বিনামূল্যে শ্বাসের ব্যায়াম
বক্স ৪-৪-৪-৪, ৪-৭-৮ ও সুসংগত ৫.৫ ধরন বা নিজের সময়সহ নির্দেশনামূলক শ্বাসের বৃত্ত, সেশন টাইমার এবং ঐচ্ছিক মৃদু সুর।
ধরন
সেশনের দৈর্ঘ্য
শুধুমাত্র শিথিল হওয়ার জন্য। এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয়। মাথা ঘুরলে বা অসুস্থ লাগলে থেমে স্বাভাবিকভাবে শ্বাস নিন।
🔒 আপনার সেটিং এই ব্রাউজারেই থাকে। কিছু আপলোড করা হয় না বা পেজের ঠিকানায় রাখা হয় না।
কিভাবে কাজ করে
পেজটি ঘড়ি থেকে বৃত্তের আকার হিসাব করে, তাই আপনার বেছে নেওয়া সময় ঠিকঠাক অনুসরণ করে। ঐচ্ছিক সুরটি আপনার ব্রাউজারে WebAudio দিয়ে তৈরি হয়।
- 1একটি ধরন বেছে নিন"বক্স ৪-৪-৪-৪", "৪-৭-৮", "সুসংগত ৫.৫" বা "কাস্টম" বেছে নিন এবং নিজের সেকেন্ড লিখুন।
- 2দৈর্ঘ্য ঠিক করুন১ থেকে ১৫ মিনিটের মধ্যে একটি "সেশনের দৈর্ঘ্য" বেছে নিন এবং শব্দ চাইলে "প্রতিটি পরিবর্তনে মৃদু সুর" টিক দিন।
- 3শুরু করুন"শুরু করুন" চাপুন এবং বৃত্ত অনুসরণ করুন: বড় হলে শ্বাস নিন, ছোট হলে ছাড়ুন, আর স্থির থাকলে ধরে রাখুন।
- 4শেষ করুনসেশন নিজে শেষ হয়, অথবা "থামান" চাপুন। অনুশীলনের সময় সম্পন্ন শ্বাসের সংখ্যা দেখানো হয়।
আপনার সেটিং এই ব্রাউজারেই থাকে। কিছু আপলোড করা হয় না বা পেজের ঠিকানায় রাখা হয় না।
সম্পর্কিত টুলস
ইন্টারভাল টাইমার
HIIT ও Tabata ওয়ার্কআউটের জন্য কাজ ও বিশ্রামের টাইমার, সঙ্গে ওয়ার্ম-আপ, রাউন্ড, সেট, বড় কাউন্টডাউন, রঙে চিহ্নিত পর্যায়, বিপ শব্দ এবং ঐচ্ছিক ভয়েস নির্দেশ।
CSS বক্স শ্যাডো জেনারেটর
লাইভ প্রিভিউ, মাল্টি-লেয়ার স্ট্যাকিং, কালার পিকার, ইনসেট টগল এবং এক-ক্লিক কপিসহ CSS box-shadow-এর ভিজ্যুয়াল বিল্ডার। Material, neumorphism এবং গ্লো প্রিসেট অন্তর্ভুক্ত।
অবতার মেকার
পরিষ্কার ইনিশিয়াল অবতার তৈরি করুন — রঙ, আকৃতি এবং আকার বেছে নিন এবং PNG রপ্তানি করুন।