නොමිලේ ඉතා වැදගත් බර ගණකය
ඔබේ උසට සුස්ථ බර පරාසය සොයා ගන්න සහ සම්භාව්‍ය ඉතා වැදගත් බර සූත්ර (Devine, Robinson, Miller, Hamwi). ඔබේ බර එක් කරන්න ඔබේ BMI සහ සුස්ථ බරට ඇති විසඳුම සඳහා. Metric හෝ imperial, පෞද්ගලික සහ නිදහස්.
ඔබේ උසට සුස්ථ බර පරාසය බලන්න, සහ සම්භාව්‍ය ඉතා වැදගත් බර සූත්ර හතරම. ඔබේ වත්මාන බර එක් කරන්න ඔබේ BMI සඳහා. සෑම දෙයක්ම ඔබේ බ්‍රවුසරයේ පෞද්ගලිකවම ගණනය කරනු ලැබේ.
| Devine | 65.9 kg |
| Robinson | 65.2 kg |
| Miller | 66 kg |
| Hamwi | 66.7 kg |
| සාමාන්යය | 65.9 kg |
🔒 ඔබේ උස සහ බර කිසි විටෙකත් ඔබේ උපාංගයෙන් පිටතට නොයයි — සියල්ල ඔබේ බ්‍රවුසරයේ ගණනය කෙරේ.
එය ක්රියා කරන්නේ කෙසේද
ඔබේ උසට සෞඛ්‍ය සම්පන්න බර පරාසය — ඔබේ BMI 18.5 සහ 24.9 අතර තබන බර — පෙන්වා, classic ideal-body-weight සූත්ර හතරම (Devine, Robinson, Miller, Hamwi) ඒවායේ සාමාන්යය සමඟ වාර්තා කරයි. ඔබේ BMI එකද සෞඛ්‍ය සම්පන්න පරාසයෙන් ඔබ කොපමණ දුරින්ද යන්නද බැලීමට වත්මන් බරක් ඇතුළත් කරන්න. සියල්ල ඔබේ බ්‍රවුසරයේ ගණනය කෙරේ.
- 1ලිංගභේදය සහ ඒකක තෝරන්නIBW සූත්ර ලිංගභේද-විශේෂිත සංගුණක භාවිතා කරයි. ඕනෑම වේලාවක metric (cm / kg) සහ imperial (ft·in / lb) අතර මාරු වන්න.
- 2ඔබේ උස ඇතුළත් කරන්නසෞඛ්ය සම්පන්න බර පරාසය ඔබේ උසින් පමණක් ව්‍යුත්පන්න වේ; IBW සූත්ර ලිංගභේදය එකතු කරයි.
- 3විකල්පව ඔබේ වත්මන් බර එකතු කරන්නඔබේ BMI එකද, ඔබ සෞඛ්‍ය සම්පන්න පරාසයෙන් අඩුද, තුළද, ඉහළද, සහ ආසන්නතම සෞඛ්‍ය සම්පන්න මායිමට කිලෝග්රෑම් හෝ පවුම් ගණනද බලන්න.
- 4ප්රතිඵල කියවන්නBMI-පාදක සෞඛ්‍ය සම්පන්න පරාසය ප්‍රමුඛ කරයි; සූත්ර හතරම reference සඳහා පෙන්වයි, ඒවා මුලින් medication dosing සඳහා design කර ඇති නිසා.
ඔබේ උස සහ බර ඔබේ උපකරණයෙන් කිසිවිටෙකත් නික්මී නොයයි — සෑම අංකයක්ම ඔබේ බ්‍රවුසරයේ දේශීයව ගණනය කෙරේ.
සම්බන්ධ මෙවලම්
ජල පරිභෝජන ගණකය
ඔබේ බර, ව්‍යායාම සහ දේශගුණය මත පදනම්ව දිනපතා කොපමණ ජලය පානය කළ යුතුදැයි සොයා ගන්න — ලීටර්, කෝප්ප, තරල අවුන්ස සහ වීදුරුවලින්, පාන වර්ග-ආහාර බෙදීම සමඟ. මෙට්‍රික් හෝ ඉම්පීරියල්, පෞද්ගලික සහ නොමිලේ.
BMI ගණකය
මෙට්‍රික් හෝ ඉම්පීරියල් ඒකකවලින් ඔබේ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI) ගණනය කරන්න. ඔබේ BMI ප්‍රවර්ගය, සෞඛ්‍ය සම්පන්න බර පරාසය සහ පරිමාණයේ ඔබ සිටින තැන බලන්න.
Savings Goal ගණකය
Savings goal ක්‍රම තිනකින් සැලසුම් කරන්න: ළඟාවීමට කොතරම් කාලද, target date ළඟාවීමට මාසිකව කොපමණ ඉතිරි කළ යුතුද, හෝ ලැබෙන ප්‍රමාණය. Compounding විකල්ප, growth chart සහ year-by-year breakdown ඇතුළත් ය.