مرکزی مواد پر جائیں

مفت دوڑنے کی رفتار کیلکولیٹر

دوڑنے، سائیکلنگ، اور چلنے کے لیے رفتار، وقت، یا فاصلہ حساب کریں۔ میٹرک اور imperial، 5K، 10K، half، اور marathon کے لیے finish-time predictions کے ساتھ۔

لوڈ ہونے کے بعد آف لائن کام کرتا ہے

مقصد کے پریسیٹس

5:00
فی km · 12.00 km/h
مجموعی سپلٹس
1 km5:00
2 km10:00
3 km15:00
4 km20:00
5 km25:00
6 km30:00
7 km35:00
8 km40:00
9 km45:00
10 km50:00
اس رفتار پر اختتامی اوقات
5K23:59
10K50:00
نصف میراتھن1:50:19
میراتھن3:50:01

آپ کے درج کردہ دوڑ سے Riegel کے فارمولے کے ساتھ پیش گوئی کی گئی — طویل دوڑیں قدرے سست پائیدار رفتار فرض کرتی ہیں۔

وقت MM:SS (مثلاً ۵۰:۰۰) یا طویل کوشش کے لیے HH:MM:SS میں درج کریں۔ دوڑنے، چلنے، سائیکلنگ، تیراکی یا روئنگ کے لیے کارآمد — بس فاصلے کی اکائی ملائیں۔

عام استعمالات

  • میراتھن اور آدھی میراتھن کی رفتاراپنی مقصد میراتھن یا آدھی میراتھن ختم کرنے کے وقت کو مارنے کے لیے ضروری رفتار تلاش کریں۔
  • 5K اور 10K ریس کی رفتاراپنی اگلی 5K یا 10K میں مقصد کی رفتار اور تقسیمات کا حساب لگائیں۔
  • سائیکلنگ کی رفتار اور وقتسائیکلنگ سیشنز کے لیے اوسط رفتار، سفر کا وقت، یا فاصلہ معلوم کریں۔
  • چلنے کی رفتار اور مرحلے کے مقصدچلنے کی رفتار کا حساب لگائیں اور فاصلہ آپ کی رفتار پر کتنا وقت لے گا۔
  • ٹریڈ مل رفتار تبدیلیرفتار اور ٹریڈ مل پر ظاہر کی گئی رفتار (km/h یا mph) کے درمیان تبدیلی کریں۔

یہ کیسے کام کرتا ہے

تمام حساب سادہ ریاضی سے براہ راست براؤزر میں ہوتے ہیں — نہ سرور، نہ لائبریری۔ فاصلہ، وقت اور رفتار (pace) میں سے کوئی دو دیے جائیں تو ٹول سیکنڈز پر تقسیم اور ضرب سے تیسرا نکالتا ہے، پھر ٹائپ کرتے ہی مجموعی اسپلٹس اور دوڑ کے وقت کی پیش گوئیاں دکھاتا ہے۔

  1. 1
    منتخب کریں کہ کیا حل کرنا ہے
    منتخب کریں کہ آپ اپنی pace، اختتامی وقت یا کتنا دور جا سکتے ہیں معلوم کرنا چاہتے ہیں۔ جو دو خانے آپ بھرتے ہیں وہ ان پٹ بنتے ہیں؛ تیسرا کیلکولیٹر نکالتا ہے۔
  2. 2
    وقت کی اسٹرنگز سیکنڈز میں پارس ہوتی ہیں
    ہاتھ سے لکھا parseTime فنکشن HH:MM:SS، MM:SS یا صرف سیکنڈز قبول کرتا ہے، اور سب کو سیکنڈز کے ایک نمبر میں بدلتا ہے تاکہ حساب سادہ اور اکائی میں یکساں رہے۔
  3. 3
    ایک تقسیم جواب دیتی ہے
    Pace = وقت تقسیم فاصلہ (سیکنڈ فی km یا میل)؛ اختتامی وقت = pace ضرب فاصلہ؛ فاصلہ = کل وقت تقسیم فی اکائی pace۔ km/h یا mph میں رفتار 3600 تقسیم سیکنڈ فی اکائی کے طور پر نکالی جاتی ہے۔
  4. 4
    اسپلٹس اور دوڑ کی پیش گوئیاں اسی pace سے نکلتی ہیں
    مجموعی اسپلٹس pace کو آپ کے فاصلے تک ہر مکمل اکائی کے نشان سے ضرب دیتے ہیں۔ 5K، 10K، ہاف اور فل میراتھن کی پیش گوئیاں Riegel فارمولا (T2 = T1 × (D2/D1)^1.06) استعمال کرتی ہیں جب آپ نے حقیقی دوڑ کی کارکردگی دی ہو، ورنہ سادہ pace × فاصلہ۔

متعلقہ ٹولز

اکثر پوچھے جانے والے سوالات