ម៉ាស៊ីនគណនា ឈាម់ ដីលី (BAC) ឥតគិតថ្លៃ
ការប៉ាន់ស្មាន Widmark-រូបមន្ត រដ្ឋ ឈាម់ ដីលី។ មិនប្រើ ដើម្បីសម្រេច ថាតើ ផ្លាស់ប្តូរ ឬ រថយន្ត។
ការប៉ាន់ស្មាន រដ្ឋ ឈាម់ ដីលី (BAC) ពី រូបមន្ត Widmark សម្រាប់ ការយល់ដឹង ទូទៅ ដែលលា។
ភេសជ្ជៈ ស្តង់ដារ មួយ ≈ ១៤ ក្រាម នៃ ពេលវេលា សុទ្ធ (បាន ៣៥៥ ml / ១២ oz ៥% ស្រុក, ១៥០ ml / ៥ oz ១២% ក្រេង, ឬ ៤៤ ml / ១.៥ oz ផាលូក)។
ការរើសផលិតផលឧបទ្ទេសូម៉ាទ័រវ្ល្ប់ ដូចប្រសិនបើលោកអ្នកមានអារម្មណ៍ឡើងដាច់។
ការផ្លាស់ប្តូរភាពប្រយ័ត្ន ដល់ការសម្របសម្រួលចុះខ្សោយ; ល្បឿនបើកបរធ្លាក់ចុះ។
ប្រតិកម្មលឿនជាង និងការរើសផលិតផលឧបទ្ទេសូម៉ាទ័របង្កើន; លើសពីដែនកំណត់របស់វាលេងបើកបរច្បាប់កម្មជាក់លាក់ក្នុងប្រទេសជាច្រើន។
ការសម្របសម្រួលកាន់ផ្នែក ល្បឿនប្រតិកម្មលឿន ហើយការពិចារណាដែលកាត់ផ្តាច់។
ការខាតបង់ដ៏ធំនៃការគ្រប់គ្រងម៉ូទ័រ; ហានិភ័យនៃការបាត់បង់ស្មារតី ដល់ការធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ពីលាលិន។
មិនថាលេខនិយាយថាម៉ាន់ទេ៖ ប្រសិនបើលោកអ្នកបានផឹក កុំបើកបរ។
🔒 រូបលេខទាំងអស់ត្រូវបានគណនាក្នុងកម្មវិធីរុករក របស់អ្នក — គ្មានចាប់ផ្តើម។
វាដំណើរការដោយរបៀបណា
ការប៉ាន់ស្មានរូបមន្ត Widmark ប្រហែលនៃកម្រិតជាតិអាល់កុលក្នុងឈាមពីភេសជ្ជៈស្តង់ដារ ទម្ងន់រាងកាយ និងពេលវេលា។ វាសម្រាប់ការយល់ដឹងទូទៅតែប៉ុណ្ណោះ — វាមិនអាចប្រាប់អ្នកថាតើអ្នកមានសុវត្ថិភាព ឬស្របច្បាប់ដើម្បីបើកបរដែរឬអត់ ហើយអ្នកមិនគួរប្រើវាដើម្បីធ្វើការសម្រេចចិត្តនោះឡើយ។
- 1អានការព្រមាននេះជាការប៉ាន់ស្មាន; កុំប្រើវាដើម្បីសម្រេចចិត្តបើកបរឡើយ។
- 2បញ្ចូលព័ត៌មានរបស់អ្នកភេសជ្ជៈស្តង់ដារ ទម្ងន់រាងកាយ ភេទ និងម៉ោងកន្លងផុត។
- 3មើលការប៉ាន់ស្មានភាគរយ BAC ប្រហែល។
- 4ការពារសុវត្ថិភាពពេលមានចម្ងល់ កុំបើកបរ — រៀបចំមធ្យោបាយផ្សេងទៀតត្រឡប់ផ្ទះ។
តួលេខទាំងអស់ត្រូវបានគណនាក្នុងកម្មវិធីរុករករបស់អ្នក — គ្មានអ្វីត្រូវបានផ្ទុកឡើងឡើយ។
ឧបករណ៍ពាក់ព័ន្ធ
ម៉ាស៊ីនគិតលេខបរិមាណទឹក
រកមើលថាត្រូវផឹកទឹកប៉ុន្មានរាល់ថ្ងៃ ដោយផ្អែកលើទម្ងន់ លំហាត់ប្រាណ និងអាកាសធាតុរបស់អ្នក — គិតជាលីត្រ ពែង អោនស៍រាវ និងកែវ ជាមួយការបែងចែករវាងភេសជ្ជៈ និងអាហារ។ ម៉ែត្រ ឬអ៊ីមភើរៀល ឯកជន និងឥតគិតថ្លៃ។
ម៉ាស៊ីនគណនាខ្លាញ់រាងកាយ
ប៉ាន់ស្មានភាគរយខ្លាញ់រាងកាយរបស់អ្នកដោយវិធីវាស់ខ្សែរបស់កងទ័ពជើងទឹកអាមេរិក ឬការប៉ាន់ស្មានតាម BMI និងអាយុ — ជាមួយប្រភេទសម្បទារបស់អ្នក ម៉ាសខ្លាញ់ និងម៉ាសរាងកាយគ្មានខ្លាញ់។ ម៉ែត្រ ឬអ៊ីមភើរៀល ឯកជន និងឥតគិតថ្លៃ។
កម្មវិធីគណនាពេលអាន
ប៉ាន់ស្មានរយៈពេលអានអក្សរណាមួយ។ ជ្រើសល្បឿនអាន ទទួលចំនួនពាក្យ ចំនួនប្រយោគ និងការប៉ាន់ស្មានពេលនិយាយ។