Sut mae dod o hyd i'm hystod pwysau iach ar gyfer fy nhaldra?

Dewiswch Ryw ac Unedau, yna nodwch eich Uchder. Mae'r Ystod pwysau iach yn dangos y pwysau sy'n rhoi eich BMI rhwng 18.5 a 24.9 ar gyfer yr uchder hwnnw. Mae pwysau cyfredol yn ddewisol.

Pa fformiwlâu pwysau corff delfrydol y mae'n eu defnyddio?

Mae'n dangos fformiwlâu Devine, Robinson, Miller a Hamwi, sy'n defnyddio rhyw ac uchder, ynghyd â'u Cyfartaledd. Mae'r dudalen yn nodi bod y rhain wedi'u cynllunio'n wreiddiol ar gyfer dosio meddyginiaeth, felly dangosir yr ystod sy'n seiliedig ar BMI yn gyntaf.

Pam mae'r pedair fformiwla'n rhoi pwysau gwahanol?

Datblygwyd pob fformiwla ar wahân gyda chyfernodau gwahanol, felly mae'r canlyniadau'n amrywio ychydig gilogramau. Mae'r offeryn yn dangos y pedair fformiwla a'u cyfartaledd yn hytrach na dewis un yn unig.

Pa ystod uchder a dderbynnir, ac a allaf ddefnyddio troedfeddi a modfeddi?

Derbynnir uchderau o 100 i 250 cm, sef 3 tr 3 modfedd i 8 tr 2 fodfedd. Newidiwch Unedau i Imperaidd i nodi troedfeddi a modfeddi, a phwysau mewn pwysi (lb).

A yw'r ystod iach yn berthnasol i athletwyr, plant neu feichiogrwydd?

Nac ydy. Mae'r offeryn yn nodi bod yr amcangyfrifon hyn ar gyfer oedolion iach ac nad ydynt yn berthnasol i blant, athletwyr sydd â màs cyhyr uchel, neu feichiogrwydd. Offeryn sgrinio yw BMI, nid diagnosis meddygol.

A yw'n rhad ac am ddim go iawn?

Ydy. Mae pob offeryn yn rhad ac am ddim i'w ddefnyddio, heb gyfrif a heb gerdyn credyd. Mae'r gwaith yn rhedeg ar eich dyfais yn hytrach nag ar ein gweinyddion ni, a dyna sy'n caniatáu iddo fod yn rhad ac am ddim i'w redeg.

A yw'n gweithio ar ffôn symudol?

Gall. Mae'n rhedeg ym mhorwyr symudol cyfredol iOS ac Android, heb ddim i'w osod.

⚖️

Cyfrifiannell Pwysau Delfrydol am ddim

Darganfyddwch eich ystod pwysau iach ar gyfer eich uchder ynghyd â'r fformwlâu pwysau corffolaeth delfrydol clasurol (Devine, Robinson, Miller, Hamwi). Ychwanegwch eich pwysau ar gyfer eich BMI a'r bwlch i bwysau iach. Metrig neu imperaidd, preifat ac am ddim.

Yn rhedeg yn eich porwrDim cofrestru, dim ffenestri naidNid oes angen mewngofnodiAm ddim am byth

Yn gweithio all-lein ar ôl llwytho

Gwelwch yr ystod pwysau iach ar gyfer eich uchder, ynghyd â'r pedwar fformwla pwysau corffolaeth ddelfrydol clasurol. Ychwanegwch eich pwysau cyfredol ar gyfer eich BMI. Mae popeth yn cael ei gyfrifo'n breifat yn eich porwr.

Rhyw

Unedau

Uchder

Pwysau cyfredol (dewisol)

Ystod pwysau iach

53.5 kg – 72 kg

Yn seiliedig ar BMI o 18.5–24.9 ar gyfer eich uchder

Pwysau corffolaeth ddelfrydol (fformwlâu cyfeirio)

Devine	65.9 kg
Robinson	65.2 kg
Miller	66 kg
Hamwi	66.7 kg
Cyfartaledd	65.9 kg

⚠️ Mae'r rhain yn amcangyfrifon ar gyfer oedolion iach ac nid yw'n gyngor meddygol. Nid ydynt yn berthnasol i blant, chwaraewyr â mâs cyhyr uchel, neu yn ystod beichiogrwydd. Mae BMI yn offeryn sgrinio, nid yn dddiagnosis — siaradwch ag ymarfddygwr gofal iechyd am eich sefyllfa unigol.

🔒 Nid yw eich uchder na'ch pwysau byth yn gadael eich dyfais — mae popeth yn cael ei gyfrifo yn eich porwr.

Sut Mae'n Gweithio

Yn dangos yr ystod pwysau iach ar gyfer eich taldra — y pwysau sy'n rhoi eich BMI rhwng 18.5 a 24.9 — ac yn adrodd y pedair fformiwla pwysau corff delfrydol clasurol (Devine, Robinson, Miller, Hamwi) gyda'u cyfartaledd. Rhowch bwysau presennol i weld eich BMI a pha mor bell ydych o'r ystod iach. Caiff popeth ei gyfrifo yn eich porwr.

1
Dewiswch ryw ac unedau
Mae'r fformiwlâu IBW yn defnyddio cyfernodau penodol i ryw. Newidiwch rhwng metrig (cm / kg) ac imperial (ft·in / lb) unrhyw bryd.
2
Rhowch eich taldra
Caiff yr ystod pwysau iach ei deillio o'ch taldra yn unig; mae'r fformiwlâu IBW yn ychwanegu rhyw.
3
Yn ddewisol, ychwanegwch eich pwysau presennol
Gwelwch eich BMI, a ydych o dan, o fewn neu dros yr ystod iach, a'r cilogramau neu'r pwysi i'r ffin iach agosaf.
4
Darllenwch y canlyniadau
Rhowch flaenoriaeth i'r ystod iach sy'n seiliedig ar BMI; dangosir y pedair fformiwla un rhif er gwybodaeth, gan iddynt gael eu cynllunio'n wreiddiol ar gyfer dosio meddyginiaeth.

Nid yw eich taldra a'ch pwysau byth yn gadael eich dyfais — caiff pob rhif ei gyfrifo'n lleol yn eich porwr.

Offer Cysylltiedig

💧

Cyfrifiannell Cymaint Dŵr i'w Yfed

Darganfyddwch faint o ddŵr i'w yfed bob dydd yn seiliedig ar eich pwysau, ymarfer corff a hinsawdd — mewn litrau, cwpanau, ffliwid owns a gwydraid, gyda'r rhaniad diodydd yn erbyn bwyd. Metrig neu imperialaidd, preifat ac am ddim.

Rhowch gynnig arni

⚖️

Cyfrifiannell BMI

Cyfrifwch eich Mynegai Màs Corff mewn unedau metrig neu imperialaidd. Gwelwch eich categori BMI, ystod pwysau iach, a ble rydych ar y raddfa.

Rhowch gynnig arni

🎯

Cyfrifydd Nod Cynilion

Cynlluniwch nod cynilion mewn tair ffordd: pa mor hir hyd nes y cyrhaeddwch ef, faint i'w gynilo'n fisol i gyrraedd dyddiad targed, neu faint fydd gennych. Yn cynnwys opsiynau cyfansoddi, siart twf, a dadansoddiad blwyddyn wrth flwyddyn.

Rhowch gynnig arni

Cyfrifiannell Pwysau Delfrydol am ddim

Sut Mae'n Gweithio

Offer Cysylltiedig

Cyfrifiannell Cymaint Dŵr i'w Yfed

Cyfrifiannell BMI

Cyfrifydd Nod Cynilion

Cwestiynau Cyffredin