Sacīkšu laika prognozētājs bez maksas
Prognozē finiša laiku jebkurā sacīkšu distancē, pamatojoties uz nesenu rezultātu, izmantojot gan Riegel, gan Cameron formulas. Maratons, pusmaratons, 10K, 5K un pielāgotas distances. Darbojas tikai pārlūkprogrammā.
Jūsu pēdējās sacensības
Mērķa sacensību distance
Cik daudz modelis pieņem, ka jūs palēnināsies garākos attālumos. 1.06 der lielākajai daļai skrējēju; labi trenēti maratonisti ir tuvāk 1.04-1.05.
Riegel prognoze
1:50:19
5:14 / km · Klasiskais pakāpes likuma modelis
Cameron prognoze
1:50:14
5:14 / km · Pielāgots 5K–maratonam
Visi standarta attālumi
| Attālums (km) | Riegel | Cameron | Tempa |
|---|---|---|---|
| 5K5 km | 23:59 | 24:00 | 4:48 /km |
| 10K10 km | 50:00 | 50:00 | 5:00 /km |
| Puse21.0975 km | 1:50:19 | 1:50:14 | 5:14 /km |
| Maratons42.195 km | 3:50:01 | 3:54:16 | 5:27 /km |
| 50K50 km | 4:35:21 | 4:43:33 | 5:30 /km |
Kā darbojas prognoze. Rīgela formula (T₂ = T₁ × (D₂/D₁)^1.06) ir klasiskais sacensību laika prognozētājs — uzticams mērenām distances izmaiņām. Kamerona formula izmanto no distances atkarīgu noguruma līkni un bieži vien ir reālistiskāka tieši maratonam.
Abi modeļi pieņem līdzvērtīgu treniņu un līdzīgus apstākļus. Faktiskais finiša laiks ir atkarīgs no izturības, uzturu, karstuma un trases profila — uzskatiet tos par mērķa aplēsēm, nevis garantijām.
Kā tas darbojas
Prognozē jūsu finiša laiku mērķa tālumraksts no nesen iedarbības rezultātiem, izmantojot divus izveidotus modeļus, lai varētu salīdzināt tos. Atšķiras no tiekkāne kalkulatora — tas ekstrapolē nākotnes iedarbības rezultātu.
- 1Ievadiet nesenu iedarbībuRakstiet tālumraksti un finiša laiks no iedarbības, kuru jūs bėgājāt nesen (km vai jūdžu). Parastajiem tālumraksiem ir vienskaitlis uzstādnes.
- 2Izvēlieties mērķa tālumrakstiIzvēlieties tālumraksti, kuru vēlaties prognozēt — 5K, 10K, puse, maratons, 50K vai jebkurš pielāgots tālumraksts.
- 3Salīdziniet divas prognozesRiegel formula (T₂ = T₁ × (D₂/D₁)^1.06) un maratona pielāgotā Cameron formula katrs dod finiša laiku un tiekkāne, lai varētu saprātu pārbaudīt aprēķinu.
Tīrs matemātika jūsu pārlūkprogrammā — nekas netiek augšupielādēts.
Saistītie rīki
Skriešanas tempa kalkulators
Aprēķina tempu, laiku vai distanci skriešanai, riteņbraukšanai un iešanai. Metriskās un imperiālās vienības, ar finiša laika prognozēm 5K, 10K, pusmaratonam un maratonam.
Apļu skaitītājs (ar laiku)
Precīzs apļu taimeris, kas reģistrē katru sadalījumu ar augstas izšķirtspējas laiku. Redzi labākos, vidējos un sliktākos apļus, eksportē uz CSV un saglabā sesiju pēc atjaunošanas. Ietver tastatūras saīsnes.
Sirdsdarbības ātruma zonu kalkulators
Atrodiet savas 5 treniņu sirdsdarbības ātruma zonas, pamatojoties uz vecumu un miera sirdsdarbības ātrumu (Karvonen metode).