LibraTool logoLibraTool

Ẹ̀rọ Ìṣírò Ìwọ̀n Àpéjúwe Ọ̀fẹ́

Wá ààlà ìwọ̀n ara tó dára fún gíga rẹ pẹ̀lú àwọn àgbékalẹ̀ ìwọ̀n ara àpéjúwe (Devine, Robinson, Miller, Hamwi). Fi ìwọ̀n rẹ kún fún BMI rẹ àti bí o ṣe jìnnà sí ìwọ̀n tó dára. Metric tàbí imperial, ìkọ̀kọ̀ àti ọ̀fẹ́.

Ó ń ṣiṣẹ́ láìsí ìsopọ̀ ní kété tí a bá kó wọlé
Ẹ̀yà
Ìwọ̀n
cm
kg
Àyè ìwúwo tí ó yẹ
53.5 kg – 72 kg
Ó dá lórí BMI 18.5–24.9 fún gíga rẹ
Ìwọ̀n ara tó dára (àgbékalẹ̀ àpéjúwe)
Devine65.9 kg
Robinson65.2 kg
Miller66 kg
Hamwi66.7 kg
Ìwọ̀n àárín65.9 kg
⚠️ Àwọn wọ̀nyí jẹ́ ìṣírò fojú díwọ̀n fún àgbàlagbà tó lera, wọn kì í sì í ṣe ìmọ̀ràn ìṣègùn. Wọn kò kan àwọn ọmọdé, àwọn eléré tó ní iṣan ara pọ̀, tàbí obìnrin tó lóyún. BMI jẹ́ irinṣẹ́ àyẹ̀wò, kì í ṣe àyẹ̀wò àìsàn — sọ̀rọ̀ sí dókítà nípa ipò rẹ pàtó.

🔒 Gíga àti ìwọ̀n rẹ kò kúrò lára ẹ̀rọ rẹ rárá — gbogbo rẹ̀ ni a ń ṣírò nínú aṣàwákiri rẹ.

Bí Ó Ṣe Ń Ṣiṣẹ́

Ó ń fi àyè ìwọ̀n dídára fún gíga rẹ hàn — àwọn ìwọ̀n tí ó fi BMI rẹ sí àárín 18.5 àti 24.9 — ó sì ń fi ìròyìn àwọn fọ́rmúlà ìwọ̀n-ara-tí-ó-yẹ kíláásíkì mẹ́rin (Devine, Robinson, Miller, Hamwi) pọ̀ mọ́ àpapọ̀ wọn hàn. Tẹ ìwọ̀n lọ́wọ́lọ́wọ́ láti rí BMI rẹ àti bí o ṣe jìnnà sí àyè dídára. A ṣírò ohun gbogbo nínú aṣàwákiri rẹ.

  1. 1
    Yan ìbálòpọ̀ àti ọ̀nà
    Àwọn fọ́rmúlà IBW ń lo àwọn ìwọ̀n tí ó jẹ́ pàtàkì sí ìbálòpọ̀. Yí padà láàrin métíríìkì (cm / kg) àti imperial (ft·in / lb) ní àkókò èyíkéyìí.
  2. 2
    Tẹ gíga rẹ
    A mú àyè ìwọ̀n dídára láti gíga rẹ nìkan; àwọn fọ́rmúlà IBW ń fi ìbálòpọ̀ kún un.
  3. 3
    Fi ìwọ̀n rẹ lọ́wọ́lọ́wọ́ kún un yíyàn
    Wo BMI rẹ, bóyá o wà lábẹ́, láàrin, tàbí lókè àyè dídára, àti kilogram tàbí lbs sí ààlà dídára tí ó súnmọ́ jùlọ.
  4. 4
    Ka àwọn àbájáde náà
    Bẹ̀rẹ̀ pẹ̀lú àyè dídára tí ó gbé lé BMI; àwọn fọ́rmúlà nọ́mbà-kan mẹ́rin náà ni a fihàn fún ìtọ́kasí, nítorí a kọ́kọ́ ṣe wọ́n fún ìwọ̀n oògùn.

Gíga àti ìwọ̀n rẹ kì í kúrò lára ẹ̀rọ rẹ láé — a ṣírò nọ́mbà kọ̀ọ̀kan ládùúgbò nínú aṣàwákiri rẹ.

Àwọn Irinṣẹ Tó Jọra

💧

Ẹ̀rọ Ìṣírò Omi Tí A Ń Mu

Wá iye omi tí o yẹ kí o mu lójoojúmọ́ lórí ìwọ̀n rẹ, eré-ìmárale àti ojú ọjọ́ — ní lítà, ago, fl oz, àti gíláàsì, pẹ̀lú ìpín láàrin ohun mímu àti oúnjẹ. Metric tàbí imperial, ìkọ̀kọ̀ àti ọ̀fẹ́.

Gbìyànjú rẹ̀
🎯

Ẹ̀rọ Ìṣírò Àfojúsùn Ìfowópamọ́

Ṣètò àfojúsùn ìfowópamọ́ rẹ ní ọ̀nà mẹ́ta: bí ó ṣe pẹ́ tó kí o tó dé ibẹ̀, iye tí o gbọ́dọ̀ fi pamọ́ lóṣooṣù láti dé ọjọ́ àfojúsùn kan, tàbí iye tí yóò wà lọ́wọ́ rẹ. Ó ní àwọn àṣàyàn àkópọ̀ èlé, àwòrán ìdàgbàsókè, àti ìpínyà ọdún-dé-ọdún.

Gbìyànjú rẹ̀
⚖️

Olùṣírò BMI

Ṣírò Atọ́ka Ìwọ̀n-Ara rẹ ní ìwọ̀n mẹ́trík tàbí ìjọba-ìsọ̀kan. Wo ẹ̀ka BMI rẹ, ààlà ìwọ̀n tí ó dára, àti ibi tí o wà lórí ìwọ̀n náà.

Gbìyànjú rẹ̀

Àwọn Ìbéèrè Tí A Máa Ń Béèrè