Slaan oor na hoofinhoud
LibraTool logoLibraTool

Gratis BMI-sakrekenaar

Bereken jou liggaamsmassa-indeks in metrieke of imperiale eenhede. Sien jou BMI-kategorie, gesonde gewigsreeks en waar jy op die skaal val.

Werk vanlyn sodra gelaai
Afsnypunte

Voer jou gewig en lengte in om jou BMI te sien.

Let op: BMI is 'n bevolkingsvlak-siftingsinstrument, nie 'n mediese diagnose nie. Dit hou nie rekening met spiermassa, beendigtheid, ouderdom, geslag of vetverspreiding nie. Resultate kan misleidend wees vir atlete, bejaardes en sekere etniese groepe. Raadpleeg 'n gesondheidswerker vir persoonlike advies.

Algemene gebruike

  • Volg BMI Tydens GewigsverliesKontroleer jou BMI-vordering terwyl jy werk om 'n gesonde gewig te bereik.
  • Bereken BMI vir Fiksheids-doeleGebruik BMI as een data-punt vir die stelling van realistiese fiksheids- en liggaamssamestelling-doele.
  • BMI vir Jaarlikse Gesondheids-KontrolesBereken jou BMI vir dokter-afsprake, versekering-vorms en jaarlikse welnes-siftings.
  • Verstaan BMI vir VolwassenesLeer wat jou BMI-nommer beteken, watter kategorie jy in val en wat die WHO-riglyne sê.
  • BMI vir Reis- en LewensversekeringBereken jou BMI vir reis-versekering, lewens-versekering en mediese vorms wat hierdie meting vereis.

Hoe dit werk

Hierdie BMI-berekenaar loop heeltemal in jou blaaier met 'n handgeskrewe formule — geen biblioteek, geen bedienerbelling nie. Elke getal werk by die oomblik wat jy tik, lewendig bereken in 'n React useMemo-haak met die standaard WGO-formule (gewig in kg gedeel deur lengte in meter in die kwadraat).

  1. 1
    Eenheidomskakeling
    As jy Imperiale metings invoer, skakel die nutsprogram pond om na kilogram (× 0.453592) en voet/duim na meter (totale duim × 0.0254) voordat enige berekening loop. Metrieke waardes gaan onveranderd deur.
  2. 2
    BMI en metgeselindekse
    Die kernformule deel jou gewig in kg deur die kwadraat van jou lengte in meter. Dieselfde lengte- en gewigwaardes voer twee metgeselstatistieke: BMI Prima (jou BMI gedeel deur 25, waar 1.0 presies die boonste grens van normaal beteken) en die Ponderal-indeks (gewig gedeel deur lengte in die derde mag, in kg/m³), wat beter skaal vir baie lang of baie kort individue.
  3. 3
    Kategorie en gesonde gewigreeks
    Jou BMI word teen die ses WGO-kategorieë (Ondergewig tot Vetsugtig Klas III) gepas met 'n eenvoudige drempelopsoek. Die nutsprogram werk dan die formule agteruit vanaf die 18.5- en 24.9-grense om die gesonde gewigreeks in kg of lb vir jou presiese lengte te wys.
  4. 4
    Visuele skaal en verskil-terugvoer
    Jou BMI word gekarteer op 'n 10–40-kleurgradient en 'n merker word geposisioneer by ((bmi − 10) / 30) × 100 persent langs die balk. 'n Gewone-taal-lyn vertel jou hoeveel kg of lb jy bo of onder die gesonde reeks is, of bevestig dat jy daarbinne is.

BMI is 'n persoonlike gesondheidsmaatstaf, maar niks wat jy hier invoer verlaat jou toestel nie — alle rekenkunde loop in jou blaaier sonder netwerkversoeke.

Verwante gereedskap

📉

Liggaamsvetpersentasie Sakrekenaar

Skat jou liggaamsvetpersentasie met die U.S. Navy bandmaat-metode of 'n BMI-en-ouderdom-skatting — met jou fitnessklassifikasie, vetmassa en maer liggaamsmassa. Metriek of imperiaal, privaat en gratis.

Probeer dit
⚖️

Ideale Gewig Sakrekenaar

Vind jou gesonde gewig reeks vir jou lengte plus die klassieke ideale-liggaamsgewig formules (Devine, Robinson, Miller, Hamwi). Voeg jou gewig by vir jou BMI en die gaping tot 'n gesonde gewig. Metriek of imperiaal, privaatness en gratis.

Probeer dit
📏

Eenheids-omskeper

Omskep tussen eenhede van lengte, gewig, temperatuur, oppervlakte, volume en meer.

Probeer dit

Gereelde vrae