Hoe meet ek myself vir die U.S. Navy liggaamsvetmetode?

Kies U.S. Navy (bandmaat), voer jou lengte in, meet dan jou nek net onder die larinks en jou middellyf by die naeltjie, ontspanne, met 'n stywe band. Vroue voer ook Heup in.

Watter ander metodes kan ek gebruik as ek geen maatband het nie?

BMI & ouderdom benodig slegs lengte, gewig en ouderdom, maar dit is minder akkuraat. Skinne-plooie (3-plek) gebruik kaliberlesings in millimeter van bors, buik, dy, triseps of suprailiakale plekke, afhangend van geslag.

Hoe akkuraat is die liggaamsvetskatting?

Dit is 'n statistiese skatting met 'n foutmarge van 'n paar persentasiepunte, nuttig om tendense na te spoor eerder as 'n kliniese meting. DEXA of ander kliniese toetse gee 'n meer akkurate lesing.

Kan dit my vetmassa en maer massa wys?

Ja. Voer jou gewig in, wat opsioneel is, en die resultaat wys ook Vetmassa en Maer liggaamsmassa langs die geskatte liggaamsvetpersentasie en sy kategorie, soos Fiksheid of Gemiddeld.

Hoekom waarsku dit dat middellyf groter as nek moet wees?

Die Navy-formule gebruik die verskil tussen middellyf (plus heup vir vroue) en nek, wat positief moet wees. Hierdie waarskuwing beteken gewoonlik 'n meting is op die verkeerde plek of die verkeerde eenheid ingevoer.

Is dit regtig gratis?

Ja. Elke instrument is gratis om te gebruik, sonder 'n rekening en sonder 'n kredietkaart. Die werk loop op jou toestel eerder as op ons bedieners, en dit is wat dit gratis hou om te loop.

Ja. Dit werk in huidige mobiele blaaiers op iOS en Android, sonder om iets te installeer.

📉

Gratis Liggaamsvetpersentasie Sakrekenaar

Skat jou liggaamsvetpersentasie met die U.S. Navy bandmaat-metode of 'n BMI-en-ouderdom-skatting — met jou fitnessklassifikasie, vetmassa en maer liggaamsmassa. Metriek of imperiaal, privaat en gratis.

Loop in jou blaaierGeen aanmelding, geen opspringers nieGeen aanmelding benodigGratis vir altyd

Werk vanlyn sodra gelaai

Skat jou liggaamsvetpersentasie uit enkele bandmaat-omtrekke (U.S. Navy metode) of uit jou BMI en ouderdom. Alles word privaat in jou blaaier bereken.

Geslag

Eenhede

Lengte

Nek

Middel

Meet jou nek net onder die stembande en jou middel by die navel, ontspannen, met 'n noue bandmaat.

Gewig (opsioneel)

Geskatde liggaamsvet

18.7%

Gemiddeld

Vetmassa15 kg

Maer liggaamsmassa65 kg

⚠️ Liggaamsvetpersentasie hier is 'n statistiese skatting met 'n paar-persent foutband — nuttig vir die volging van tendense, nie 'n kliniese meting. Dit is nie mediese advies nie en geld nie vir kinders of tydens swangerskap. Vir 'n akkurate lesing, besoek 'n gesondheidsorgverskaffer.

🔒 Jou metings verlaat nooit jou toestel nie — alles word privaat in jou blaaier bereken.

Hoe dit werk

Skat jou liggaamsvetpersentasie met die VSA-Vloot- (Hodgdon–Beckett-) omtrekmetode — wat net 'n meetlint benodig — of 'n BMI-en-ouderdom-skatting wanneer jy geen metings het nie. Voeg jou gewig by om dit in vetmassa en maer massa te verdeel. Alles word in jou blaaier bereken.

1
Kies 'n metode
Die VSA-Vloot-metode gebruik jou lengte, nek en middellyf (plus heup vir vroue). Die BMI-metode benodig slegs lengte, gewig en ouderdom, maar is minder akkuraat.
2
Kies geslag en eenhede
Die formules gebruik geslag-spesifieke terme. Wissel enige tyd tussen metrieke (cm/kg) en Imperiale (in/lb).
3
Meet en voer in
Meet jou nek onder die strotkas en jou middellyf by die naeltjie, ontspanne, met 'n stewige lint. Voer die waardes en jou lengte in.
4
Lees jou resultaat
Jy kry 'n geskatte liggaamsvetpersentasie, die fiksheidskategorie, en — as jy 'n gewig invoer — jou vetmassa en maer liggaamsmassa.

Jou metings verlaat nooit jou toestel nie — elke skatting word plaaslik in jou blaaier bereken.

Verwante gereedskap

⚖️

BMI-sakrekenaar

Bereken jou liggaamsmassa-indeks in metrieke of imperiale eenhede. Sien jou BMI-kategorie, gesonde gewigsreeks en waar jy op die skaal val.

Probeer dit

💰

Wenk Sakrekenaar

Bereken hoeveel om te fooi en verdeel die rekening tussen enige aantal mense. Kies 'n fooipersentasie of voer 'n pasgemaakte bedrag in.

Probeer dit

📏

Middel-tot-Heupreëlskaal-Rekenaar

Bereken jou middel-tot-heup- en middel-tot-hoogteverhoudings met algemene risikogroepe.

Probeer dit

Gratis Liggaamsvetpersentasie Sakrekenaar

Hoe dit werk

Verwante gereedskap

BMI-sakrekenaar

Wenk Sakrekenaar

Middel-tot-Heupreëlskaal-Rekenaar

Gereelde vrae