නොමිලේ ශ්‍රවණ ඇල්කෝහොල් (BAC) සම්මතය
Widmark-සූත්‍ර රුකි අඩු අගයෙන් ශ්‍රවණ ඇල්කෝහොල් අන්තර්ගතය. එය ඔබ ධාවනය කිරීමට ආරක්ෂිතද යන්න තීරණය කිරීමට භාවිතා නොකරන්න.
Widmark සූත්‍රයෙන් ශ්‍රවණ ඇල්කෝහොල් අන්තර්ගතයේ (BAC) රුකි අඩු අගයක් පමණි, සාමාන්‍ය සිතුවිලි සඳහා.
එක් සම්මත පානයක් ≈ පිරිසිදු මත්පැන් ග්රෑම් 14 (මි.ලි. 355 / අවුන්ස 12 5% බියර්, මි.ලි. 150 / අවුන්ස 5 12% වයින්, හෝ මි.ලි. 44 / අවුන්ස 1.5 මත්පැන්).
විනිසුරුවෙතින් සිටුවිය හැකි, සෙසු සුවපතමක් පෙණිසි සිතුවපුඩු.
පහත සිතුවෙතින් සිටුවිය සහ සිතුවලින්තුර; ඔබගේ ඉතුරු සිතුවලින්තුර වෙනස්වෙයි.
සිසිල්ල ප්‍රතිකර්ම සහ විනිසුරුවෙතින් අඩු කිරීම; බොහෝ රටවල නීතිමත් ඉතුරු සීමාව ඉක්මවා.
දුර්වල සිතුවලින්තුර, මන්ද ප්‍රතිකර්ම අවස්ථා සහ දුර්වල සිතුවිය.
ප්‍රධාන බිම් ගමනිතුරු නිතර; මතුපිට අවස්ථා සහ බිම් බිම්.
අංකය සඳහා කුමක් වුවත්: ඔබ බිම්ටින් ඇතිනම්, ඉතුරු නොකරන්න.
🔒 සියලු සංඛ්‍යා ඔබගේ බ්‍රවුසරයේ ගණනය කෙරේ — කිසිවක් උඩුගත නොවේ.
එය ක්රියා කරන්නේ කෙසේද
සම්මත බීම, ශරීර බර, සහ කාලය මත පදනම් වූ රුධිර alcohol අන්තර්ගතයේ ආසන්න Widmark-සූත්‍ර ඇස්තමේන්තුවකි. එය සාමාන්‍ය දැනුවත්භාවය සඳහා පමණි — ඔබ රිය පැදවීමට ආරක්ෂිතද හෝ නීත්යානුකූලද යන්න එයට ඔබට කිව නොහැක, එම තීරණය ගැනීමට ඔබ එය කිසිවිටෙකත් භාවිතා නොකළ යුතුය.
- 1අනතුරු ඇඟවීම කියවන්නමෙය ඇස්තමේන්තුවකි; රිය පැදවීමට තීරණය කිරීමට එය කිසිවිටෙකත් භාවිතා නොකරන්න.
- 2ඔබේ ආදාන ඇතුළත් කරන්නසම්මත බීම, ශරීර බර, ලිංගභේදය, සහ ගත වූ පැය.
- 3ඇස්තමේන්තුව බලන්නආසන්න BAC ප්රතිශතයක්.
- 4ආරක්ෂිතව සිටින්නසැක සහිත විට, රිය නොපදවන්න — ගෙදර යාමට වෙනත් ක්‍රමයක් සකසන්න.
සියලුම අගයන් ඔබේ බ්‍රවුසරයේ ගණනය කෙරේ — කිසිවක් උඩුගත නොවේ.
සම්බන්ධ මෙවලම්
ජල පරිභෝජන ගණකය
ඔබේ බර, ව්‍යායාම සහ දේශගුණය මත පදනම්ව දිනපතා කොපමණ ජලය පානය කළ යුතුදැයි සොයා ගන්න — ලීටර්, කෝප්ප, තරල අවුන්ස සහ වීදුරුවලින්, පාන වර්ග-ආහාර බෙදීම සමඟ. මෙට්‍රික් හෝ ඉම්පීරියල්, පෞද්ගලික සහ නොමිලේ.
ශරීර මේද සියයින තිබිම ගණකය
U.S. Navy ටේප්-මිනුම ක්‍රමය හෝ BMI-සහ-වයස් ඇස්තමේන්තුවෙන් ඔබේ ශරීර මේද සියයින තිබිම ඇස්තමේන්තු කරන්න — ඔබේ ශක්තිමත්කම ප්‍රවර්ගය, මේද ස්කන්ධය සහ අmotivated ශරීර ස්කන්ධයත් සමඟ. මෙට්‍රික් හෝ සාම්‍රාජ්‍යවාදී, පෞද්ගලික සහ නිදහස්.
කියවීමේ කාලය ගණකය
ඕනෑම පාඨ කියවීමට කොතරම් කාලයක් ගතවේද යන්න ගණනය කරන්න. කියවීම් වේගය තෝරන්න, වචන ගණන, වාක්‍ය ගණන, සහ කතා කිරීමේ කාලය ලබා ගන්න.