Tabata ٹائمر کیسے سیٹ کروں؟

"Tabata 20/10 ×8" پیش سیٹنگ دبائیں۔ یہ 10 سیکنڈ وارم اپ، 20 سیکنڈ کام، 10 سیکنڈ آرام، 8 راؤنڈز اور 1 سیٹ بھر دیتی ہے، جو کل 4 منٹ بنتے ہیں۔ پھر "شروع کریں" دبائیں۔ بعد میں آپ کوئی بھی نمبر بدل سکتے ہیں۔

راؤنڈز، سیٹس اور "سیٹس کے درمیان آرام" کیا ہیں؟

راؤنڈ کام کی ایک مدت ہے جس کے بعد ایک آرام آتا ہے۔ سیٹ راؤنڈز کا گروپ ہے۔ سیٹ کے آخری راؤنڈ کے بعد عام آرام کی جگہ "سیٹس کے درمیان آرام" استعمال ہوتا ہے، اور بالکل آخری راؤنڈ کے بعد کچھ نہیں آتا۔ کسی آرام کو چھوڑنے کے لیے اسے 0 کر دیں۔ راؤنڈز 99 تک، سیٹس 20 تک اور وارم اپ 300 سیکنڈ تک ہو سکتا ہے۔

بیپس اور آواز کی ہدایات کیسے کام کرتی ہیں؟

بیپس مختصر آوازیں ہیں جو آپ کے براؤزر میں بنتی ہیں: کام شروع ہونے پر لمبی اونچی آواز، آرام اور وارم اپ کے لیے نیچی آواز، مرحلے کے آخری تین سیکنڈ میں تیز بیپس اور آخر میں بلند ہوتی تین آوازیں۔ "آواز کی ہدایات" ہر مرحلے کا نام آپ کے آلے کی تقریری آوازوں میں بولتی ہیں۔ دونوں بند کی جا سکتی ہیں، اور آواز بطور ڈیفالٹ بند ہوتی ہے۔

کیا ورزش کے دوران اسکرین آن رہے گی؟

جہاں آپ کا براؤزر سپورٹ کرے، صفحہ ٹائمر چلنے تک اسکرین کو جاگتا رکھنے کی درخواست کرتا ہے اور جب آپ روکیں، ری سیٹ کریں یا ختم کریں تو اسے چھوڑ دیتا ہے۔ گھڑی اصل وقت کی پیروی کرتی ہے، اس لیے دیر سے ہونے والی اپ ڈیٹ اسے بھٹکاتی نہیں۔ ٹیب کھلا رکھیں، کیونکہ کچھ فون پس منظر میں آواز بند کر دیتے ہیں۔

کیا میری سیٹنگز محفوظ ہوتی ہیں؟

جی ہاں۔ آپ کے اوقات، راؤنڈز، سیٹس اور آواز کے اختیارات اس براؤزر کی مقامی اسٹوریج میں محفوظ ہوتے ہیں تاکہ اگلی بار موجود ہوں۔ یہ صفحے کے پتے میں شامل نہیں ہوتے اور کچھ اپ لوڈ نہیں ہوتا۔ سائٹ کا ڈیٹا صاف کرنے سے یہ ہٹ جاتے ہیں۔

کیا یہ واقعی مفت ہے؟

جی ہاں۔ ہر ٹول مفت استعمال کے لیے ہے، بغیر اکاؤنٹ اور بغیر کریڈٹ کارڈ کے۔ کام ہمارے سرورز کی بجائے آپ کے آلے پر چلتا ہے، جو اسے چلانے میں مفت رکھتا ہے۔

کیا یہ موبائل پر کام کرتا ہے؟

جی ہاں۔ یہ iOS اور Android کے موجودہ موبائل براؤزرز میں چلتا ہے، کچھ انسٹال کرنے کی ضرورت نہیں۔

⏱️

مفت انٹروَل ٹائمر

HIIT اور Tabata ورزشوں کے لیے کام اور آرام کا ٹائمر، جس میں وارم اپ، راؤنڈز، سیٹس، بڑی الٹی گنتی، رنگ کوڈ والے مراحل، بیپس اور اختیاری آواز کی ہدایات ہیں۔

آپ کے براؤزر میں چلتا ہےسائن اپ نہیں، پاپ اپ نہیںلاگ ان کی ضرورت نہیںہمیشہ کے لیے مفت

تیار

0:10

کل 4:00

پیش سیٹنگز

وارم اپ (سیکنڈ)

کام (سیکنڈ)

آرام (سیکنڈ)

راؤنڈز

سیٹس

سیٹس کے درمیان آرام (سیکنڈ)

بیپسآواز کی ہدایات

🔒 آپ کی سیٹنگز اسی براؤزر میں رہتی ہیں۔ کچھ بھی اپ لوڈ یا صفحے کے پتے میں شامل نہیں ہوتا۔

یہ کیسے کام کرتا ہے

صفحہ آپ کے نمبروں سے وقت والے مراحل کی فہرست بناتا ہے اور آلے کی گھڑی کے مطابق ان کی الٹی گنتی کرتا ہے، اس لیے وقت درست رہتا ہے۔ بیپس WebAudio سے بنتے ہیں۔

1
منصوبہ چنیں
"Tabata 20/10 ×8" جیسی پیش سیٹنگ چنیں، یا اپنے "وارم اپ (سیکنڈ)"، "کام (سیکنڈ)"، "آرام (سیکنڈ)"، "راؤنڈز"، "سیٹس" اور "سیٹس کے درمیان آرام (سیکنڈ)" خود ٹائپ کریں۔
2
آواز سیٹ کریں
"بیپس" اور "آواز کی ہدایات" پر نشان لگائیں یا ہٹائیں۔ آواز ہر مرحلے کا نام بولتی ہے۔
3
شروع کریں
"شروع کریں" دبائیں۔ بڑا نمبر الٹی گنتی کرتا ہے، اور رنگ کام، آرام اور سیٹ آرام کے درمیان بدلتا ہے۔
4
روکیں یا چھوڑیں
"روکیں" اور "جاری رکھیں" استعمال کریں، اگلے مرحلے پر جانے کے لیے "چھوڑیں"، یا رک کر دوبارہ شروع کرنے کے لیے "ری سیٹ کریں"۔

آپ کی سیٹنگز اسی براؤزر میں رہتی ہیں۔ کچھ بھی اپ لوڈ یا صفحے کے پتے میں شامل نہیں ہوتا۔

مفت انٹروَل ٹائمر

یہ کیسے کام کرتا ہے

متعلقہ ٹولز

سانس کی مشق

پومودورو ٹائمر

لیپ کاؤنٹر (وقت شدہ)

اکثر پوچھے جانے والے سوالات