακολουθήστε την πρόοδο του BMI σας καθώς εργάζεστε για ένα υγιεινό εύρος βάρους.
- Υπολογίστε το BMI για στόχους fitnessΧρησιμοποιήστε το BMI ως ένα σημείο δεδομένων για τον καθορισμό ρεαλιστικών στόχων fitness και σύνθεσης σώματος.
- BMI για ετήσιες ελέγχους υγείαςΥπολογίστε το BMI σας για επισκέψεις ιατρών, φόρμες ασφάλισης και ετήσιο έλεγχο wellness.
- Κατανόηση του BMI για ενήλικεςΜάθετε τι σημαίνει ο αριθμός BMI σας, ποια κατηγορία πέφτετε και τι λένε οι κατευθυντήριες γραμμές του ΠΟΥ.
- BMI για ταξιδιωτική και ασφάλιση ζωήςΥπολογίστε το BMI σας για ασφάλιση ταξιδίου, ασφάλιση ζωής και ιατρικές φόρμες που απαιτούν αυτή τη μέτρηση.
Πώς λειτουργεί
Αυτός ο υπολογιστής BMI εκτελείται εξ ολοκλήρου στον browser σας με χειρόγραφο τύπο — χωρίς βιβλιοθήκη ή κλήση σε διακομιστή. Κάθε αριθμός ενημερώνεται τη στιγμή που πληκτρολογείτε, υπολογισμένος ζωντανά σε ένα React useMemo hook με τον τυπικό τύπο του ΠΟΥ (βάρος σε kg διά το τετράγωνο του ύψους σε μέτρα).
- 1Μετατροπή μονάδωνΑν εισαγάγετε αγγλοσαξονικές μονάδες, το εργαλείο μετατρέπει λίβρες σε κιλά (× 0.453592) και πόδια/ίντσες σε μέτρα (συνολικές ίντσες × 0.0254) πριν από κάθε υπολογισμό. Οι μετρικές τιμές περνούν αμετάβλητες.
- 2BMI και συνοδευτικοί δείκτεςΟ βασικός τύπος διαιρεί το βάρος σας σε kg με το τετράγωνο του ύψους σε μέτρα. Οι ίδιες τιμές ύψους και βάρους τροφοδοτούν δύο συνοδευτικούς δείκτες: το BMI Prime (το BMI σας διά 25, όπου 1,0 σημαίνει ακριβώς στο ανώτατο όριο του φυσιολογικού) και τον Ponderal Index (βάρος διά ύψος στον κύβο, σε kg/m³), που κλιμακώνεται καλύτερα για πολύ ψηλά ή πολύ κοντά άτομα.
- 3Κατηγορία και υγιές εύρος βάρουςΤο BMI σας αντιστοιχίζεται στις έξι κατηγορίες του ΠΟΥ (από Λιποβαρής έως Παχυσαρκία κλάσης III) με απλή αναζήτηση ορίων. Στη συνέχεια το εργαλείο εφαρμόζει τον τύπο αντίστροφα από τα όρια 18,5 και 24,9 για να δείξει το υγιές εύρος βάρους σε kg ή lbs για το ακριβές ύψος σας.
- 4Οπτική κλίμακα και ανατροφοδότηση διαφοράςΤο BMI σας αντιστοιχίζεται σε χρωματική διαβάθμιση 10–40 και ένας δείκτης τοποθετείται στο ((bmi − 10) / 30) × 100 τοις εκατό της μπάρας. Μια γραμμή σε απλή γλώσσα σάς λέει πόσα kg ή lbs είστε πάνω ή κάτω από το υγιές εύρος ή επιβεβαιώνει ότι είστε εντός του.
Το BMI είναι προσωπικός δείκτης υγείας, αλλά τίποτα από όσα εισαγάγετε εδώ δεν φεύγει από τη συσκευή σας — όλη η αριθμητική εκτελείται στον browser χωρίς αιτήματα δικτύου.
Σχετικά εργαλεία
Αριθμομachine Σωματικού Λίπους
Εκτιμήστε το ποσοστό σωματικού λίπους με τη μέθοδο μέτρησης με μετροταινία του U.S. Navy ή μια εκτίμηση βάσει BMI και ηλικίας — με την κατηγορία φυσικής κατάστασης, τη μάζα λίπους και τη μάζα χωρίς λίπος. Μετρικό ή αυτοκρατορικό, ιδιωτικό και δωρεάν.
Αριθμομachine Ιδανικού Βάρους
Βρείτε το υγιές εύρος βάρους για το ύψος σας συν τους κλασικούς τύπους ιδανικού σωματικού βάρους (Devine, Robinson, Miller, Hamwi). Προσθέστε το τρέχον βάρος σας για το BMI και το κενό σε ένα υγιές βάρος. Μετρικό ή ιμπεριαλικό, ιδιωτικό και δωρεάν.
Μετατροπέας μονάδων
Μετατρέψτε μεταξύ μονάδων μήκους, βάρους, θερμοκρασίας, εμβαδού, όγκου και άλλων.