წელის-თეძოს თანაფარდობის კალკულატორი უფასოდ
გამოთვალეთ თქვენი წელის-თეძოს და წელის-სიმაღლის თანაფარდობა ზოგადი რისკის ზონებთან.
იმუშავეთ თქვენი წელის-თეძოს და წელის-სიმაღლის თანაფარდობიდან — სხეულის ცხიმის განაწილების ორი მარტივი ზომა — ზოგადი WHO–სტილის რისკის ზონებით. გამოთვლილია თქვენი ბრაუზერში.
🔒 ყველა მნიშვნელობა გამოითვლება თქვენი ბრაუზერში — არაფერი არ ატვირთება.
როგორ მუშაობს
გამოთვალეთ თქვენი წელი-თეძოსა და წელი-სიმაღლის თანაფარდობები — სხეულის ცხიმის განაწილების ორი სწრაფი მაჩვენებელი — ზოგადი WHO-სტილის რისკის დიაპაზონებით. ყველა გამოთვლა თქვენს ბრაუზერში ხდება.
- 1გაზომეთწელი, თეძო და სიმაღლე (სანტიმეტრებში ან დიუმებში).
- 2შეიყვანეთ თქვენი მონაცემებიაირჩიეთ თქვენი სქესი სწორი WHR ზღვრებისთვის.
- 3იხილეთ ორივე თანაფარდობაწელი-თეძო და წელი-სიმაღლე, თითოეული რისკის დიაპაზონით.
- 4განმარტეთ სიფრთხილითეს არის სკრინინგის სახელმძღვანელო, არა დიაგნოზი.
ყველა მაჩვენებელი გამოითვლება თქვენს ბრაუზერში — არაფერი იტვირთება.
დაკავშირებული ინსტრუმენტები
იდეალური წონის კალკულატორი
იპოვეთ თქვენი ჯანმრთელი წონის დიაპაზონი თქვენი სიმაღლის მიხედვით და ოთხი კლასიკური იდეალური სხეულის წონის ფორმულა (დევაინი, რობინსონი, მილერი, ჰამვი). დაამატეთ თქვენი წონა თქვენი BMI-ისთვის და ფხვნილი ჯანმრთელ წონამდე. მეტრული ან იმპერიული, პირადი და უფასო.
სხეულის ცხიმის კალკულატორი
შეაფასეთ თქვენი სხეულის ცხიმის პროცენტი U.S. Navy ლენტის გაზომვის მეთოდის ან BMI და ასაკის შეფასების გამოყენებით — თქვენი ფიტნეს კატეგორია, ცხიმის მასა და სუფთა სხეულის მასა. მეტრიკული ან იმპერიული, კერძო და უფასო.
დრამ-მანქანა
შექმენით რიტმი 16-ნაბიჯიან ბადეზე 8 სინთეზირებული დასარტყმელით, დააყენეთ ტემპი და სვინგი, შემდეგ შეინახეთ პატერნი ან გაიტანეთ ლუპი WAV-ად ან MP3-ად.