مفت ریس وقت پیش گو
Riegel اور Cameron دونوں فارمولوں استعمال کرتے ہوئے حالیہ نتیجے سے کسی بھی ریس فاصلے پر اپنے finish وقت کی پیش گوئی کریں۔ Marathon، half marathon، 10K، 5K، اور حسب ضرورت فاصلے۔ مکمل طور پر آپ کے براؤزر میں چلتا ہے۔
آپ کی حالیہ دوڑ
ہدف دوری
ماڈل فرض کرتا ہے کہ آپ طویل فاصلوں پر کتنا سست ہو جاتے ہیں۔ 1.06 زیادہ تر دھاویں کے لیے موزوں ہے؛ اچھی تربیت یافتہ میراتھن دوڑنے والے 1.04-1.05 کے قریب ہیں۔
Riegel پیشگوئی
1:50:19
5:14 / km · کلاسک پاور-لا ماڈل
Cameron پیشگوئی
1:50:14
5:14 / km · ۵km تا میراتھن کے لیے موزوں
تمام معیاری فاصلے
| فاصلہ (km) | Riegel | Cameron | رفتار |
|---|---|---|---|
| 5K5 km | 23:59 | 24:00 | 4:48 /km |
| 10K10 km | 50:00 | 50:00 | 5:00 /km |
| نصف21.0975 km | 1:50:19 | 1:50:14 | 5:14 /km |
| میراتھن42.195 km | 3:50:01 | 3:54:16 | 5:27 /km |
| 50K50 km | 4:35:21 | 4:43:33 | 5:30 /km |
پیشگوئی کیسے کام کرتی ہے۔ ریگل فارمولا (T₂ = T₁ × (D₂/D₁)^1.06) دوڑ کے وقت کا کلاسک پیشگو ہے — اعتدال پسند فاصلے کی تبدیلیوں کے لیے قابل اعتماد۔ کیمرون فارمولا فاصلے پر منحصر تھکاوٹ منحنی اطلاق کرتا ہے اور اکثر میراتھن کے لیے زیادہ حقیقت پسندانہ ہے۔
دونوں یکساں تربیت اور ملتی جلتی حالات فرض کرتے ہیں۔ اصل اختتامی وقت برداشت، تغذیہ، گرمی اور راستے کے پروفائل پر منحصر ہے — انہیں ہدف سمجھیں، ضمانت نہیں۔
یہ کیسے کام کرتا ہے
آپ کے target race distance پر ختم کرنے کے وقت کو predict کرتا ہے recent race result سے، دو established models استعمال کرتے ہوئے تاکہ آپ انہیں موازنہ کر سکیں۔ pace calculator سے distinct — یہ future race outcome extrapolate کرتا ہے۔
- 1ایک recent race درج کریںrace کی distance اور finish time جو آپ نے حالیہ میں چلایا ہے (km یا miles میں)۔ عام distances میں one-tap presets ہیں۔
- 2ایک target distance منتخب کریںdistance جو آپ predict کرنا چاہتے ہیں — 5K، 10K، half، marathon، 50K، یا کوئی custom distance۔
- 3دونوں predictions کا موازنہ کریںRiegel formula (T₂ = T₁ × (D₂/D₁)^1.06) اور marathon-tuned Cameron formula ہر ایک finish time اور pace دیتے ہیں، تاکہ آپ estimate کی sanity-check کر سکیں۔
براؤزر میں خالص math — کوئی چیز اپ لوڈ نہیں۔
متعلقہ ٹولز
دوڑنے کی رفتار کیلکولیٹر
دوڑنے، سائیکلنگ، اور چلنے کے لیے رفتار، وقت، یا فاصلہ حساب کریں۔ میٹرک اور imperial، 5K، 10K، half، اور marathon کے لیے finish-time predictions کے ساتھ۔
لیپ کاؤنٹر (وقت شدہ)
ایک درست lap ٹائمر جو اعلیٰ ریزولوشن ٹائمنگ کے ساتھ ہر split ریکارڈ کرتا ہے۔ بہترین، اوسط، اور بدترین laps دیکھیں، CSV میں برآمد کریں، اور ریفریش کے بعد اپنا session برقرار رکھیں۔ کی بورڈ shortcuts شامل ہیں۔
ہارٹ ریٹ زون کیلکولیٹر
اپنی عمر اور آرام کی دل کی شرح سے اپنے 5 تربیتی دل کی شرح کے زون تلاش کریں (Karvonen طریقہ)۔