ម៉ាស៊ីនគណនាខ្លាញ់រាងកាយ ឥតគិតថ្លៃ

វាដំណើរការដោយរបៀបណា

ប៉ាន់ស្មានភាគរយខ្លាញ់រាងកាយរបស់អ្នកជាមួយវិធីសាស្ត្រវាស់ជុំវិញ U.S. Navy (Hodgdon–Beckett) — ដែលត្រូវការតែខ្សែវាស់ប៉ុណ្ណោះ — ឬការប៉ាន់ស្មាន BMI-និង-អាយុពេលអ្នកគ្មានការវាស់។ បន្ថែមទម្ងន់របស់អ្នកដើម្បីបំបែកវាទៅជាម៉ាស់ខ្លាញ់ និងម៉ាស់គ្មានខ្លាញ់។ អ្វីៗទាំងអស់ត្រូវបានគណនាក្នុងកម្មវិធីរុករករបស់អ្នក។

1. 1
   ជ្រើសរើសវិធីសាស្ត្រ

   វិធីសាស្ត្រ U.S. Navy ប្រើកម្ពស់ ក ស និងចង្កេះរបស់អ្នក (បូកនឹងត្រគាកសម្រាប់ស្ត្រី)។ វិធីសាស្ត្រ BMI ត្រូវការតែកម្ពស់ ទម្ងន់ និងអាយុ ប៉ុន្តែមិនសូវត្រឹមត្រូវ។
2. 2
   ជ្រើសរើសភេទ និងឯកតា

   រូបមន្តប្រើពាក្យជាក់លាក់តាមភេទ។ ប្តូររវាងម៉ែត្រិក (cm / kg) និងអង់គ្លេស (in / lb) នៅពេលណាក៏បាន។
3. 3
   វាស់ និងបញ្ចូល

   វាស់កបស់អ្នកនៅក្រោមបំពង់សំឡេង និងចង្កេះនៅផ្ចិត ដោយសម្រាកជាមួយខ្សែវាស់តឹង។ បញ្ចូលតម្លៃ និងកម្ពស់របស់អ្នក។
4. 4
   អានលទ្ធផលរបស់អ្នក

   អ្នកទទួលបានភាគរយខ្លាញ់រាងកាយប៉ាន់ស្មាន ថ្នាក់សម្បទា ហើយ — ប្រសិនបើអ្នកបញ្ចូលទម្ងន់ — ម៉ាស់ខ្លាញ់ និងម៉ាស់រាងកាយគ្មានខ្លាញ់របស់អ្នក។

ឧបករណ៍ពាក់ព័ន្ធ