Hoe vind ek my gesonde gewig reeks vir my lengte?

Kies Geslag en Eenhede, en voer dan jou Lengte in. Die Gesonde gewigreeks wys die gewigte wat jou BMI tussen 18,5 en 24,9 vir daardie lengte plaas. Huidige gewig is opsioneel.

Watter ideale liggaamsgewig-formules gebruik dit?

Dit wys die Devine-, Robinson-, Miller- en Hamwi-formules, wat geslag en lengte gebruik, plus hul Gemiddelde. Die bladsy merk op dat hierdie oorspronklik vir medikasiedosering ontwerp is, so die BMI-gebaseerde reeks word eerste gewys.

Hoekom gee die vier formules verskillende gewigte?

Elke formule is afsonderlik ontwikkel met verskillende koëffisiënte, so die resultate verskil met 'n paar kilogram. Die instrument wys al vier en hul gemiddelde eerder as om een te kies.

Watter lengte-reeks word aanvaar, en kan ek voet en duim gebruik?

Lengtes van 100 tot 250 cm word aanvaar, wat 3 vt 3 dm tot 8 vt 2 dm is. Skakel Eenhede na Imperiaal om voet en duim, en gewig in lb in te voer.

Is die gesonde reeks van toepassing op atlete, kinders of swangerskap?

Nee. Die hulpmiddel sê hierdie skattings is vir gesonde volwassenes en geld nie vir kinders, atlete met hoë spiermassa, of swangerskap nie. BMI is 'n siftingsinstrument, nie 'n diagnose nie.

Is dit regtig gratis?

Ja. Elke instrument is gratis om te gebruik, sonder 'n rekening en sonder 'n kredietkaart. Die werk loop op jou toestel eerder as op ons bedieners, en dit is wat dit gratis hou om te loop.

Ja. Dit werk in huidige mobiele blaaiers op iOS en Android, sonder om iets te installeer.

⚖️

Gratis Ideale Gewig Sakrekenaar

Vind jou gesonde gewig reeks vir jou lengte plus die klassieke ideale-liggaamsgewig formules (Devine, Robinson, Miller, Hamwi). Voeg jou gewig by vir jou BMI en die gaping tot 'n gesonde gewig. Metriek of imperiaal, privaatness en gratis.

Loop in jou blaaierGeen aanmelding, geen opspringers nieGeen aanmelding benodigGratis vir altyd

Werk vanlyn sodra gelaai

Sien die gesonde gewig reeks vir jou lengte, plus die vier klassieke ideale-liggaamsgewig formules. Voeg jou huidige gewig by vir jou BMI. Alles word privaat in jou blaaier bereken.

Geslag

Eenhede

Lengte

Huidige gewig (opsioneel)

Gesonde gewig reeks

53,5 kg – 72 kg

Gebaseer op 'n BMI van 18.5–24.9 vir jou lengte

Ideale liggaamsgewig (verwysingsformules)

Devine	65,9 kg
Robinson	65,2 kg
Miller	66 kg
Hamwi	66,7 kg
Gemiddelde	65,9 kg

⚠️ Dit is skattings vir gesonde volwassenes en nie mediese advies nie. Dit geld nie vir kinders, atlete met hoë spiermassa, of tydens swangerskap nie. BMI is 'n siftingsinstrument, nie 'n diagnose nie — praat met 'n gesondheidsverskaffer oor jou individuele situasie.

🔒 Jou lengte en gewig verlaat nooit jou toestel nie — alles word privaat in jou blaaier bereken.

Hoe dit werk

Wys die gesonde gewigreeks vir jou lengte — die gewigte wat jou BMI tussen 18.5 en 24.9 plaas — en rapporteer die vier klassieke ideale-liggaamsgewig-formules (Devine, Robinson, Miller, Hamwi) met hul gemiddelde. Voer 'n huidige gewig in om jou BMI te sien en hoe ver jy van die gesonde reeks is. Alles word in jou blaaier bereken.

1
Kies geslag en eenhede
Die IBW-formules gebruik geslag-spesifieke koëffisiënte. Wissel enige tyd tussen metrieke (cm/kg) en Imperiale (vt·in/lb).
2
Voer jou lengte in
Die gesonde gewigreeks word slegs van jou lengte afgelei; die IBW-formules voeg geslag by.
3
Voeg opsioneel jou huidige gewig by
Sien jou BMI, of jy onder, binne, of oor die gesonde reeks is, en die kilogram of pond tot die naaste gesonde grens.
4
Lees die resultate
Lei met die BMI-gebaseerde gesonde reeks; die vier enkel-getal-formules word ter verwysing gewys, aangesien hulle oorspronklik ontwerp is vir medikasie-dosering.

Jou lengte en gewig verlaat nooit jou toestel nie — elke getal word plaaslik in jou blaaier bereken.

Verwante gereedskap

💧

Waterinnamekalkulator

Vind uit hoeveel water jy elke dag moet drink op grond van jou gewig, oefening en klimaat — in liters, koppies, vloeistof onse en glase, met die drankgedeel-versus-kos verdeling. Metriek of imperiaal, privaat en gratis.

Probeer dit

⚖️

BMI-sakrekenaar

Bereken jou liggaamsmassa-indeks in metrieke of imperiale eenhede. Sien jou BMI-kategorie, gesonde gewigsreeks en waar jy op die skaal val.

Probeer dit

🎯

Spaarteikenberekenaar

Beplan 'n spaardoelwit op drie maniere: hoe lank totdat jy dit bereik, hoeveel om maandeliks te spaar om 'n teikendatum te haal, of hoeveel jy sal hê. Sluit saamgestelde opsies, 'n groeikaart en 'n jaar-vir-jaar-uiteensetting in.

Probeer dit

Gratis Ideale Gewig Sakrekenaar

Hoe dit werk

Verwante gereedskap

Waterinnamekalkulator

BMI-sakrekenaar

Spaarteikenberekenaar

Gereelde vrae