แบบฝึกหัดการหายใจ ฟรี
วงกลมนำการหายใจพร้อมรูปแบบ box 4-4-4-4, 4-7-8 และ coherent 5.5 หรือจังหวะของคุณเอง ตัวจับเวลาการฝึก และเสียงเบา ๆ ที่เลือกเปิดได้
รูปแบบ
ความยาวการฝึก
เพื่อการผ่อนคลายเท่านั้น นี่ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ หากรู้สึกเวียนหัวหรือไม่สบาย ให้หยุดและหายใจตามปกติ
🔒 การตั้งค่าของคุณอยู่ในเบราว์เซอร์นี้ ไม่มีการอัปโหลดหรือใส่ในที่อยู่หน้าเว็บ
วิธีการทำงาน
หน้าเว็บคำนวณขนาดวงกลมจากนาฬิกา จึงเดินตามจังหวะที่คุณเลือกอย่างแม่นยำ เสียงที่เลือกเปิดได้สร้างในเบราว์เซอร์ของคุณด้วย WebAudio
- 1เลือกรูปแบบเลือก "Box 4-4-4-4", "4-7-8", "Coherent 5.5" หรือ "กำหนดเอง" แล้วใส่จำนวนวินาทีของคุณเอง
- 2ตั้งความยาวเลือก "ความยาวการฝึก" ตั้งแต่ 1 ถึง 15 นาที และติ๊ก "เสียงเบา ๆ ทุกครั้งที่เปลี่ยน" หากต้องการเสียง
- 3เริ่มกด "เริ่ม" แล้วทำตามวงกลม หายใจเข้าเมื่อวงกลมขยาย หายใจออกเมื่อหดลง และกลั้นเมื่อวงกลมอยู่นิ่ง
- 4จบการฝึกการฝึกจบเอง หรือกด "หยุด" จำนวนครั้งที่หายใจแล้วจะแสดงขณะที่คุณฝึก
การตั้งค่าของคุณอยู่ในเบราว์เซอร์นี้ ไม่มีการอัปโหลดหรือใส่ในที่อยู่หน้าเว็บ
เครื่องมือที่เกี่ยวข้อง
ตัวจับเวลาแบบช่วง
ตัวจับเวลาทำงานและพักสำหรับการออกกำลังกายแบบ HIIT และ Tabata พร้อมช่วงวอร์มอัป รอบ เซ็ต ตัวเลขนับถอยหลังขนาดใหญ่ ช่วงที่แยกด้วยสี เสียงบี๊บ และเสียงพูดบอกที่เลือกเปิดได้
สร้าง CSS Box Shadow
ตัวสร้าง CSS box-shadow แบบ visual พร้อมตัวอย่างสดๆ การซ้อนหลายชั้น color picker สลับ inset และคัดลอกในคลิกเดียว มี preset ของ Material, neumorphism และ glow
เครื่องมือสร้างอวตาร
สร้างอวตารตัวอักษรย่อที่ชัดเจน — เลือกสี รูปร่าง และขนาด แล้วส่งออกเป็น PNG