គណនាវដ្តដំណេក ឥតគិតថ្លៃ
ស្វែងរកពេលវេលាល្អបំផុតដើម្បីទៅគេង ឬភ្ញាក់ ដោយផ្អែកលើ sleep cycle 90 នាទី ដូច្នេះអ្នកភ្ញាក់រវាង cycle ទទួលបានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ ជំនួសឱ្យការស្ងំ។
💡 ដំណេកកើតឡើងក្នុងវដ្ត ~90 នាទី។ ការក្រោកនៅចុងបញ្ចប់វដ្ត (មិនមែនកណ្តាលវដ្ត) ជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ស្ងើចជាជាងងងុយ។ មនុស្សពេញវ័យភាគច្រើនល្អបំផុតជាមួយ 5–6 វដ្ត (7.5–9 ម៉ោង) បូករួម ~15 នាទីដើម្បីដេកលក់។ រយៈពេលវដ្តពិតប្រាកដ និងតម្រូវការដំណេកខុសគ្នាតាមមនុស្ស និងអាយុ។ ទាំងនេះជាការប៉ាន់ស្មានទូទៅ មិនមែនដំបូន្មានវេជ្ជសាស្ត្រទេ។
ការប្រើប្រាស់ទូទៅ
- ស្វាគមន៍ ម៉ោងល្អបំផុតដើម្បីស្ពឹក ឡើងវិញបញ្ចូលម៉ោង ឡើងវិញ ប្រើងហើយទទួលបាន ម៉ោងដេក ដែលស្ថិតក្នុងវដ្តស្ពឹក។
- ផែនការស្ពឹក ឡើងវិញ។ក្នុងពេលក្រោយលើកដេក ឬប្រឹក្សាប្រឹក្សាធិការ? ស្វាគមន៍ ម៉ោងដេក ដែលបង្រួមផ្សេង។
- ម៉ោងដេក ពេលព្រឹកប្រើមុខងារសម្រាន្តខ្លី ដើម្បីកំណត់នាឡិកាជូនដំណឹងឱ្យសមល្មមសម្រាប់ការគេងខ្លី 10–20 នាទី ឬវដ្តពេញ 90 នាទី។
- ផែនការម៉ោងដេក សម្រាប់ការងារផ្លាស់ផែនការដេក ក្នុងលក្ខណៈវដ្ត ដើម្បីយប់ផ្លាស់ និងកម្មវិធីដែលបង្វិលលក្ខណៈ។
- កំណត់ម៉ោងដេក សម្រាប់ការឡើងវិញ សាលាធ្វើការលម្អិត ពីម៉ោង ឡើងវិញ សាលា ឥតខ្ចី ម៉ោងដេក វដ្ត។
វាដំណើរការដោយរបៀបណា
ការគណនាទាំងអស់កើតឡើងក្នុងកម្មវិធីរុករករបស់អ្នកដោយប្រើនព្វន្ត JavaScript ធម្មតាលើវត្ថុ Date — គ្មានបណ្ណាល័យខាងក្រៅ គ្មានការហៅម៉ាស៊ីនមេឡើយ។ ឧបករណ៍ដំណើរការថយក្រោយ ឬទៅមុខពីពេលវេលាដែលអ្នកផ្តល់ ដោយសមចក្រនិទ្រា 90 នាទីពេញលេញ (អាចកែសម្រួល) បូកនឹងភាពយឺតបញ្ចប់ដេកអាចកំណត់រចនាសម្ព័ន្ធ ដូច្នេះពេលវេលាណែនាំធ្លាក់រវាងចក្រ មិនមែននៅខាងក្នុងចក្រណាមួយឡើយ។
- 1ជ្រើសរើសរបៀប និងពេលវេលាចំណុចយោងជ្រើសរើសថាតើអ្នកដឹងពេលវេលាភ្ញាក់ (គណនាពេលចូលគេង) ពេលវេលាចូលគេង (គណនាពេលភ្ញាក់) ឬចង់បានម៉ោងសម្រាកខ្លីភ្ញាក់។ អ្នកអាចវាយបញ្ចូលពេលវេលាជាក់លាក់ ឬអនុញ្ញាតឲ្យឧបករណ៍ចំណុចយោងទៅនាឡិកាបច្ចុប្បន្នតាមរយៈវត្ថុ Date របស់ JavaScript ដែលធ្វើឲ្យស្រស់ដោយស្វ័យប្រវត្តិរាល់ 30 វិនាទីខណៈផ្ទាំងបើក។
- 2នព្វន្តចក្រដំណើរការភ្លាមៗម៉ាស៊ីនគណនាធ្វើឡើងវិញពី 6 ដល់ 3 ចក្រនិទ្រា។ សម្រាប់ចំនួននីមួយៗវាគុណចក្រជាមួយប្រវែងចក្រដែលអ្នកបានជ្រើសរើស (លំនាំដើម 90 នាទី អាចកែសម្រួលពី 80–110 តាមរយៈគ្រាប់ចុចអូស) ហើយបូកចម្ងាយពេលយឺតដេករបស់អ្នក (លំនាំដើម 15 នាទី អាចកែសម្រួលពី 0–45) បន្ទាប់មកបូក ឬដកសរុបនោះពីពេលវេលាចំណុចយោងរបស់អ្នកដោយប្រើ Date.setMinutes។
- 3Intl.DateTimeFormat ធ្វើទ្រង់ទ្រាយលទ្ធផលសម្រាប់តំបន់របស់អ្នកជំនួសការសរសេរកូដ AM/PM ថេរ ឧបករណ៍ផ្ញើតំបន់កម្មវិធីរុករករបស់អ្នកទៅ Intl.DateTimeFormat ដូច្នេះពេលវេលាដែលបានបង្ហាញគោរពទំនៀមទម្លាប់ 12-ម៉ោង ឬ 24-ម៉ោងតំបន់របស់អ្នកដោយស្វ័យប្រវត្តិ។ លទ្ធផលចក្រប្រាំ និងប្រាំមួយ (7.5–9 ម៉ោង) ត្រូវបានបញ្ជាក់ថាណែនាំ។
- 4ចម្លង ឬទាញយកការរំលឹកប្រតិទិនជួរលទ្ធផលនីមួយៗមានប៊ូតុងចម្លងដែលសរសេរខ្សែអក្សរពេលវេលាទៅឃ្លីបបតតាមរយៈ navigator.clipboard និងប៊ូតុងប្រតិទិនដែលសាងសង់ដោយដៃឯកសារ iCalendar (.ics) ត្រឹមត្រូវ — រួមទាំង VALARM ដែលមានអុហ្វសិតសូន្យ — ហើយបញ្ជាឲ្យទាញយកតាមរយៈ Blob ដូច្នេះអ្នកអាចនាំចូលការរំលឹកទៅកម្មវិធីប្រតិទិនណាមួយ។
ឧបករណ៍ពាក់ព័ន្ធ
ម៉ាស៊ីនគណនាសម្លេង
ប៉ាន់ប្រមាណថ្ងៃសម្លេង និងបង្អwindowាឡាងដ៏មានលក្ខណៈល្អ ពីថ្ងៃដំបូងនៃរដូវបច្ចុប្បន្ន និងរយៈពេលវដ្ត — ដោយមាននៅថ្ងៃលំពូលសម្រាប់គំនិតកូន, រដូវបច្ចុប្បន្នបន្ទាប់របស់អ្នក, ថ្ងៃរង់ចាំតេស្តលក្ខណៈងាប់ទ, ថ្ងៃលេងផលប្រសិទ្ធ ប្រសិនបើអ្នកមានគំនិតកូន, និងរដូវបច្ចុប្បន្នបន្ទាប់របស់អ្នក បីវដ្តរបស់អ្នក។ ឯកជន និងឥតគិតថ្លៃ។
ការធ្វើតេស្តពេលវេលាប្រតិកម្ម
វាស់ល្បឿនប្រតិកម្មរបស់អ្នកគិតជាមិល្លីវិនាទី៖ រង់ចាំប្រអប់ប្រែជាពណ៌បៃតង ចុចឱ្យលឿនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ហើយទទួលបានមធ្យមភាគ និងលទ្ធផលល្អបំផុតក្នុងការសាកល្បង 5 ដង។
កម្មវិធីគណនាពេលអាន
ប៉ាន់ស្មានរយៈពេលអានអក្សរណាមួយ។ ជ្រើសល្បឿនអាន ទទួលចំនួនពាក្យ ចំនួនប្រយោគ និងការប៉ាន់ស្មានពេលនិយាយ។