Kako mogu izračunati svoj omjer struka i bokova?

Izmjerite svoj Struk i Bokove, odaberite Muškarac ili Žena i unesite ih u cm ili inčima. Alat dijeli struk s bokovima i prikazuje Nizak, Umjeren ili Visok rizik za vaš spol.

Koji se omjer struka i bokova smatra visokim rizikom?

Za muškarce, 0,90 do ispod 1,00 je Umjeren rizik, a 1,00 ili više je Visok rizik. Za žene, 0,80 do ispod 0,85 je Umjeren, a 0,85 ili više je Visok. Ovo su općeniti rasponi za probir.

Što mi govori omjer struka i visine?

Struk-visina dijeli vaš struk s vašom visinom u istoj jedinici. Ispod 0,5 prikazuje se kao Nizak rizik, 0,5 do ispod 0,6 kao Umjeren, a 0,6 ili više kao Visok. Ne ovisi o spolu.

Mogu li unijeti mjere u inčima umjesto u centimetrima?

Da. Prebacujte se između cm i inča u bilo kojem trenutku. Alat pretvara vaše unesene vrijednosti tako da one i dalje opisuju isto tijelo. Omjeri koriste istu jedinicu za struk, bokove i visinu.

Što je Zaobljenost tijela (BRI) i je li rezultat dijagnoza?

Zaobljenost tijela (BRI) je treća ocjena procijenjena iz struka i visine. Nijedan od rezultata nije dijagnoza, jer zanemaruju mišiće, građu i etničku pripadnost. Razgovarajte s liječnikom o zdravstvenim problemima.

Je li stvarno besplatno?

Da. Svaki alat je besplatan za korištenje, bez računa i bez kreditne kartice. Rad se odvija na vašem uređaju, a ne na našim poslužiteljima, što omogućuje da ostane besplatan.

Radi li na mobilnim uređajima?

Da. Radi u aktualnim mobilnim preglednicima na iOS-u i Androidu, bez instalacije.

📏

Kalkulator omjera struka i bokova — besplatno

Izračunajte svoje omjere struka-bokova i struka-visine s općim pojasima rizika.

Radi u preglednikuBez registracije, bez skočnih prozoraNije potrebna prijavaBesplatno zauvijek

Radi offline nakon učitavanja

Izračunajte svoje omjere struka-bokova i struka-visine — dvije jednostavne mjere distribucije tjelesne masti — s općim pojasima rizika u stilu WHO-a. Sve izračunato u vašem pregledniku.

Struk

Bokovi

Visina

Struk-bokovi

0,90

Umjeren rizik

Struk-visina

0,50

Umjeren rizik

Zaobljenost tijela (BRI)

3,4

Nizak rizik

⚠️ Samo opće upute za populaciju — ti omjeri ne dijagnosticiraju bilo kakvo stanje i ignorirani su mišići, struktura i etnija. Nije medicinski savjet; konsultirajte se s doktorom.

🔒 Sve brojke se izračunavaju u vašem pregledniku — ništa se ne učitava.

Kako funkcionira

Izračunajte svoje omjere struk-bokovi i struk-visina — dvije brze mjere raspodjele tjelesne masti — s općim rizičnim rasponima u WHO stilu. Sva matematika radi u vašem pregledniku.

1
Izmjerite
Struk, bokovi i visina (centimetri ili inči).
2
Unesite svoje vrijednosti
Odaberite svoj spol za ispravne WHR pragove.
3
Pogledajte oba omjera
Struk-bokovi i struk-visina, svaki s rizičnim rasponom.
4
Tumačite oprezno
Ovo su vodiči za probir, ne dijagnoza.

Sve brojke izračunavaju se u vašem pregledniku — ništa se ne šalje.

Srodni alati

⚖️

Kalkulator Idealne Težine

Pronađite zdravi raspon težine za vašu visinu plus klasične formule za idealnu tjelesnu težinu (Devine, Robinson, Miller, Hamwi). Dodajte svoju trenutnu težinu za vaš BMI i razliku u odnosu na zdravu težinu. Metrički ili imperijalni sustav, privatno i besplatno.

Isprobajte

📉

Kalkulator tjelesne masti

Procijenite svoj postotak tjelesne masti primjenom U.S. Navy metode mjerenja trakom ili procjene BMI-ja i godišta — s vašom kategorijom tjelesne kondicije, masom masti i masom mišičnog tkiva. Metrički ili imperialni sustav, privatno i besplatno.

Isprobajte

🥁

Bubnjarski stroj

Izradite ritam na mreži od 16 koraka s 8 sintetiziranih bubnjeva, postavite tempo i swing, a zatim spremite uzorak ili izvezite petlju kao WAV ili MP3.

Isprobajte

Kalkulator omjera struka i bokova — besplatno

Kako funkcionira

Srodni alati

Kalkulator Idealne Težine

Kalkulator tjelesne masti

Bubnjarski stroj

Često postavljana pitanja