Շնչառական վարժություն անվճար
Ուղղորդվող շնչառության շրջան՝ տուփ 4-4-4-4, 4-7-8 և համահունչ 5.5 օրինաչափություններով կամ ձեր սեփական ժամանակներով, նիստի ժամաչափով և ըստ ցանկության մեղմ հնչյունով։
Օրինաչափություն
Նիստի տևողությունը
Միայն հանգստության համար։ Սա բժշկական խորհուրդ չէ։ Եթե գլխապտույտ եք զգում կամ վատ եք զգում ձեզ, կանգ առեք և շնչեք սովորականի պես։
🔒 Ձեր կարգավորումները մնում են այս դիտարկիչում։ Ոչինչ չի վերբեռնվում և չի ավելացվում էջի հասցեին։
Ինչպես է այն աշխատում
Էջը շրջանի չափը հաշվում է ժամացույցից, ուստի ճշգրիտ հետևում է ձեր ընտրած ժամանակներին։ Ըստ ցանկության հնչյունը ստեղծվում է ձեր դիտարկիչում WebAudio-ով։
- 1Ընտրեք օրինաչափությունԸնտրեք «Տուփ 4-4-4-4», «4-7-8», «Համահունչ 5.5» կամ «Հարմարեցված» և մուտքագրեք ձեր սեփական վայրկյանները։
- 2Սահմանեք տևողությունըԸնտրեք «Նիստի տևողությունը» 1-ից 15 րոպե և նշեք «Մեղմ հնչյուն յուրաքանչյուր փոփոխության ժամանակ», եթե ձայն եք ուզում։
- 3ՍկսեքՍեղմեք «Սկսել» և հետևեք շրջանին՝ ներշնչեք, երբ այն մեծանում է, արտաշնչեք, երբ փոքրանում է, և պահեք, երբ անշարժ է։
- 4ԱվարտեքՆիստն ավարտվում է ինքնուրույն, կամ սեղմեք «Կանգնեցնել»։ Կատարված շնչառությունների քանակը երևում է վարժության ընթացքում։
Ձեր կարգավորումները մնում են այս դիտարկիչում։ Ոչինչ չի վերբեռնվում և չի ավելացվում էջի հասցեին։
Առնչվող գործիքներ
Ինտերվալային ժամանակաչափ
Աշխատանքի և հանգստի ժամանակաչափ HIIT և Tabata մարզումների համար՝ ջերմացմամբ, փուլերով, սեթերով, մեծ հետհաշվարկով, գունային կոդավորմամբ փուլերով, ձայնային ազդանշաններով և ըստ ցանկության ձայնային հուշումներով։
CSS box-shadow գեներատոր
CSS box-shadow-ի վիզուալ կառուցիչ ուղիղ նախադիտմամբ, բազմաշերտ կուտակմամբ, գույնի ջրվեժով, inset անջատիչով ու մեկ սեղմումով պատճենով: Ներառում է Material, neumorphism ու փայլ կանխադրածներ:
Ավատար Պատրաստիչ
Ստեղծեք մաքուր սկզբնատառերի ավատարներ՝ ընտրեք գույներ, ձև և չափ, և արտահանեք PNG: