ინტერვალური ტაიმერი უფასოდ
მუშაობისა და დასვენების ტაიმერი HIIT და Tabata ვარჯიშებისთვის გახურებით, რაუნდებით, სეტებით, დიდი უკუთვლით, ფერადი ფაზებით, ბიპებით და არჩევითი ხმოვანი მინიშნებებით.
მზადაა
0:10
სულ 4:00
წინასწარი პარამეტრები
🔒 თქვენი პარამეტრები რჩება ამ ბრაუზერში. არაფერი იტვირთება და არც გვერდის მისამართში ემატება.
როგორ მუშაობს
გვერდი თქვენი რიცხვებიდან აგებს დროში გაწერილი ფაზების სიას და უკუთვლის მოწყობილობის საათით, ამიტომ ზუსტი რჩება. ბიპები იქმნება WebAudio-ით.
- 1აირჩიეთ გეგმააირჩიეთ წინასწარი პარამეტრი, მაგალითად „Tabata 20/10 ×8“, ან ჩაწერეთ საკუთარი მნიშვნელობები ველებში „გახურება (წმ)“, „მუშაობა (წმ)“, „დასვენება (წმ)“, „რაუნდები“, „სეტები“ და „დასვენება სეტებს შორის (წმ)“.
- 2დააყენეთ ხმამონიშნეთ ან მოხსენით „ბიპები“ და „ხმოვანი მინიშნებები“. ხმა ამბობს თითოეული ფაზის სახელს.
- 3დაიწყეთდააჭირეთ „დაწყება“-ს. დიდი რიცხვი უკუთვლის, ხოლო ფერი იცვლება მუშაობას, დასვენებასა და სეტის დასვენებას შორის.
- 4პაუზა ან გამოტოვებაგამოიყენეთ „პაუზა“ და „გაგრძელება“, „გამოტოვება“ შემდეგ ფაზაზე გადასასვლელად ან „გადატვირთვა“ გასაჩერებლად და თავიდან დასაწყებად.
თქვენი პარამეტრები რჩება ამ ბრაუზერში. არაფერი იტვირთება და არც გვერდის მისამართში ემატება.
დაკავშირებული ინსტრუმენტები
სუნთქვის ვარჯიში
ხელმძღვანელობითი სუნთქვის წრე ყუთის 4-4-4-4, 4-7-8 და კოჰერენტული 5.5 ნიმუშებით ან საკუთარი დროებით, სესიის ტაიმერით და არჩევითი რბილი ტონით.
პომოდოროს ტაიმერი
ყურადღება შეინარჩუნეთ პომოდოროს ტექნიკით. მოარგეთ სამუშაო და შესვენების ხანგრძლივობა, თვალი ადევნეთ დასრულებულ სესიებს და მოისმინეთ აუდიო სიგნალი თითოეული ფაზის დასასრულს.
წრის ამრიცხველი (დროში)
ზუსტი წრის ტაიმერი, რომელიც ჩაწერს თითოეულ გაყოფას მაღალი გარჩევადობის დროებით. ნახეთ საუკეთესო, საშუალო და ყველაზე ცუდი წრეები, ექსპორტი CSV-ად და შეინახეთ სესია განახლებისა გავლა. კლავიატურის მალსახმობები ჩართულია.