Մրցավազքի ժամանակի կանխատեսիչ անվճար
Կանխատեսեք ձեր ավարտ-ժամն ցանկացած մրցավազքի հեռավորության համար՝ վերջին արդյունքից, Riegel ու Cameron բանաձևերով: Մարաթոն, կիսամարաթոն, 10K, 5K ու կարգավորված հեռավորություններ: Ամբողջությամբ ձեր բրաուզերում:
Վերջին մրցավազքը
Թիրախ մրցավազքի հեռավորություն
Որքանով է մոդելը ենթադրում, որ դուք դանդաղում եք ավելի երկար հեռավորությունների վրա: 1.06-ը տեղավորվում է մեծ մեջբերների համար; լավ պրակտիկայով մարաթոն վազորդները ավելի մոտ են 1.04-1.05-ին:
Riegel կանխատեսում
1:50:19
5:14 / km · Դասական ուժային մոդել
Cameron կանխատեսում
1:50:14
5:14 / km · Հարմարեցված 5K–մարաֆոն
Բոլոր ստանդարտ հեռավորություններ
| Հեռավորություն (km) | Riegel | Cameron | Տեմպ |
|---|---|---|---|
| 5K5 km | 23:59 | 24:00 | 4:48 /km |
| 10K10 km | 50:00 | 50:00 | 5:00 /km |
| Կես21.0975 km | 1:50:19 | 1:50:14 | 5:14 /km |
| Մարաթոն42.195 km | 3:50:01 | 3:54:16 | 5:27 /km |
| 50K50 km | 4:35:21 | 4:43:33 | 5:30 /km |
Ինչպես է կանխատեսումն աշխատում. Riegel բանաձևը (T₂ = T₁ × (D₂/D₁)^1.06) դասական կանխատեսիչ է — հուսալի հեռավորության չափավոր ցատկերի համար։ Cameron բանաձևը կիրառում է հեռավորությունից կախված հոգնածության կոր և հաճախ ավելի ռեալ է մարաֆոնի համար:
Երկուսն էլ ենթադրում են համարժեք մարզում և նմանատիպ պայմաններ։ Իրական արդյունքը կախված է տոկունությունից, սնուցումից, ջերմությունից ու երթուղու տեղանքից — դրանք նպատակային ուղղորդիչներ են, ոչ երաշխիքներ:
Ինչպես է այն աշխատում
Կանխատեսել ձեր finish ժամանակ վրա target race հեռավորություն վրա վերջին race արդյունք, ինչ երկու հաստիք մոդել այնպես որ կարող համեմատել դրանք: Տարբեր են մի pace calculator — այն extrapolates մի ապագա race արդյունք:
- 1Մուտք վերջին raceՏեղակցել հեռավորություն եւ finish ժամանակ վրա race ձեր վազել վերջին (կմ կամ մղ): Սովորական հեռավորություն ունեն մի-tap նախածանցներ:
- 2Ընտրել target հեռավորությունԸնտրել հեռավորություն ձեր ցանկանում կանխատեսել — 5K, 10K, կես, մարաթոն, 50K, կամ ցանկացած custom հեռավորություն:
- 3Համեմատել երկու կանխատեսումRiegel formula (T₂ = T₁ × (D₂/D₁)^1.06) եւ մարաթոն-tuned Cameron formula յուրաքանչյուր տալիս finish ժամանակ եւ pace, այնպես որ կարող sanity-check էսթիմատ:
Մաքուր մաթ ձեր բրաուզերում — ոչ մեկ բան չի վերբեռնվում:
Առնչվող գործիքներ
Վազքի ռիթմի հաշվիչ
Հաշվեք ռիթմը, ժամանակը կամ հեռավորությունը վազքի, հեծանվավազքի և քայլքի համար: Մետրային և անգլիական համակարգեր, ավարտի ժամանակի կանխատեսումներ 5K, 10K, կիսամարաթոնի և մարաթոնի համար:
Lap հաշվիչ (ժամաչափով)
Ճշգրտության lap ժամաչափ, որ ձայնագրում է յուրաքանչյուր split բարձր-լուծաչափ ժամաչափումով: Տեսեք լավագույն, միջին ու վատագույն lap-ները, արտահանեք CSV-ի ու պահեք նստաշրջանն refresh-ի ընթացքում: Ստեղնաշարի դյուրանցումներ ներառված:
Սրտի բաբախման գոտու հաշվիչ
Գտեք ձեր 5 վարժական սրտի բաբախման գոտիները ձեր տարիքից և հանգստի սրտի բաբախումից (Karvonen մեթոդ):