কীভাবে আমার কোমর-থেকে-হিপ অনুপাত গণনা করব?

আপনার কোমর ও হিপ মাপুন, পুরুষ বা মহিলা বেছে নিন, এবং সেমি বা ইঞ্চিতে লিখুন। টুলটি কোমরকে হিপ দিয়ে ভাগ করে এবং আপনার লিঙ্গের জন্য কম, মধ্যম বা উচ্চ ঝুঁকির ব্যান্ড দেখায়।

কোন কোমর-থেকে-হিপ অনুপাত উচ্চ ঝুঁকি হিসেবে গণ্য হয়?

পুরুষদের জন্য, ০.৯০ থেকে ১.০০-এর কম মধ্যম ঝুঁকি এবং ১.০০ বা তার বেশি উচ্চ ঝুঁকি। মহিলাদের জন্য, ০.৮০ থেকে ০.৮৫-এর কম মধ্যম এবং ০.৮৫ বা তার বেশি উচ্চ। এগুলো সাধারণ স্ক্রিনিং ব্যান্ড।

কোমর-থেকে-উচ্চতা অনুপাত আমাকে কী জানায়?

কোমর-থেকে-উচ্চতা আপনার কোমরকে একই এককে আপনার উচ্চতা দিয়ে ভাগ করে। ০.৫-এর কম কম ঝুঁকি, ০.৫ থেকে ০.৬-এর কম মধ্যম এবং ০.৬ বা তার বেশি উচ্চ হিসেবে দেখানো হয়। এটি লিঙ্গের উপর নির্ভর করে না।

আমি কি সেন্টিমিটারের পরিবর্তে ইঞ্চিতে পরিমাপ দিতে পারি?

হ্যাঁ। যেকোনো সময় সেমি ও ইঞ্চির মধ্যে স্যুইচ করুন। টুলটি আপনার দেওয়া মান রূপান্তর করে যাতে তারা একই দেহ বর্ণনা করতে থাকে। অনুপাত কোমর, হিপ ও উচ্চতার জন্য একই একক ব্যবহার করে।

শরীরের গোলাই (BRI) কী এবং ফলাফল কি কোনো রোগ নির্ণয়?

শরীরের গোলাই (BRI) হলো কোমর ও উচ্চতা থেকে অনুমিত একটি তৃতীয় স্কোর। ফলাফলগুলোর কোনোটিই রোগ নির্ণয় নয়, কারণ এগুলো পেশি, দেহের গঠন ও জাতিগত বৈশিষ্ট্য উপেক্ষা করে। স্বাস্থ্য উদ্বেগ সম্পর্কে ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

এটি কি সত্যিই বিনামূল্যে?

হ্যাঁ। প্রতিটি টুল বিনামূল্যে ব্যবহার করা যায়, কোনো অ্যাকাউন্ট বা ক্রেডিট কার্ড ছাড়াই। কাজটি আমাদের সার্ভারের পরিবর্তে আপনার ডিভাইসে চলে, যার কারণে এটি চালানো বিনামূল্যে থাকে।

এটি মোবাইলে কাজ করে?

হ্যাঁ। কিছু ইনস্টল না করেই iOS ও Android-এর আধুনিক মোবাইল ব্রাউজারে চলে।

📏

বিনামূল্যে কোমর-থেকে-হিপ অনুপাত ক্যালকুলেটর

সাধারণ ঝুঁকি ব্যান্ডগুলির সাথে আপনার কোমর-থেকে-হিপ এবং কোমর-থেকে-উচ্চতা অনুপাত গণনা করুন।

ব্রাউজারেই চলেসাইন-আপ নেই, পপ-আপ নেইলগইনের প্রয়োজন নেইচিরকালের জন্য বিনামূল্যে

একবার লোড হলে অফলাইনেও কাজ করে

আপনার কোমর-থেকে-হিপ এবং কোমর-থেকে-উচ্চতা অনুপাত নির্ধারণ করুন — শরীরের ফ্যাট বিতরণের দুটি সহজ পরিমাপ — সাধারণ WHO-শৈলী ঝুঁকি ব্যান্ডের সাথে। আপনার ব্রাউজারে গণনা করা হয়।

কোমর

হিপ

উচ্চতা

কোমর-থেকে-হিপ

০.৯০

মধ্যম ঝুঁকি

কোমর-থেকে-উচ্চতা

০.৫০

মধ্যম ঝুঁকি

শরীরের গোলাই (BRI)

৩.৪

কম ঝুঁকি

⚠️ সাধারণ জনসংখ্যা নির্দেশনা শুধুমাত্র — এই অনুপাতগুলি কোনো শর্ত নির্ণয় করে না এবং পেশী, ফ্রেম এবং জাতিগত উপাদানকে উপেক্ষা করে। চিকিৎসা পরামর্শ নয়; একজন ডাক্তারের পরামর্শ নিন।

🔒 সমস্ত পরিসংখ্যান আপনার ব্রাউজারে গণনা করা হয় — কিছু আপলোড করা হয় না।

কিভাবে কাজ করে

আপনার কোমর-থেকে-নিতম্ব ও কোমর-থেকে-উচ্চতার অনুপাত হিসাব করুন — শরীরের চর্বি কীভাবে বণ্টিত তার দুটি দ্রুত পরিমাপ — সাধারণ WHO-ধাঁচের ঝুঁকির স্তরসহ। সব গণিত আপনার ব্রাউজারে চলে।

1
মাপুন
কোমর, নিতম্ব ও উচ্চতা (সেন্টিমিটার বা ইঞ্চি)।
2
আপনার মান লিখুন
সঠিক WHR সীমার জন্য আপনার লিঙ্গ বাছুন।
3
দুটি অনুপাতই দেখুন
কোমর-থেকে-নিতম্ব ও কোমর-থেকে-উচ্চতা, প্রতিটি একটি ঝুঁকির স্তরসহ।
4
সতর্কভাবে ব্যাখ্যা করুন
এগুলো স্ক্রিনিংয়ের নির্দেশিকা, রোগনির্ণয় নয়।

সব অঙ্ক আপনার ব্রাউজারে হিসাব হয় — কিছুই আপলোড হয় না।

বিনামূল্যে কোমর-থেকে-হিপ অনুপাত ক্যালকুলেটর

কিভাবে কাজ করে

সম্পর্কিত টুলস

আদর্শ ওজন ক্যালকুলেটর

শরীরের চর্বি ক্যালকুলেটর

ড্রাম মেশিন

সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী