სხეულის მასის ინდექსის კალკულატორი უფასოდ
გამოთვალეთ სხეულის მასის ინდექსი მეტრულ ან იმპერიულ ერთეულებში. ნახეთ BMI კატეგორია, ჯანსაღი წონის დიაპაზონი და სად ხართ სკალაზე.
შეიყვანეთ წონა და სიმაღლე თქვენი BMI-ის სანახავად.
შენიშვნა: BMI არის მოსახლეობის დონის სკრინინგის ინსტრუმენტი, არა სამედიცინო დიაგნოზი. ის არ ითვალისწინებს კუნთების მასას, ძვლის სიმჭიდროვეს, ასაკს, სქესს ან ცხიმის განაწილებას. შედეგები შეიძლება იყოს შეცდომაში შემყვანი სპორტსმენებისთვის, ხანდაზმულებისთვის და ზოგიერთი ეთნიკური ჯგუფისთვის. ინდივიდუალური რჩევისთვის მიმართეთ ჯანდაცვის სპეციალისტს.
გავრცელებული გამოყენება
- ტრეკი BMI მდელი დროს ხელი დაკარგვამონიტორი თქვენი BMI პროგრესი მუშაობას მიმართულებით ჯანმრთელი წონა დიაპაზონი.
- BMI-ის გამოთვლა ფიტნეს მიზნებისთვისგამოიყენეთ BMI როგორც ერთ-ერთი მაჩვენებელი რეალისტური ფიტნესისა და სხეულის შემადგენლობის მიზნების დასასახელებლად.
- BMI წლიური ჯანმრთელობა ჩეკი ისგამოვთვალოთ თქვენი BMI დოქტორი დანიშვულებები, სარდალო დაკვიანება და წლიური wellness screening.
- გაიგეთ BMI მოზრდილი ისისწავლება რა თქვენი BMI რიცხვი ნიშნავს, რა განყოფილება თქვენ დაიდო და რა WHO გაიდლინი ვთქვა.
- BMI სამშობლო და სიცოცხლე მომხმარებელი ისგამოვთვალოთ თქვენი BMI სამშობლო მომხმარებელი, სიცოცხლე მომხმარებელი და მედიკალური დაკვიანება რომელი საჭირო ამ გაზომვა.
როგორ მუშაობს
ეს BMI კალკულატორი მთლიანად თქვენს ბრაუზერში მუშაობს ხელით დაწერილი ფორმულით — ბიბლიოთეკის, სერვერის გამოძახების გარეშე. ყოველი რიცხვი მყისვე განახლდება, აკრეფისთანავე, გამოთვლილი ცოცხლად React-ის useMemo hook-ში, სტანდარტული ჯანმო-ს ფორმულის გამოყენებით (წონა კგ-ში, გაყოფილი სიმაღლის კვადრატზე მეტრებში).
- 1ერთეულების გარდაქმნათუ იმპერიულ ერთეულებს შეიყვანთ, ხელსაწყო ფუნტებს გადაიყვანს კილოგრამებში (× 0.453592), ხოლო ფუტებს/დუიმებს — მეტრებში (მთლიანი დუიმები × 0.0254), ნებისმიერი გამოთვლის დაწყებამდე. მეტრული მნიშვნელობები უცვლელად გადის.
- 2BMI და თანმხლები ინდექსებიძირითადი ფორმულა თქვენს წონას კგ-ში ყოფს თქვენი სიმაღლის კვადრატზე მეტრებში. იგივე სიმაღლისა და წონის მნიშვნელობები კვებავს ორ თანმხლებ მეტრიკას: BMI Prime (თქვენი BMI, გაყოფილი 25-ზე, სადაც 1.0 ნიშნავს ზუსტად ნორმის ზედა ზღვარზე ყოფნას) და პონდერალურ ინდექსს (წონა, გაყოფილი სიმაღლის კუბზე, კგ/მ³-ში), რომელიც უკეთესად მასშტაბირდება ძალიან მაღალი ან ძალიან დაბალი ადამიანებისთვის.
- 3კატეგორია და ჯანსაღი წონის დიაპაზონითქვენი BMI ედარება ჯანმო-ს ექვს კატეგორიას (არასაკმარისი წონიდან III ხარისხის სიმსუქნემდე) მარტივი ზღვრის ძებნით. შემდეგ ხელსაწყო ფორმულას უკუღმა მუშაობს 18.5 და 24.9 ზღვრებიდან, რომ თქვენი ზუსტი სიმაღლისთვის ჯანსაღი წონის დიაპაზონი აჩვენოს კგ-ში ან ფუნტებში.
- 4ვიზუალური სკალა და სხვაობის უკუკავშირითქვენი BMI ასახულია 10–40 ფერის გრადიენტზე, და მარკერი განთავსებულია ((bmi − 10) / 30) × 100 პროცენტზე ზოლის გასწვრივ. მარტივი ენით დაწერილი ხაზი გეუბნებათ, რამდენი კგ ან ფუნტით ხართ ჯანსაღი დიაპაზონის ზემოთ ან ქვემოთ, ან ადასტურებს, რომ მასში ხართ.
BMI პირადი ჯანმრთელობის მეტრიკაა, მაგრამ აქ შეყვანილი არაფერი ტოვებს თქვენს მოწყობილობას — ყოველი არითმეტიკა მუშაობს თქვენს ბრაუზერში, ქსელური მოთხოვნების გარეშე.
დაკავშირებული ინსტრუმენტები
სხეულის ცხიმის კალკულატორი
შეაფასეთ თქვენი სხეულის ცხიმის პროცენტი U.S. Navy ლენტის გაზომვის მეთოდის ან BMI და ასაკის შეფასების გამოყენებით — თქვენი ფიტნეს კატეგორია, ცხიმის მასა და სუფთა სხეულის მასა. მეტრიკული ან იმპერიული, კერძო და უფასო.
იდეალური წონის კალკულატორი
იპოვეთ თქვენი ჯანმრთელი წონის დიაპაზონი თქვენი სიმაღლის მიხედვით და ოთხი კლასიკური იდეალური სხეულის წონის ფორმულა (დევაინი, რობინსონი, მილერი, ჰამვი). დაამატეთ თქვენი წონა თქვენი BMI-ისთვის და ფხვნილი ჯანმრთელ წონამდე. მეტრული ან იმპერიული, პირადი და უფასო.
ერთეულის გადამყვანი
გადაიყვანეთ სიგრძის, წონის, ტემპერატურის, ფართობის, მოცულობის და სხვა ერთეულებს შორის.