Olùṣírò Ìsáré Ìsáré Ọ̀fẹ́
Ṣírò ìsáré, àkókò, tàbí ìjìnnà fún ìsáré, kẹ̀kẹ́, àti rírìn. Mẹ́trík àti ìjọba-ìsọ̀kan, pẹ̀lú àsọtẹ́lẹ̀ àkókò-ìparí fún 5K, 10K, ìdajì, àti gbogbo maratoni.
Àwọn ètò àfojúsùn tí a ti ṣètò
| 1 km | 5:00 |
| 2 km | 10:00 |
| 3 km | 15:00 |
| 4 km | 20:00 |
| 5 km | 25:00 |
| 6 km | 30:00 |
| 7 km | 35:00 |
| 8 km | 40:00 |
| 9 km | 45:00 |
| 10 km | 50:00 |
| 5K | 23:59 |
| 10K | 50:00 |
| Ìdajì Marathon | 1:50:19 |
| Marathon | 3:50:01 |
A sọ àsọtẹ́lẹ̀ pẹ̀lú ìlànà Riegel láti orí ìsáré tí o fi sí i — àwọn ìje tí ó gùn jù ń fojú sọ ìsáré tí ó lọ́ra díẹ̀ tí ó lè dúró.
Tẹ àkókò gẹ́gẹ́ bí MM:SS (f.a. 50:00) tàbí HH:MM:SS fún àwọn ìsapá tí ó gùn ju. Ó ń ṣiṣẹ́ fún sísáré, rírìn, kẹ̀kẹ́ gígùn, wíwẹ̀, tàbí gbígbọ́kọ̀ — kàn bá ìdíwọ̀n ijìnnà mu.
Bí Ó Ṣe Ń Ṣiṣẹ́
Gbogbo ìṣírò ń ṣẹlẹ̀ tààrà nínú aṣàwákiri ní lílo ìṣírò lásán — kò sí sáfà, kò sí ìwé-ìṣirò. Nígbà tí a bá fún méjì lára ìjìnnà, àkókò, àti ìwọ̀n, irinṣẹ́ náà ń wá èyí kẹta ní lílo pípín àti ìpọ̀sí lórí ìṣẹ́jú-aaya, ó sì ń ṣe àwòrán àwọn ìpín àpapọ̀ àti àsọtẹ́lẹ̀ àkókò-ije lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ bí o ṣe ń kọ.
- 1Yan ohun tí o fẹ́ wáYan bóyá o fẹ́ rí ìwọ̀n rẹ, àkókò ìparí rẹ, tàbí bí o ṣe lè lọ jìn tó. Àwọn pápá méjì tí o kún di ìbáwọlé; èyí kẹta ni ohun tí ẹ̀rọ ìṣírò náà ń mú jáde.
- 2A ń pín àwọn ọ̀wọ́ ọ̀rọ̀ àkókò sí ìṣẹ́jú-aayaIṣẹ́ parseTime tí a fi ọwọ́ kọ ń gba HH:MM:SS, MM:SS, tàbí ìṣẹ́jú-aaya lásán, tí ó ń yí ohun gbogbo padà sí nọ́mbà ìṣẹ́jú-aaya kan nítorí náà ìṣírò náà dúró rọrùn tí ó sì bá ọ̀nà kan náà mu.
- 3Pípín kan ń mú àbájáde náà jádeÌwọ̀n jẹ́ àkókò tí a pín gbà ìjìnnà (ìṣẹ́jú-aaya fún km tàbí mile); àkókò ìparí jẹ́ ìwọ̀n tí a pọ̀sí gbà ìjìnnà; ìjìnnà jẹ́ àpapọ̀ àkókò tí a pín gbà ìwọ̀n fún ọ̀nà kan. Ìyára ní km/h tàbí mph ni a mú jáde bí 3600 tí a pín gbà ìṣẹ́jú-aaya-fún-ọ̀nà.
- 4A ṣírò àwọn ìpín àti àsọtẹ́lẹ̀ ije láti inú ìwọ̀n kan náàÀwọn ìpín àpapọ̀ ń pọ̀sí ìwọ̀n pẹ̀lú àmì ọ̀nà-kan-pípé kọ̀ọ̀kan títí dé ìjìnnà rẹ. Àwọn àsọtẹ́lẹ̀ ije fún 5K, 10K, ìdàjì, àti marathon pípé ń lo fọ́rmúlà Riegel (T2 = T1 × (D2/D1)^1.06) nígbà tí o bá pèsè ìṣẹ̀lú ije gidi kan, tàbí ìwọ̀n × ìjìnnà lásán bí bẹ́ẹ̀ kọ́.
Àwọn Irinṣẹ Tó Jọra
Olùsọtẹ́lẹ̀ Àkókò Ìdíje
Sọtẹ́lẹ̀ àkókò ìparí rẹ ní ìjìnnà ìdíje èyíkéyìí láti àbájáde tí ó ṣẹ̀ṣẹ̀ ṣẹlẹ̀, ní lílo ìdọ́gba Riegel àti Cameron méjèèjì. Maratoni, ìdajì maratoni, 10K, 5K, àti àwọn ìjìnnà àdámọ́. Ó ń ṣiṣẹ́ pátápátá nínú ẹ̀rọ àwárí rẹ.
Olùka Lap (Pẹ̀lú Àkókò)
Aago lap tí ó pé gan-an tí ó ń gbà ìpín kọ̀ọ̀kan pẹ̀lú àkókò tí ó pé gidigidi. Wo lap tí ó dára jù, àárín, àti tí ó burú jù, gbé jáde sí CSV, kí o sì pa ìsàkóso rẹ mọ́ láàárín àtúnṣí. Àwọn ọ̀nà kúrú kọ́ńpútà wà nínú rẹ̀.
Olùṣírò Àkókò Kíkà
Ṣírò bí ó ti máa gùn tó láti ka ọ̀rọ̀ kankan. Yan ìsáré kíkà, gba iye ọ̀rọ̀, iye gbolóhùn, àti àkókò ìsọ̀rọ̀ tí a ṣírò.