Võistluste aja ennustaja tasuta
Ennusta lõpuaeg mis tahes võistlusdistantsil hiljutise tulemuse põhjal, kasutades nii Riegeli kui Cameroni valemeid. Maraton, poolmaraton, 10K, 5K ja kohandatud distantsid. Töötab täielikult sinu brauseris.
Sinu viimane võistlus
Sihtvõistluse distants
Kui palju mudel eeldab, et te pikemaad distantside puhul aeglustute. 1.06 sobib enamikule jooksjatele; hästi treeninud maratoonijooksijad on rohkem 1.04-1.05 vahemikus.
Riegel prognoos
1:50:19
5:14 / km · Klassikaline astmefunktsioonil põhinev mudel
Cameron prognoos
1:50:14
5:14 / km · Häälestatud 5K–maraton vahemikuks
Kõik standarddistantsid
| Distants (km) | Riegel | Cameron | Tempo |
|---|---|---|---|
| 5K5 km | 23:59 | 24:00 | 4:48 /km |
| 10K10 km | 50:00 | 50:00 | 5:00 /km |
| Pooljooks21.0975 km | 1:50:19 | 1:50:14 | 5:14 /km |
| Maraton42.195 km | 3:50:01 | 3:54:16 | 5:27 /km |
| 50K50 km | 4:35:21 | 4:43:33 | 5:30 /km |
Kuidas prognoos töötab. Riegeli valem (T₂ = T₁ × (D₂/D₁)^1.06) on klassikaline võistlusaja ennustaja — usaldusväärne mõõdukate distantsihüpete korral. Cameroni valem rakendab distantsist sõltuvat väsimusekõverat ja on maratoni puhul sageli realistlikum.
Mõlemad eeldavad võrdväärset treeningut ja sarnaseid tingimusi. Tegelik finišiaeg sõltub vastupidavusest, toitumisest, kuumusest ja raja profiilist — käsitle neid sihteesmärkidena, mitte garantiidena.
Kuidas see töötab
Ennustab teie lõpetamise aega sihtriski distantsil hiljutise võistlustulemuse põhjal, kasutades kahte kehtestatud mudelit, nii et saate neid võrrelda. Erinev tempo kalkulaatorist — see ekstrapoleerib tulevase võistluse tulemuse.
- 1Sisestage hiljutisel võistlustelTippige distantsi ja lõpetamise aeg, mille jooksul te hiljuti jooksid (km-s või miili-s). Ühised distantsid on ühekordse koputamise eelseadeid.
- 2Valige sihtkaugusValige distants, mille soovite ennustada — 5K, 10K, pool, maraton, 50K või mis tahes kohandatud distants.
- 3Võrrelge kahte ennustustRiegel valem (T₂ = T₁ × (D₂/D₁)^1.06) ja maratooni-kohandatud Cameron valem kukin lõpetamise aega ja tempi, nii et saate valitsuse kontrollida hinnangut.
Puhas matemaatika teie brauseris — midagi ei laadita üles.
Seotud tööriistad
Jooksmise tempo kalkulaator
Arvuta tempo, aeg või vahemaa jooksmise, jalgrattasõidu ja kõndimise jaoks. Meeter- ja impeeriumiühikud koos finišiaja prognoosidega 5K, 10K, poolmaratoni ja maratoni jaoks.
Ringide loendur (ajastatud)
Täpsusringide taimer, mis salvestab iga jao suure eraldusvõimega ajastusega. Vaata parima, keskmise ja halvima ringi tulemusi, ekspordi CSV-ks ja hoia seanssi läbi värskenduse. Klaviatuuri otseteed kaasas.
Südame löögisageduse tsooni kalkulaator
Leia oma 5 treeningtsooni südame löögisagedusele oma vanuse ja puhkeoleku südame löögisageduse põhjal (Karvonen meetod).