Intervālu taimeris bez maksas
Darba un atpūtas taimeris HIIT un Tabata treniņiem ar iesildīšanos, kārtām, sērijām, lielu atpakaļskaitīšanu, ar krāsām iezīmētām fāzēm, pīkstieniem un izvēles balss norādēm.
Gatavs
0:10
Kopā 4:00
Sagataves
🔒 Tavi iestatījumi paliek šajā pārlūkprogrammā. Nekas netiek augšupielādēts vai ievietots lapas adresē.
Kā tas darbojas
Lapa no taviem skaitļiem izveido laika fāzu sarakstu un skaita tās atpakaļ pēc ierīces pulksteņa, tāpēc laiks paliek precīzs. Pīkstieni tiek radīti ar WebAudio.
- 1Izvēlies plānuIzvēlies sagatavi, piemēram, “Tabata 20/10 ×8”, vai ievadi savas vērtības laukos “Iesildīšanās (s)”, “Darbs (s)”, “Atpūta (s)”, “Kārtas”, “Sērijas” un “Atpūta starp sērijām (s)”.
- 2Iestati skaņuAtzīmē vai noņem atzīmi pie “Pīkstieni” un “Balss norādes”. Balss izrunā katras fāzes nosaukumu.
- 3SāktNospied “Sākt”. Liels skaitlis skaita atpakaļ, un krāsa mainās starp darbu, atpūtu un sērijas atpūtu.
- 4Pauze vai izlaišanaIzmanto “Pauze” un “Turpināt”, “Izlaist”, lai pārietu uz nākamo fāzi, vai “Atiestatīt”, lai apturētu un sāktu no jauna.
Tavi iestatījumi paliek šajā pārlūkprogrammā. Nekas netiek augšupielādēts vai ievietots lapas adresē.
Saistītie rīki
Elpošanas vingrinājums
Vadīts elpošanas aplis ar kvadrāta 4-4-4-4, 4-7-8 un koherentās 5,5 shēmām vai taviem laikiem, sesijas taimeri un izvēles maigu toni.
Pomodoro taimeris
Palieciet koncentrēti ar Pomodoro tehniku. Pielāgojiet darba un pārtraukumu ilgumu, izsekojiet pabeigtās sesijas un dzirdiet audio brīdinājumu katras fāzes beigās.
Apļu skaitītājs (ar laiku)
Precīzs apļu taimeris, kas reģistrē katru sadalījumu ar augstas izšķirtspējas laiku. Redzi labākos, vidējos un sliktākos apļus, eksportē uz CSV un saglabā sesiju pēc atjaunošanas. Ietver tastatūras saīsnes.