Kako da se izmerim za metodu telesne masti Mornarice SAD?

Izaberite Mornarica SAD (mera vrpcom), unesite svoju visinu, zatim izmerite vrat odmah ispod grkljana i struk na pupku, opušteno, sa pripijenom trakom. Žene takođe unose Kuk.

Koje druge metode mogu da koristim ako nemam mernu traku?

BMI i godine zahteva samo visinu, težinu i godine, ali je manje precizan. Skinfold (3 mesta) koristi očitavanja kalipera u milimetrima sa grudi, stomaka, butine, tricepsa ili suprailijačnih mesta, u zavisnosti od pola.

Koliko je precizna procena telesne masti?

To je statistička procena sa opsegom greške od nekoliko procentnih poena, korisna za praćenje trendova, a ne kao kliničko merenje. DEXA ili drugi klinički testovi daju preciznije očitavanje.

Može li da prikaže moju masnu masu i mršavu masu?

Da. Unesite svoju težinu, koja je opciona, i rezultat takođe prikazuje Masnu masu i Mršavu telesnu masu pored procenjenog procenta telesne masti i njegove kategorije, kao što su Fitnes ili Prosečan.

Zašto upozorava da struk mora biti veći od vrata?

Formula Mornarice koristi razliku između struka (plus kuk za žene) i vrata, koja mora biti pozitivna. Ovo upozorenje obično znači da je merenje uneto na pogrešno mesto ili u pogrešnoj jedinici.

Da li je zaista besplatno?

Da. Svaka alatka je besplatna za korišćenje, bez naloga i bez kreditne kartice. Obrada se obavlja na vašem uređaju, a ne na našim serverima, što omogućava da ostane besplatna.

Da li radi na mobilnim uređajima?

Da. Radi u aktuelnim mobilnim pregledačima na iOS-u i Androidu, bez instalacije.

📉

Kalkulator Telesne Masti — besplatno

Procenite svoj procenat telesne masti pomoću metode mere vrpcom Mornarice SAD ili procene na osnovu BMI i godina — sa vašom kategorijom fizičke spremnosti, masnom masom i mršavom telesnom masom. Metrički ili imperijalni sistem, privatno i besplatno.

Radi u pregledačuBez registracije, bez iskačućih prozoraNije potrebna prijavaBesplatno zauvek

Radi van mreže kada se učita

Procenite svoj procenat telesne masti iz nekoliko merenja obima vrpcom (metoda Mornarice SAD) ili iz vašeg BMI i godina. Sve se izračunava privatno u vašem pregledniku.

Pol

Jedinice

Visina

Vrat

Struk

Izmerite vrat odmah ispod grkljana i struk u visini pupka, opušteno, priljubljenom trakom.

Težina (opcionalno)

Procenjena telesna mast

18.7%

Prosečan

Masna masa15 kg

Mršava telesna masa65 kg

⚠️ Procenat telesne masti ovde je statistička procena sa greškom od nekoliko procenata — korisna za praćenje trendova, a ne kao klinička mera. Nije medicinski savet niti se primenjuje na decu ili tokom trudnoće. Za precizno merenje, obratite se zdravstvenom radniku.

🔒 Vaša merenja nikada ne napuštaju vaš uređaj — sve se izračunava u vašem pregledaču.

Kako funkcioniše

Procenjuje procenat telesne masti metodom obima američke mornarice (Hodgdon–Beckett) — koja zahteva samo krojački metar — ili procenom na osnovu BMI i godina kada nemate mere. Dodajte svoju težinu da je podelite na masnu i mišićnu masu. Sve se izračunava u vašem pregledaču.

1
Izaberite metodu
Metoda američke mornarice koristi vašu visinu, vrat i struk (plus kukove za žene). BMI metoda zahteva samo visinu, težinu i godine, ali je manje precizna.
2
Izaberite pol i jedinice
Formule koriste termine specifične za pol. Prebacujte se između metričkih (cm / kg) i imperijalnih (in / lb) jedinica bilo kada.
3
Izmerite i unesite
Izmerite vrat ispod grkljana i struk kod pupka, opušteno, sa čvrsto prilegajućom trakom. Unesite vrednosti i vašu visinu.
4
Pročitajte svoj rezultat
Dobijate procenjeni procenat telesne masti, kategoriju kondicije, i — ako unesete težinu — vašu masnu masu i nemasnu (mišićnu) masu tela.

Vaše mere nikada ne napuštaju vaš uređaj — svaka procena se izračunava lokalno u vašem pregledaču.

Slične alatke

⚖️

Kalkulator BMI

Izračunajte indeks telesne mase u metričkim ili imperijalnim jedinicama. Vidite svoju BMI kategoriju, opseg zdrave težine i gde se nalazite na skali.

Isprobajte

💰

Kalkulator napojnice

Izračunajte visinu napojnice i podelite račun između bilo kog broja ljudi. Izaberite procenat napojnice ili unesite prilagođeni iznos.

Isprobajte

📏

Kalkulator odnosa struka i kukova

Izračunajte odnos struka i kukova i odnos struka i visine sa opštim rizičnim opsezima.

Isprobajte

Kalkulator Telesne Masti — besplatno

Kako funkcioniše

Slične alatke

Kalkulator BMI

Kalkulator napojnice

Kalkulator odnosa struka i kukova

Česta pitanja