Sut mae mesur fy hun ar gyfer dull braster corff Llynges UDA?

Dewiswch Llynges UDA (mesur tâp), nodwch eich taldra, ac yna mesurwch eich gwddf ychydig o dan y laryncs a'ch gwasg wrth y botwm bol, wedi ymlacio, gyda thâp glyd. Mae menywod hefyd yn nodi Clun.

Pa ddulliau eraill y gallaf eu defnyddio os nad oes gennyf fesur tâp?

Nid oes angen ond taldra, pwysau ac oedran ar gyfer BMI ac oedran, ond mae'n llai cywir. Mae Croen-fold (3-safle) yn defnyddio darlleniadau caliper mewn milimetrau o'r frest, yr abdomen, y forddwyd, y triseps neu safleoedd uwchiliac, yn dibynnu ar ryw.

Pa mor gywir yw'r amcangyfrif o fraster y corff?

Mae'n amcangyfrif ystadegol gydag ystod gwall o ychydig bwyntiau canran, sy'n ddefnyddiol ar gyfer olrhain tueddiadau yn hytrach nag fel mesuriad clinigol. Mae DEXA neu brofion clinigol eraill yn rhoi darlleniad mwy cywir.

A all ddangos fy mas braster a'm mas heb fraster?

Gall. Rhowch eich pwysau, sy'n ddewisol, ac mae'r canlyniad hefyd yn dangos Mas braster a Mas corff heb fraster wrth ymyl y ganran braster corff amcangyfrifedig a'i chategori, megis Ffitrwydd neu Cyfartalog.

Pam mae'n rhybuddio bod rhaid i'r wast fod yn fwy na'r gwddf?

Mae fformiwla'r Llynges yn defnyddio'r gwahaniaeth rhwng y wast (ynghyd â'r glun i fenywod) a'r gwddf, ac mae'n rhaid i hwnnw fod yn bositif. Mae'r rhybudd hwn fel arfer yn golygu bod mesuriad wedi'i roi yn y lle anghywir neu mewn uned anghywir.

A yw'n rhad ac am ddim go iawn?

Ydy. Mae pob offeryn yn rhad ac am ddim i'w ddefnyddio, heb gyfrif a heb gerdyn credyd. Mae'r gwaith yn rhedeg ar eich dyfais yn hytrach nag ar ein gweinyddion ni, a dyna sy'n caniatáu iddo fod yn rhad ac am ddim i'w redeg.

A yw'n gweithio ar ffôn symudol?

Gall. Mae'n rhedeg ym mhorwyr symudol cyfredol iOS ac Android, heb ddim i'w osod.

📉

Cyfrifiannell Canran Braster Corff am ddim

Amcangyfrifwch eich canran braster corff gyda dull mesur tâp Llynges UDA neu amcangyfrifiad BMI ac oedran — gyda'ch categori ffitrwydd, mas braster, a mas corff heb fraster. Metrig neu imperialaidd, preifat ac am ddim.

Yn rhedeg yn eich porwrDim cofrestru, dim ffenestri naidNid oes angen mewngofnodiAm ddim am byth

Yn gweithio all-lein ar ôl llwytho

Amcangyfrifwch eich canran braster corff o ychydig gylcheddau mesur tâp (dull Llynges UDA) neu o'ch BMI ac oedran. Mae popeth yn cael ei gyfrifo'n breifat yn eich porwr.

Rhyw

Unedau

Uchder

Gwddf

Canol

Mesurwch eich gwddf o dan y laryncs a'ch canol wrth y bogail, yn llac, gyda thâp tynn.

Pwysau (dewisol)

Canran braster corff amcangyfrifedig

18.7%

Cyfartalog

Mas braster15 kg

Mas corff heb fraster65 kg

⚠️ Mae canran braster corff yma yn amcangyfrifiad ystadegol gyda band gwall o ychydig y cant — defnyddiol ar gyfer olrhain tueddiadau, nid mesuriad clinigol. Nid yw'n gyngor meddygol ac nid yw'n berthnasol i blant na thros amser beichiogrwydd. I gael darlleniad cywir, gwelwch ddarparwr gofal iechyd.

🔒 Nid yw eich mesuriadau byth yn gadael eich dyfais — mae popeth yn cael ei gyfrifo yn eich porwr.

Sut Mae'n Gweithio

Yn amcangyfrif eich canran braster corff gyda dull cylchedd Llynges yr UD (Hodgdon–Beckett) — sydd ond angen tâp mesur — neu amcangyfrif yn seiliedig ar BMI ac oedran pan nad oes gennych fesuriadau. Ychwanegwch eich pwysau i'w rannu'n fàs braster a màs heb fraster. Caiff popeth ei gyfrifo yn eich porwr.

1
Dewiswch ddull
Mae dull Llynges yr UD yn defnyddio eich taldra, gwddf a gwasg (ynghyd â'r cluniau i fenywod). Dim ond taldra, pwysau ac oedran sydd eu hangen ar y dull BMI, ond mae'n llai cywir.
2
Dewiswch ryw ac unedau
Mae'r fformiwlâu'n defnyddio termau penodol i ryw. Newidiwch rhwng metrig (cm / kg) ac imperial (in / lb) unrhyw bryd.
3
Mesurwch a rhowch y gwerthoedd
Mesurwch eich gwddf o dan y laryncs a'ch gwasg wrth y bogail, yn hamddenol, gyda thâp tynn. Rhowch y gwerthoedd a'ch taldra.
4
Darllenwch eich canlyniad
Cewch ganran braster corff amcangyfrifedig, y categori ffitrwydd, ac — os rhowch bwysau — eich màs braster a'ch màs corff heb fraster.

Nid yw eich mesuriadau byth yn gadael eich dyfais — caiff pob amcangyfrif ei gyfrifo'n lleol yn eich porwr.

Offer Cysylltiedig

⚖️

Cyfrifiannell BMI

Cyfrifwch eich Mynegai Màs Corff mewn unedau metrig neu imperialaidd. Gwelwch eich categori BMI, ystod pwysau iach, a ble rydych ar y raddfa.

Rhowch gynnig arni

💰

Cyfrifydd Cildwrn

Cyfrifwch faint i'w roi'n gildwrn a rhannu'r bil rhwng unrhyw nifer o bobl. Dewiswch ganran cildwrn neu nodi swm personol.

Rhowch gynnig arni

📏

Cyfrifiannell Cymhareb Canol y Corff i'r Clun

Cyfrifwch eich cymarebau canol y corff i'r clun a chanol y corff i'r uchder gyda bandiau risg cyffredinol.

Rhowch gynnig arni

Cyfrifiannell Canran Braster Corff am ddim

Sut Mae'n Gweithio

Offer Cysylltiedig

Cyfrifiannell BMI

Cyfrifydd Cildwrn

Cyfrifiannell Cymhareb Canol y Corff i'r Clun

Cwestiynau Cyffredin