ຕົວທຳນາຍ Race Time ຟຣີ
ທຳນາຍ finish time ໃນໄລຍະ race ໃດໆ ຈາກຜົນທີ່ຜ່ານມາ ດ້ວຍ Riegel ແລະ Cameron formula. Marathon, half marathon, 10K, 5K ແລະ ໄລຍະ custom. ເຮັດວຽກທັງໝົດໃນບຣາວເຊີ.
ການແຂ່ງຂັນຫຼ້າສຸດຂອງທ່ານ
ໄລຍະທາງການແຂ່ງຂັນເປົ້າໝາຍ
ແນວໃດຕົວແບບສົມມຸດວ່າທ່ານກໍ່ຊ້າລົງໃນໄລຍະທີ່ຍາວ. 1.06 ແມ່ນເປັນກໍລະນີສໍາລັບຜູ້ແລ່ນ; marathoners ຝຶກແບບດີຮ້າຍກວ່າ 1.04-1.05.
ການທຳນາຍ Riegel
1:50:19
5:14 / km · ຮູບແບບກຳລັງດ້ານຄລາສສິກ
ການທຳນາຍ Cameron
1:50:14
5:14 / km · ປັບສຳລັບ 5K–marathon
ໄລຍະຫ່າງມາດຕະຖານ
| ໄລຍະທາງ (km) | Riegel | Cameron | ຈັງຫວະ |
|---|---|---|---|
| 5K5 km | 23:59 | 24:00 | 4:48 /km |
| 10K10 km | 50:00 | 50:00 | 5:00 /km |
| ເຄິ່ງ21.0975 km | 1:50:19 | 1:50:14 | 5:14 /km |
| ມາຣາທອນ42.195 km | 3:50:01 | 3:54:16 | 5:27 /km |
| 50K50 km | 4:35:21 | 4:43:33 | 5:30 /km |
ວິທີທຳນາຍດຳເນີນງານ. ສູດ Riegel (T₂ = T₁ × (D₂/D₁)^1.06) ເປັນເຄື່ອງທຳນາຍເວລາແຂ່ງຂັນຄລາສສິກ — ໜ້າເຊື່ອຖືສຳລັບການເພີ່ມໄລຍະທາງລະດັບກາງ. ສູດ Cameron ໃຊ້ເສັ້ນໂຄ້ງຄວາມເມື່ອຍລ້າຕາມໄລຍະທາງ ແລະ ມັກຈະຖືກຕ້ອງກວ່າສຳລັບ marathon ໂດຍສະເພາະ.
ທັງສອງສົມມຸດຕິວ່າການຝຶກຊ້ອມທຽບເທົ່າ ແລະ ສະພາບຄ້າຍຄືກັນ. ເວລາສຳເລັດຈິງຂຶ້ນກັບຄວາມທົນທານ, ການຕື່ນນ້ຳ, ຄວາມຮ້ອນ ແລະ ໂຄງໜ້າວິ່ງ — ໃຊ້ເປັນເປົ້າໝາຍ ບໍ່ແມ່ນການຮັບປະກັນ.
ມັນເຮັດວຽກແນວໃດ
Predicts ສິ້ນ ເວລາ ໃນ target race ໄລຍະ ຈາກ ຮາກ race, ໃຊ້ທີ່ສະ models ເພື່ອທ່ານສາມາດປຽບທຽບ. ແຕກຕ່າງຈາກ pace calculator — ນີ້ extrapolates ຕໍ່ race ຜົນໄດ້ຮັບ.
- 1ສະຕັກ race ຕົ້ນພວກ ໄລຍະ ແລະ ສິ້ນ ເວລາ race ທ່ານ ຜ່ານມາໂຕຮະ (ໃນ km ຫຼື miles). ທົ່ວໄປ ໄລຍະ ໂຕັ້ງ-tap presets.
- 2ເລືອກ target ໄລຍະຄ້ອຍ ໄລຍະ ທ່ານ ຕ້ອງການ ຄາດຄະເນ — 5K, 10K, ໄວ, marathon, 50K, ຫຼື custom ໄລຍະ.
- 3ປຽບທຽບ ສອງ predictionsRiegel formula (T₂ = T₁ × (D₂/D₁)^1.06) ແລະ marathon-tuned Cameron formula ແຕ່ລະ ສິ້ນ ເວລາ ແລະ pace, ເພື່ອທ່ານ sanity-check ປະເມີນ.
ບໍ້ math browser — ບໍ່ uploads.
ເຄື່ອງມືທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ
ຕົວຄຳນວນ Running Pace
ຄຳນວນ pace, ເວລາ ຫຼື ໄລຍະ ສຳລັບ ແລ່ນ, ຂີ່ລົດຖີບ ແລະ ຍ່າງ. Metric ແລະ imperial ພ້ອມການຄາດຄຶ finish time ສຳລັບ 5K, 10K, half marathon ແລະ marathon.
ຕົວນັບ Lap (ມີ Timer)
Lap timer ຄວາມຈ່ຽງ ທີ່ບັນທຶກທຸກ split ດ້ວຍ timing ລະດັບສູງ. ເບິ່ງ lap ດີສຸດ, ສະເລ່ຍ ແລະ ຊ້າສຸດ, ສົ່ງອອກ CSV ແລະ ຮັກສາ session ໄວ້ ເມື່ອ refresh. ລວມ keyboard shortcut.
ເຄື່ອງຄິດໄລ່ຂົງເຂດອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ
ຊອກຫາ 5 ເຂດອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈສຳລັບການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານຈາກອາຍຸ ແລະ ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈບາກົ່ວ (ວິທີ Karvonen).