Langsung ke konten utama
LibraTool logoLibraTool

Kalkulator BMI gratis

Hitung Indeks Massa Tubuh Anda dalam satuan metrik atau imperial. Lihat kategori BMI, rentang berat badan sehat, dan posisi Anda pada skala.

Berfungsi offline setelah dimuat
Batas kategori

Batas yang lebih rendah (23 dan 27,5) dipakai untuk orang keturunan Asia, karena risiko kesehatan dimulai pada BMI yang lebih rendah.

Masukkan berat dan tinggi badan Anda untuk melihat BMI.

Catatan: BMI adalah alat skrining tingkat populasi, bukan diagnosis medis. Tidak memperhitungkan massa otot, kepadatan tulang, usia, jenis kelamin, atau distribusi lemak. Hasilnya bisa menyesatkan untuk atlet, lansia, dan beberapa kelompok etnis. Konsultasikan dengan tenaga kesehatan untuk saran yang lebih personal.

Penggunaan umum

  • Lacak BMI selama penurunan berat badanPantau kemajuan BMI Anda saat bekerja menuju rentang berat badan yang sehat.
  • Hitung BMI untuk tujuan kebugaranGunakan BMI sebagai satu titik data untuk menetapkan tujuan kebugaran dan komposisi tubuh yang realistis.
  • BMI untuk pemeriksaan kesehatan tahunanHitung BMI Anda untuk janji dokter, formulir asuransi, dan pemeriksaan kebugaran tahunan.
  • Memahami BMI untuk orang dewasaPelajari apa arti angka BMI Anda, kategori mana yang Anda masuki, dan apa yang dikatakan panduan WHO.
  • BMI untuk asuransi perjalanan dan asuransi jiwaHitung BMI Anda untuk asuransi perjalanan, asuransi jiwa, dan formulir medis yang memerlukan pengukuran ini.

Cara kerja

Kalkulator BMI ini berjalan sepenuhnya di browser Anda menggunakan rumus tulisan tangan β€” tanpa library, tanpa panggilan server. Setiap angka diperbarui saat Anda mengetik, dihitung langsung dalam hook useMemo React menggunakan rumus WHO standar (berat dalam kg dibagi tinggi dalam meter kuadrat).

  1. 1
    Konversi satuan
    Jika Anda memasukkan pengukuran imperial, alat ini mengonversi pon ke kilogram (Γ— 0,453592) dan kaki/inci ke meter (total inci Γ— 0,0254) sebelum perhitungan apa pun berjalan. Nilai metrik diteruskan tanpa perubahan.
  2. 2
    BMI dan indeks pendamping
    Rumus inti membagi berat Anda dalam kg dengan kuadrat tinggi Anda dalam meter. Nilai tinggi dan berat yang sama memberi masukan dua metrik pendamping: BMI Prime (BMI Anda dibagi 25, di mana 1,0 berarti tepat di batas atas normal) dan Indeks Ponderal (berat dibagi tinggi pangkat tiga, dalam kg/mΒ³), yang lebih sesuai untuk individu yang sangat tinggi atau sangat pendek.
  3. 3
    Kategori dan rentang berat sehat
    BMI Anda dicocokkan dengan enam kategori WHO (Kekurangan Berat Badan hingga Obesitas Kelas III) menggunakan pencarian ambang sederhana. Alat ini kemudian menjalankan rumus terbalik dari batas 18,5 dan 24,9 untuk menampilkan rentang berat sehat dalam kg atau lbs untuk tinggi Anda yang tepat.
  4. 4
    Skala visual dan umpan balik selisih
    BMI Anda dipetakan ke gradien warna 10–40 dan penanda diposisikan pada ((bmi βˆ’ 10) / 30) Γ— 100 persen sepanjang bilah. Baris berbahasa sederhana memberi tahu Anda berapa kg atau lbs Anda di atas atau di bawah rentang sehat, atau mengonfirmasi Anda berada di dalamnya.

BMI adalah metrik kesehatan pribadi, tetapi tidak ada yang Anda masukkan di sini yang meninggalkan perangkat Anda β€” semua aritmetika berjalan di browser Anda tanpa permintaan jaringan.

Alat terkait

πŸ“‰

Kalkulator Lemak Tubuh

Perkirakan persentase lemak tubuh Anda dengan metode ukuran pita U.S. Navy atau perkiraan BMI dan usia β€” dengan kategori kebugaran, massa lemak, dan massa tubuh tanpa lemak. Metrik atau imperial, pribadi dan gratis.

Coba
βš–οΈ

Kalkulator Berat Badan Ideal

Temukan rentang berat badan sehat Anda berdasarkan tinggi badan ditambah rumus ideal-body-weight klasik (Devine, Robinson, Miller, Hamwi). Tambahkan berat badan Anda untuk BMI dan jarak ke berat sehat. Metrik atau imperial, pribadi dan gratis.

Coba
πŸ“

Konverter Satuan

Konversi antara satuan panjang, berat, suhu, luas, volume, dan lainnya.

Coba

Pertanyaan yang sering diajukan