Ingyenes Versenyidő-előrejelző
Jósold meg a célba érési idődet bármely versenyerdővávoln egy közelmúlti eredményből, a Riegel és Cameron képletek segítségével. Maraton, félmaraton, 10 km, 5 km és egyéni távolságok. Teljes egészében a böngésződben fut.
Közelmúltbeli futóversenyem
Célzott versenytáv
Mennyire feltételezi a modell a lassulást hosszabb távoknál. Az 1,06 legtöbb futóhoz illik; a jól felkészült maratonisták inkább 1,04–1,05 között vannak.
Riegel előrejelzés
1:50:19
5:14 / km · Klasszikus hatványtörvény-modell
Cameron előrejelzés
1:50:14
5:14 / km · 5K–maraton tartományra hangolva
Összes standard táv
| Távolság (km) | Riegel | Cameron | Tempó |
|---|---|---|---|
| 5K5 km | 23:59 | 24:00 | 4:48 /km |
| 10K10 km | 50:00 | 50:00 | 5:00 /km |
| Félmaraton21.0975 km | 1:50:19 | 1:50:14 | 5:14 /km |
| Maraton42.195 km | 3:50:01 | 3:54:16 | 5:27 /km |
| 50K50 km | 4:35:21 | 4:43:33 | 5:30 /km |
Az előrejelzés működése. A Riegel-képlet (T₂ = T₁ × (D₂/D₁)^1.06) a klasszikus versenytáv-előrejelző — megbízható közepes távolságugrásokhoz. A Cameron-képlet távolságfüggő fáradási görbét alkalmaz, és a maratonhoz különösen realisztikusabb.
Mindkettő azonos edzettséget és hasonló körülményeket feltételez. A tényleges célidő az állóképességtől, az étkezéstől, a hőtől és a pálya profiljától függ — ezeket célokként, nem garanciákként kezeld.
Hogyan működik
Megjósolja az befejezési idejét az célpályán az egy közelmúltbeli körfutásból, kétszer kéthasználatú modellt használva, így össze lehet hasonlítani őket. Az az sima tempókalkulátortól megkülönböztetett — ez egy jövőbeli körfutás kimenetelét extrapolációja.
- 1Írj be egy közelmúltbeli körfutástGépelj az távolságot és befejezési idejét az körfutásnak, amely az valószínűleg futott (km vagy mérföld). Az általános távolságok egypontos előbeállításokkal.
- 2Válassz az célpályátAz választott az távolságot szeretnél megjósolni — 5K, 10K, fél, maraton, 50K, vagy az bármilyen egyéni távolság.
- 3Összehasonlítsd az két megjóslástAz Riegel formula (T₂ = T₁ × (D₂/D₁)^1.06) és az maraton-hangolt Cameron formula az mindegyik megjóslást befejezési idejét és tempót, így az megjóslást józan-ellenőrződheted.
Tiszta matematika az böngészőben — semmi nem kerül feltöltésre.
Kapcsolódó eszközök
Futási tempó kalkulátor
Számítsd ki a tempót, időt vagy távolságot futáshoz, kerékpározáshoz és gyalogláshoz. Metrikus és angolszász, célzott idővel 5 km, 10 km, félmaraton és maraton távolságokra.
Körszámláló (időzített)
Precíziós köridőzítő, amely minden szplitet nagy felbontású időzítéssel rögzít. Tekintsd meg a legjobb, átlagos és legrosszabb köröket, exportálj CSV-be, és tartsd meg a munkamenetedet frissítésen keresztül. Billentyűzetgyorsbillentyűk is elérhetők.
Szívfrekvencia Zóna Kalkulátor
Találd meg az 5 edzési szívfrekvencia zónádat az életkorod és pihenő pulzusod alapján (Karvonen módszer).