מחשבון אחוז שומן בגוף בחינם
הערך את אחוז השומן בגוףך בשיטת סרט המדידה של U.S. Navy או בהערכה בהתאם לאינדקס BMI וגיל — עם קטגוריית כושר הגופני שלך, מסת השומן ומסת הגוף ללא שומן. מטרי או אימפריאלי, פרטי וחינמי.
הערך את אחוז השומן בגוף מכמה היקפים הנמדדים בסרט מדידה (שיטת U.S. Navy) או מה-BMI והגיל שלך. הכל מחושב בפרטיות בדפדפן שלך.
מדוד את הצוואר שלך ממש מתחת לגרון ואת המותניים שלך בגובה הטבור, בתנוחה רגועה, עם סרט הדוק.
🔒 המידות שלך לא עוזבות את ההתקן שלך — הכל מחושב בדפדפן שלך.
כיצד זה עובד
מעריך את אחוז שומן הגוף שלך בשיטת ההיקף של הצי האמריקאי (Hodgdon–Beckett) — שדורשת רק סרט מדידה — או הערכת BMI-וגיל כשאין לך מדידות. הוסף את המשקל שלך כדי לפצל אותו למסת שומן ומסה רזה. הכול מחושב בדפדפן שלך.
- 1בחר שיטהשיטת הצי האמריקאי משתמשת בגובה, צוואר ומותניים שלך (בתוספת ירך לנשים). שיטת ה-BMI דורשת רק גובה, משקל וגיל, אך פחות מדויקת.
- 2בחר מין ויחידותהנוסחאות משתמשות במונחים ספציפיים-למין. החלף בין מטרי (ס"מ / ק"ג) ואימפריאלי (אינץ' / lb) בכל עת.
- 3מדוד והזןמדוד את הצוואר שלך מתחת לגרון ואת המותניים שלך בטבור, רגוע, עם סרט צמוד. הזן את הערכים והגובה שלך.
- 4קרא את התוצאה שלךאתה מקבל אחוז שומן גוף משוער, קטגוריית הכושר, ו — אם תזין משקל — את מסת השומן ומסת הגוף הרזה שלך.
המדידות שלך לעולם לא יוצאות מהמכשיר שלך — כל הערכה מחושבת מקומית בדפדפן שלך.
כלים קשורים
מחשבון BMI
חשב את מדד מסת הגוף ביחידות מטריות או אמריקאיות. ראה את קטגוריית ה-BMI שלך, טווח משקל בריא והיכן אתה נמצא על הסולם.
מחשבון טיפ
חשב כמה לשלם כטיפ וחלק את החשבון בין כל מספר של אנשים. בחר אחוז טיפ או הזן סכום מותאם אישית.
מחשבון יחס מותניים-ירכיים
חישוב יחסי מותניים-ירכיים ומותניים-גובה שלכם עם אזורי סיכון כלליים.