میں اپنی کمر سے کول تک کے تناسب کا حساب کیسے لگاؤں؟

اپنی کمر اور کول کی پیمائش کریں، مرد یا خاتون منتخب کریں، اور انہیں سینٹی میٹر یا انچ میں درج کریں۔ ٹول کمر کو کول سے تقسیم کرتا ہے اور آپ کی جنس کے لیے کم، اعتدال پسند یا زیادہ خطرہ والا بینڈ دکھاتا ہے۔

کمر سے کول کا کون سا تناسب زیادہ خطرہ شمار ہوتا ہے؟

مردوں کے لیے، 0.90 سے 1.00 سے کم اعتدال پسند خطرہ ہے اور 1.00 یا اس سے زیادہ زیادہ خطرہ ہے۔ خواتین کے لیے، 0.80 سے 0.85 سے کم اعتدال پسند ہے اور 0.85 یا اس سے زیادہ زیادہ ہے۔ یہ عمومی اسکریننگ بینڈ ہیں۔

کمر سے اونچائی کا تناسب مجھے کیا بتاتا ہے؟

کمر سے اونچائی آپ کی کمر کو آپ کی اونچائی سے اسی اکائی میں تقسیم کرتی ہے۔ 0.5 سے کم کم خطرہ، 0.5 سے 0.6 سے کم اعتدال پسند اور 0.6 یا اس سے اوپر زیادہ خطرہ دکھایا جاتا ہے۔ یہ جنس پر منحصر نہیں ہے۔

کیا میں سینٹی میٹر کے بجائے انچ میں پیمائش درج کر سکتا ہوں؟

جی ہاں۔ کسی بھی وقت سینٹی میٹر اور انچ کے درمیان سوئچ کریں۔ ٹول آپ کی درج کردہ اقدار کو تبدیل کرتا ہے تاکہ وہ اسی جسم کی وضاحت کرتی رہیں۔ تناسب کمر، کول اور اونچائی کے لیے ایک ہی اکائی استعمال کرتے ہیں۔

جسم کی گولائی (BRI) کیا ہے اور کیا نتیجہ ایک تشخیص ہے؟

جسم کی گولائی (BRI) ایک تیسرا اسکور ہے جس کا تخمینہ کمر اور اونچائی سے لگایا جاتا ہے۔ نتائج میں سے کوئی بھی تشخیص نہیں ہے، کیونکہ وہ پٹھوں، ڈھانچے اور نسل کو نظر انداز کرتے ہیں۔ صحت کے خدشات کے بارے میں ڈاکٹر سے بات کریں۔

کیا یہ واقعی مفت ہے؟

جی ہاں۔ ہر ٹول مفت استعمال کے لیے ہے، بغیر اکاؤنٹ اور بغیر کریڈٹ کارڈ کے۔ کام ہمارے سرورز کی بجائے آپ کے آلے پر چلتا ہے، جو اسے چلانے میں مفت رکھتا ہے۔

کیا یہ موبائل پر کام کرتا ہے؟

جی ہاں۔ یہ iOS اور Android کے موجودہ موبائل براؤزرز میں چلتا ہے، کچھ انسٹال کرنے کی ضرورت نہیں۔

📏

مفت کمر سے کول تک کے تناسب کا کیلکولیٹر

اپنے کمر سے کول تک اور کمر سے اونچائی تک کے تناسب کا حساب لگائیں عام خطرہ بینڈ کے ساتھ۔

آپ کے براؤزر میں چلتا ہےسائن اپ نہیں، پاپ اپ نہیںلاگ ان کی ضرورت نہیںہمیشہ کے لیے مفت

لوڈ ہونے کے بعد آف لائن کام کرتا ہے

اپنے کمر سے کول تک اور کمر سے اونچائی تک کے تناسب کو معلوم کریں — جسم کی چربی کی تقسیم کے دو سادہ اقدامات — عام WHO اسٹائل خطرہ بینڈ کے ساتھ۔ آپ کے براؤزر میں شمار کیا گیا۔

کمر

کول

اونچائی

کمر سے کول تک

0.90

اعتدال پسند خطرہ

کمر سے اونچائی تک

0.50

اعتدال پسند خطرہ

جسم کی گولائی (BRI)

3.4

کم خطرہ

⚠️ عام آبادی کی رہنمائی صرف — یہ تناسب کسی بھی حالت کی تشخیص نہیں کرتے اور عضلات، فریم اور نسل کو نظر انداز کرتے ہیں۔ طبی مشورہ نہیں؛ ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔

🔒 تمام اعداد و شمار آپ کے براؤزر میں شمار ہوتے ہیں — کوئی بھی چیز اپ لوڈ نہیں ہوتی۔

یہ کیسے کام کرتا ہے

اپنا waist-to-hip اور waist-to-height تناسب شمار کریں — جسمانی چربی کی تقسیم کی دو فوری پیمائشیں — عمومی WHO-انداز خطرے کے بینڈز کے ساتھ۔ تمام ریاضی آپ کے براؤزر میں چلتی ہے۔

1
ناپیں
کمر، کولہا اور اونچائی (سینٹی میٹر یا انچ)۔
2
اپنی اقدار درج کریں
درست WHR حدود کے لیے اپنی جنس منتخب کریں۔
3
دونوں تناسب دیکھیں
Waist-to-hip اور waist-to-height، ہر ایک ایک خطرے کے بینڈ کے ساتھ۔
4
احتیاط سے تشریح کریں
یہ اسکریننگ رہنما ہیں، تشخیص نہیں۔

تمام اعداد آپ کے براؤزر میں شمار کیے جاتے ہیں — کچھ بھی اپ لوڈ نہیں ہوتا۔

مفت کمر سے کول تک کے تناسب کا کیلکولیٹر

یہ کیسے کام کرتا ہے

متعلقہ ٹولز

موزوں وزن کا کیلکولیٹر

جسم کی چربی کا کیلکولیٹر

ڈرم مشین

اکثر پوچھے جانے والے سوالات