නොමිලේ ඉණ-උකුල් අනුපාත ගණකය
ඔබගේ තොට-ඉතිරි සහ තොට-උස අනුපාතය සාමාන්ය අවදිතා පටි සමඟ ගණනය කරන්න.
ඔබේ ඉණ-උකුල් සහ ඉණ-උස අනුපාත ගණනය කරන්න — ශරීර මේද ව්‍යාප්තියේ සරල මිනුම් දෙකක් — පොදු WHO ආකාරයේ අවදානම් කලාප සමඟ. ඔබේ බ්‍රවුසරයේ ගණනය කෙරේ.
🔒 සියලු සංඛ්‍යා ඔබගේ බ්‍රවුසරයේ ගණනය කෙරේ — කිසිවක් උඩුගත නොවේ.
එය ක්රියා කරන්නේ කෙසේද
ඔබේ waist-to-hip සහ waist-to-height ratios — body fat බෙදී යන ආකාරයේ ඉක්මන් මිනුම් දෙකක් — general WHO-style risk bands සමඟ ගණනය කරන්න. සියලුම ගණිතය ඔබේ බ්‍රවුසරයේ ධාවනය වේ.
- 1මනින්නWaist, hip, සහ height (centimetres හෝ inches).
- 2ඔබේ අගයන් ඇතුළත් කරන්නනිවැරදි WHR thresholds සඳහා ඔබේ ලිංගය තෝරන්න.
- 3ratios දෙකම බලන්නWaist-to-hip සහ waist-to-height, එක් එක් risk band එකක් සමඟ.
- 4සැලකිල්ලෙන් අර්ථ නිරූපණය කරන්නමේවා screening guides ය, රෝග විනිශ්චයක් නොවේ.
සියලුම අගයන් ඔබේ බ්‍රවුසරයේ ගණනය කෙරේ — කිසිවක් උඩුගත නොවේ.
සම්බන්ධ මෙවලම්
ඉතා වැදගත් බර ගණකය
ඔබේ උසට සුස්ථ බර පරාසය සොයා ගන්න සහ සම්භාව්‍ය ඉතා වැදගත් බර සූත්‍ර (Devine, Robinson, Miller, Hamwi). ඔබේ බර එක් කරන්න ඔබේ BMI සහ සුස්ථ බරට ඇති විසඳුම සඳහා. Metric හෝ imperial, පෞද්ගලික සහ නිදහස්.
ශරීර මේද සියයින තිබිම ගණකය
U.S. Navy ටේප්-මිනුම ක්‍රමය හෝ BMI-සහ-වයස් ඇස්තමේන්තුවෙන් ඔබේ ශරීර මේද සියයින තිබිම ඇස්තමේන්තු කරන්න — ඔබේ ශක්තිමත්කම ප්‍රවර්ගය, මේද ස්කන්ධය සහ අmotivated ශරීර ස්කන්ධයත් සමඟ. මෙට්‍රික් හෝ සාම්‍රාජ්‍යවාදී, පෞද්ගලික සහ නිදහස්.
ඩ්‍රම් යන්ත්‍රය
සංස්ලේෂිත ඩ්‍රම් 8ක් සහිත පියවර 16ක ජාලයක බීට් එකක් සාදන්න, ටෙම්පෝව සහ ස්විං සකසන්න, ඉන්පසු රටාව සුරකින්න හෝ ලූප් එකක් WAV හෝ MP3 ලෙස නිර්යාත කරන්න.