ម៉ាស៊ីនគណនាទម្ងន់ដ៏ល្អ ឥតគិតថ្លៃ
ស្វាគមន៍ដឹងទម្ងន់ដែលល្អប្រសើរសម្រាប់ក្របBody និងរូបមន្តលម្អិតទម្ងន់ដ៏ល្បីល្បាញបួនប្រភេទ (Devine, Robinson, Miller, Hamwi)។ បន្ថែមទម្ងន់របស់អ្នក ដើម្បីបង្ហាញលទ្ធផល BMI និងលំនាំលម្អិត។ ម៉ែត្រ ឬ imperial កង្វល់ឯកជន និងឥតគិតថ្លៃ។
មើលលំនាំទម្ងន់ដែលល្អប្រសើរ សម្រាប់ក្របBody របស់អ្នក បូកនឹងរូបមន្តលម្អិតទម្ងន់របដ៏ល្បីល្បាញ។ បន្ថែមទម្ងន់ពេលបច្ចុប្បន្ននៃអ្នក ដើម្បីគណនា BMI របស់អ្នក។ ការគណនាទាំងអស់ត្រូវបានធ្វើឡើងក្នុងកម្មវិធីរុករកក្នុងឯកជន។
| Devine | 65.9 kg |
| Robinson | 65.2 kg |
| Miller | 66 kg |
| Hamwi | 66.7 kg |
| ជាមធ្យម | 65.9 kg |
🔒 កម្ពស់ និងទម្ងន់របស់អ្នក មិនដែលចាកចេញពីឧបករណ៍របស់អ្នក — ការគណនាទាំងអស់ត្រូវបានធ្វើឡើងក្នុងកម្មវិធីរុករក។
វាដំណើរការដោយរបៀបណា
បង្ហាញជួរទម្ងន់ដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់កម្ពស់របស់អ្នក — ទម្ងន់ដែលដាក់ BMI របស់អ្នករវាង 18.5 និង 24.9 — ហើយរាយការណ៍រូបមន្តទម្ងន់រាងកាយឧត្តមភាពបុរាណបួន (Devine, Robinson, Miller, Hamwi) ជាមួយមធ្យមភាគរបស់ពួកគេ។ បញ្ចូលទម្ងន់បច្ចុប្បន្នដើម្បីមើល BMI របស់អ្នក និងចម្ងាយអ្នកនៅឆ្ងាយប៉ុនណាពីជួរសុខភាព។ អ្វីៗទាំងអស់ត្រូវបានគណនាក្នុងកម្មវិធីរុករករបស់អ្នក។
- 1ជ្រើសរើសភេទ និងឯកតារូបមន្ត IBW ប្រើមេគុណជាក់លាក់តាមភេទ។ ប្តូររវាងម៉ែត្រិក (cm / kg) និងអង់គ្លេស (ft·in / lb) នៅពេលណាក៏បាន។
- 2បញ្ចូលកម្ពស់របស់អ្នកជួរទម្ងន់សុខភាពត្រូវបានទាញយកពីកម្ពស់របស់អ្នកតែម្នាក់ឯង; រូបមន្ត IBW បន្ថែមភេទ។
- 3ជាជម្រើសបន្ថែមទម្ងន់បច្ចុប្បន្នរបស់អ្នកមើល BMI របស់អ្នក ថាតើអ្នកនៅក្រោម ក្នុងចន្លោះ ឬលើសពីជួរសុខភាព និងគីឡូក្រាម ឬផោនដល់ព្រំដែនសុខភាពជិតបំផុត។
- 4អានលទ្ធផលចាប់ផ្តើមជាមួយជួរសុខភាពផ្អែកលើ BMI; រូបមន្តលេខតែមួយទាំងបួនត្រូវបានបង្ហាញសម្រាប់ការយោង ដោយសារពួកវាត្រូវបានរចនាដើមឡើយសម្រាប់ការគិតកម្រិតថ្នាំ។
កម្ពស់ និងទម្ងន់របស់អ្នកមិនចេញពីឧបករណ៍របស់អ្នកឡើយ — លេខនីមួយៗត្រូវបានគណនានៅមូលដ្ឋានក្នុងកម្មវិធីរុករករបស់អ្នក។
ឧបករណ៍ពាក់ព័ន្ធ
ម៉ាស៊ីនគិតលេខបរិមាណទឹក
រកមើលថាត្រូវផឹកទឹកប៉ុន្មានរាល់ថ្ងៃ ដោយផ្អែកលើទម្ងន់ លំហាត់ប្រាណ និងអាកាសធាតុរបស់អ្នក — គិតជាលីត្រ ពែង អោនស៍រាវ និងកែវ ជាមួយការបែងចែករវាងភេសជ្ជៈ និងអាហារ។ ម៉ែត្រ ឬអ៊ីមភើរៀល ឯកជន និងឥតគិតថ្លៃ។
កម្មវិធីគណនា BMI
គណនាសន្ទស្សន៍ម៉ាស់រាងកាយ (BMI) ជាខ្នាតម៉ែត្រ ឬអ៊ីមភើរៀល។ មើលប្រភេទ BMI ជួរទម្ងន់ដែលមានសុខភាពល្អ និងទីតាំងរបស់អ្នកលើមាត្រដ្ឋាន។
គណនាគោលដៅសន្សំ
Plan savings goal បីវិធី: ត្រូវចំណាយប៉ុន្មានពេលដើម្បីទៅដល់ ចំនួនប៉ុន្មានដែលត្រូវ save ប្រចាំខែ ឬចំនួនប៉ុន្មានដែលអ្នកនឹងមាន។ រួមបញ្ចូល compounding chart ការលូតលាស់ និង breakdown year-by-year។