ຂ້າມໄປຫາເນື້ອຫາຫຼັກ
LibraTool logoLibraTool

ຕົວຄຳນວນ BMI ຟຣີ

ຄຳນວນ Body Mass Index ໃນໜ່ວຍ metric ຫຼື imperial. ເບິ່ງໝວດ BMI, ຊ່ວງນ້ຳໜັກທີ່ດີ ແລະ ຕຳແໜ່ງຂອງທ່ານ.

ເຮັດວຽກແບບອອບໄລນ໌ໄດ້ຫຼັງໂຫຼດແລ້ວ
ເກນຕັດ

ໃຊ້ເກນຕັດທີ່ຕ່ຳກວ່າ (23 ແລະ 27.5) ສຳລັບຄົນເຊື້ອສາຍເອເຊຍ ເພາະຄວາມສ່ຽງດ້ານສຸຂະພາບເລີ່ມທີ່ BMI ຕ່ຳກວ່າ.

ໃສ່ນ້ຳໜັກ ແລະ ສ່ວນສູງເພື່ອເບິ່ງ BMI ຂອງທ່ານ.

ໝາຍເຫດ: BMI ແມ່ນເຄື່ອງມືກວດສອບລະດັບປະຊາກອນ ບໍ່ແມ່ນການວິນິດໄສທາງການແພດ. ມັນບໍ່ຄຳນຶງເຖິງມວນກ້າມເນື້ອ ຄວາມໜາແໜ້ນຂອງກະດູກ ອາຍຸ ເພດ ຫຼືການກະຈາຍໄຂມັນ. ຜົນໄດ້ຮັບອາດເຂົ້າໃຈຜິດໄດ້ສຳລັບນັກກີລາ ຜູ້ສູງອາຍຸ ແລະບາງກຸ່ມຊົນເຜົ່າ. ປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບເພື່ອຄຳແນະນຳສ່ວນຕົວ.

ການນຳໃຊ້ທົ່ວໄປ

  • Track BMI ໃນລະຫວ່າງ Weight Lossວົດ ບໍລິມາດ BMI ຂອງທ່ານ ໃນຂະນະ ທີ່ທ່ານ ກຳລັງ ສຳລັບ ນ້ຳໜັກ ສຸກສະບາຍ.
  • ຄິດໄລ່ BMI ສໍາລັບ Fitness Goalsໃຊ້ BMI ເປັນ ຈຸດ ຂໍ້ມູນ ສໍາລັບ ກໍານົດ ເປົ້າໝາຍ fitness ສົມເຫດສົມຜົນ ແລະ body composition goals.
  • BMI ສໍາລັບ Annual Health Checksຄິດໄລ່ BMI ຂອງທ່ານ ສໍາລັບ doctor appointments, insurance forms ແລະ annual wellness screenings.
  • ເຂົ້າໃຈ BMI ສໍາລັບ Adultsຮຽນຮູ້ວ່າຄ່າ BMI ຂອງທ່ານໝາຍຄວາມວ່າແນວໃດ, ທ່ານຢູ່ໝວດໃດ ແລະ ແນວທາງຂອງ WHO ກ່າວວ່າແນວໃດ.
  • BMI ສໍາລັບ Travel ແລະ Life Insuranceຄິດໄລ່ BMI ຂອງທ່ານ ສໍາລັບ travel insurance, life insurance ແລະ medical forms ທີ່ຮຽກຮ້ອງ ການວັດແທກນີ້.

ມັນເຮັດວຽກແນວໃດ

ເຄື່ອງຄິດໄລ່ BMI ນີ້ເຮັດວຽກທັງໝົດຢູ່ໃນບຣາວເຊີຂອງທ່ານໂດຍໃຊ້ສູດທີ່ຂຽນເອງ — ບໍ່ມີໄລບຣາຣີ, ບໍ່ມີການເອີ້ນເຊີບເວີ. ທຸກໂຕເລກອັບເດດທັນທີທ່ານພິມ, ຄິດໄລ່ສົດຢູ່ໃນ React useMemo hook ໂດຍໃຊ້ສູດ WHO ມາດຕະຖານ (ນ້ຳໜັກເປັນ kg ຫານດ້ວຍຄວາມສູງເປັນແມັດຍົກກຳລັງສອງ).

  1. 1
    ການແປງໜ່ວຍ
    ຖ້າທ່ານໃສ່ຫົວໜ່ວຍລະບົບອັງກິດ, ເຄື່ອງມືແປງ pounds ເປັນ kilograms (× 0.453592) ແລະ feet/inches ເປັນ metres (ນິ້ວທັງໝົດ × 0.0254) ກ່ອນການຄິດໄລ່ໃດໆ. ຄ່າເມັດຕຣິກຜ່ານໄປໂດຍບໍ່ປ່ຽນແປງ.
  2. 2
    BMI ແລະ ດັດຊະນີຄູ່
    ສູດຫຼັກຫານນ້ຳໜັກຂອງທ່ານເປັນ kg ດ້ວຍຄວາມສູງຂອງທ່ານເປັນແມັດຍົກກຳລັງສອງ. ຄ່າຄວາມສູງ ແລະ ນ້ຳໜັກດຽວກັນປ້ອນຕົວຊີ້ວັດຄູ່ສອງອັນ: BMI Prime (BMI ຂອງທ່ານຫານດ້ວຍ 25, ບ່ອນທີ່ 1.0 ໝາຍຄວາມວ່າພໍດີຢູ່ຂອບເຂດເທິງຂອງປົກກະຕິ) ແລະ Ponderal Index (ນ້ຳໜັກຫານດ້ວຍຄວາມສູງຍົກກຳລັງສາມ, ເປັນ kg/m³), ເຊິ່ງປັບໄດ້ດີກວ່າສຳລັບຄົນສູງຫຼາຍ ຫຼືເຕ້ຍຫຼາຍ.
  3. 3
    ໝວດໝູ່ ແລະ ຂອບເຂດນ້ຳໜັກສຸຂະພາບດີ
    BMI ຂອງທ່ານຖືກຈັບຄູ່ກັບໝວດໝູ່ WHO ຫົກອັນ (ນ້ຳໜັກໜ້ອຍຈົນເຖິງອ້ວນ Class III) ໂດຍໃຊ້ການຊອກຫາຂອບເຂດງ່າຍໆ. ເຄື່ອງມືຈາກນັ້ນເຮັດສູດຍ້ອນຫຼັງຈາກຂອບເຂດ 18.5 ແລະ 24.9 ເພື່ອສະແດງຂອບເຂດນ້ຳໜັກສຸຂະພາບດີເປັນ kg ຫຼື lbs ສຳລັບຄວາມສູງທີ່ແນ່ນອນຂອງທ່ານ.
  4. 4
    ຂະໜາດພາບ ແລະ ຄຳຕິຊົມຄວາມແຕກຕ່າງ
    BMI ຂອງທ່ານຖືກຈັບຄູ່ເທິງໄລ່ສີ 10–40 ແລະ ເຄື່ອງໝາຍຖືກຈັດຕຳແໜ່ງທີ່ ((bmi − 10) / 30) × 100 ເປີເຊັນຕາມແຖບ. ແຖວພາສາທຳມະດາບອກທ່ານວ່າທ່ານຢູ່ເໜືອ ຫຼືໃຕ້ຂອບເຂດສຸຂະພາບດີຈັກ kg ຫຼື lbs, ຫຼືຢືນຢັນວ່າທ່ານຢູ່ໃນນັ້ນ.

BMI ແມ່ນຕົວຊີ້ວັດສຸຂະພາບສ່ວນຕົວ, ແຕ່ບໍ່ມີຫຍັງທີ່ທ່ານໃສ່ທີ່ນີ້ອອກຈາກອຸປະກອນຂອງທ່ານ — ເລກຄະນິດທັງໝົດເຮັດວຽກຢູ່ໃນບຣາວເຊີຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ມີການຮ້ອງຂໍເຄືອຂ່າຍ.

ເຄື່ອງມືທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ

📉

ເຄື່ອງຄຳນວນສ່ວນໄຂມັນຮ່າງກາຍ

ຄາດຄະເນເປີເຊັນໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍດ້ວຍວິທີວັດຕາມແບບກອງທັບເຮືອສະຫະລັດ ຫຼື ການຄາດຄະເນຈາກ BMI ແລະ ອາຍຸ — ພ້ອມໝວດສະມັດຖະພາບ, ມວນໄຂມັນ ແລະ ມວນຮ່າງກາຍສ່ວນທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ. ລະບົບແມັດ ຫຼື ອິມພີເຣຍລ, ເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຟຣີ.

ລອງໃຊ້
⚖️

ເຄື່ອງຄິດໄລ່ນ້ຳໜັກຜົນປະໂຫຍດ

ຫາຊ່ວງນ້ຳໜັກທີ່ມີສຸຂະພາບດີຕາມລະດັບສ່ວນສູງຂອງທ່ານ ພ້ອມສູດນ້ຳໜັກຮ່າງກາຍທີ່ເໝາະສົມແບບຄລາສສິກ (Devine, Robinson, Miller, Hamwi). ເພີ່ມນ້ຳໜັກຂອງທ່ານເພື່ອເບິ່ງ BMI ແລະ ສ່ວນຕ່າງກັບນ້ຳໜັກທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ລະບົບແມັດ ຫຼື ອິມພີເຣຍລ, ເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຟຣີ.

ລອງໃຊ້
📏

ຕົວແປງຫນ່ວຍ

ແປງລະຫວ່າງຫົວໜ່ວຍຄວາມຍາວ, ນໍ້າໜັກ, ອຸນຫະພູມ, ພື້ນທີ່, ປະລິມານ ແລະອື່ນໆອີກ.

ລອງໃຊ້

ຄໍາຖາມທີ່ຖາມເລື້ອຍໆ