Hoe bereken ek my middel-tot-heup-verhouding?

Meet jou Middel en Heup, kies Manlik of Vroulik, en voer hulle in cm of duim in. Die instrument deel middel deur heup en wys 'n Lae, Matige of Hoë risiko-band vir jou geslag.

Watter middel-tot-heup-verhouding tel as hoë risiko?

Vir mans is 0,90 tot onder 1,00 Matige risiko en 1,00 of meer is Hoë risiko. Vir vroue is 0,80 tot onder 0,85 Matige en 0,85 of meer is Hoë. Dit is algemene siftingsbande.

Wat sê die middel-tot-hoogte-verhouding vir my?

Middel-tot-Hoogte deel jou middel deur jou hoogte in dieselfde eenheid. Onder 0,5 word as Lae risiko gewys, 0,5 tot onder 0,6 as Matige en 0,6 of hoër as Hoë. Dit hang nie van geslag af nie.

Kan ek mates in duim in plaas van sentimeter invoer?

Ja. Skakel enige tyd tussen cm en duim. Die instrument skakel jou ingevoerde waardes om sodat hulle dieselfde liggaam bly beskryf. Verhoudings gebruik dieselfde eenheid vir middel, heup en hoogte.

Wat is Lyfrondheid (BRI) en is die resultaat 'n diagnose?

Lyfrondheid (BRI) is 'n derde telling geskat vanaf middel en hoogte. Geen van die resultate is 'n diagnose nie, aangesien hulle spiere, raam en etnisiteit ignoreer. Praat met 'n dokter oor gesondheidsbekommernisse.

Is dit regtig gratis?

Ja. Elke instrument is gratis om te gebruik, sonder 'n rekening en sonder 'n kredietkaart. Die werk loop op jou toestel eerder as op ons bedieners, en dit is wat dit gratis hou om te loop.

Ja. Dit werk in huidige mobiele blaaiers op iOS en Android, sonder om iets te installeer.

📏

Gratis Middel-tot-Heupreëlskaal-Rekenaar

Bereken jou middel-tot-heup- en middel-tot-hoogteverhoudings met algemene risikogroepe.

Loop in jou blaaierGeen aanmelding, geen opspringers nieGeen aanmelding benodigGratis vir altyd

Werk vanlyn sodra gelaai

Werk jou middel-tot-heup- en middel-tot-hoogteverhoudings uit — twee eenvoudige maatreëls van vetverspreiding van die liggaam — met algemene WHO-styl risikogroepe. Bereken in jou blaaier.

Middel

Heup

Hoogte

Middel-tot-Heup

0,90

Matige risiko

Middel-tot-Hoogte

0,50

Matige risiko

Lyfrondheid (BRI)

3,4

Lae risiko

⚠️ Slegs algemene bevolkingsleiding — hierdie verhoudings diagnoseer geen toestand nie en ignoreer spier, raamwerk en etniese groep. Nie mediese advies nie; raadpleeg 'n dokter.

🔒 Alle syfers word in jou blaaier bereken — niks word oplaai nie.

Hoe dit werk

Bereken jou middellyf-tot-heup- en middellyf-tot-lengte-verhoudings — twee vinnige maatstawwe van hoe liggaamsvet versprei is — met algemene WGO-styl-risikobande. Alle wiskunde loop in jou blaaier.

1
Meet
Middellyf, heup en lengte (sentimeter of duim).
2
Voer jou waardes in
Kies jou geslag vir die korrekte WHR-drempels.
3
Sien beide verhoudings
Middellyf-tot-heup en middellyf-tot-lengte, elk met 'n risikoband.
4
Interpreteer met sorg
Dit is sifting-riglyne, nie 'n diagnose nie.

Alle syfers word in jou blaaier bereken — niks word opgelaai nie.

Verwante gereedskap

⚖️

Ideale Gewig Sakrekenaar

Vind jou gesonde gewig reeks vir jou lengte plus die klassieke ideale-liggaamsgewig formules (Devine, Robinson, Miller, Hamwi). Voeg jou gewig by vir jou BMI en die gaping tot 'n gesonde gewig. Metriek of imperiaal, privaatness en gratis.

Probeer dit

📉

Liggaamsvetpersentasie Sakrekenaar

Skat jou liggaamsvetpersentasie met die U.S. Navy bandmaat-metode of 'n BMI-en-ouderdom-skatting — met jou fitnessklassifikasie, vetmassa en maer liggaamsmassa. Metriek of imperiaal, privaat en gratis.

Probeer dit

🥁

Dromstel

Bou 'n beat op 'n 16-stap-rooster met 8 gesintetiseerde drom-klanke, stel die tempo en swing, en stoor dan die patroon of voer 'n lus uit as WAV of MP3.

Probeer dit

Gratis Middel-tot-Heupreëlskaal-Rekenaar

Hoe dit werk

Verwante gereedskap

Ideale Gewig Sakrekenaar

Liggaamsvetpersentasie Sakrekenaar

Dromstel

Gereelde vrae