Hogyan számolhatom ki a derék-csípő arányomat?

Mérje meg a Derekát és a Csípőjét, válassza a Férfi vagy Nő lehetőséget, és adja meg őket cm-ben vagy inchben. Az eszköz elosztja a derékbőséget a csípőbőséggel, és Alacsony, Közepes vagy Magas kockázati sávot mutat az Ön nemének megfelelően.

Milyen derék-csípő arány számít magas kockázatúnak?

Férfiaknál a 0,90 és 1,00 közötti érték Közepes kockázat, az 1,00 vagy afeletti pedig Magas kockázat. Nőknél a 0,80 és 0,85 közötti érték Közepes, a 0,85 vagy afeletti pedig Magas. Ezek általános szűrési sávok.

Mit árul el a derék-magasság arány?

A Derék-magasság arány a derékbőséget osztja el a magassággal ugyanabban a mértékegységben. A 0,5 alatti érték Alacsony kockázatként, a 0,5 és 0,6 közötti Közepesként, a 0,6 vagy afeletti pedig Magasként jelenik meg. Ez nem függ a nemtől.

Megadhatom a méreteket inchben centiméter helyett?

Igen. Bármikor válthat cm és inch között. Az eszköz átkonvertálja a megadott értékeket, hogy továbbra is ugyanazt a testet írják le. Az arányok ugyanazt a mértékegységet használják a derék, csípő és magasság esetén.

Mi az a Testkerekség (BRI), és az eredmény diagnózisnak számít?

A Testkerekség (BRI) egy harmadik érték, amelyet a derékbőségből és a magasságból becsülnek. Az eredmények egyike sem diagnózis, mivel figyelmen kívül hagyják az izomzatot, testalkatot és etnikumot. Egészségügyi problémákkal forduljon orvoshoz.

Igen. Minden eszköz ingyenesen használható, fiók és bankkártya nélkül. A munka a szervereink helyett a te eszközödön fut, ezért maradhat ingyenes a használata.

Igen. Az iOS és Android jelenlegi mobilböngészőiben fut, telepítés nélkül.

📏

Ingyenes Derék-csípő Arány Kalkulátor

Számítsd ki a derék-csípő és derék-magasság arányodat általános kockázati sávokkal.

A böngésződben futNincs regisztráció, nincs felugró ablakNem szükséges bejelentkezésÖrökre ingyenes

Betöltés után offline is működik

Dolgozd ki a derék-csípő és derék-magasság arányodat — két egyszerű testzsír-eloszlási mérőszámot — általános WHO-stílusú kockázati sávokkal. Mindent a böngészőben számítunk.

Derék

Csípő

Magasság

Derék-csípő

0,90

Közepes kockázat

Derék-magasság

0,50

Közepes kockázat

Testkerekség (BRI)

3,4

Alacsony kockázat

⚠️ Általános populációs útmutatás csak — ezek az arányok nem diagnosztizálnak semmilyen állapotot és figyelmen kívül hagynak izomzatot, testtípust és etnikumot. Nem orvosi tanács; konzultálj egy doktorral.

🔒 Minden adat a böngészőben kerül kiszámításra — semmi nem kerül feltöltésre.

Hogyan működik

Számítsd ki a derék-csípő és a derék-magasság arányodat — két gyors mérőszámot arról, hogyan oszlik el a testzsír —, általános WHO-stílusú kockázati sávokkal. Minden matematika a böngésződben fut.

1
Mérj
Derék, csípő és magasság (centiméter vagy hüvelyk).
2
Add meg az értékeidet
Válaszd ki a nemedet a helyes WHR küszöbökhöz.
3
Lásd mindkét arányt
Derék-csípő és derék-magasság, mindegyik saját kockázati sávjával.
4
Óvatosan értelmezd
Ezek szűrő útmutatók, nem diagnózis.

Minden érték a böngésződben kerül kiszámításra — semmi nincs feltöltve.

Kapcsolódó eszközök

⚖️

Ideális Súly Kalkulátor

Fedezd fel egészséges súlytartományt magasságodhoz, valamint a klasszikus ideális testsúly-képleteket (Devine, Robinson, Miller, Hamwi). Add meg jelenlegi súlyodat a BMI és az egészséges tartomány közötti eltérés kiszámításához. Metrikus vagy imperális egység, privát és ingyenes.

Próbálja ki

📉

Testzsír-kalkulátor

Becsülje meg testzsír-százalékát az U.S. Navy szalagtartó módszerrel vagy BMI-kor becsléssel — megtudva testzsír-kategóriáját, zsír- és izmtömegét. Metrikus vagy angol mérték, privát és ingyenes.

Próbálja ki

🥁

Dobgép

Építsen ütemet 16 lépéses rácson 8 szintetizált dobbal, állítsa be a tempót és a swinget, majd mentse a mintát, vagy exportáljon egy hurkot WAV vagy MP3 formátumban.

Próbálja ki

Ingyenes Derék-csípő Arány Kalkulátor

Hogyan működik

Kapcsolódó eszközök

Ideális Súly Kalkulátor

Testzsír-kalkulátor

Dobgép

Gyakran ismételt kérdések