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免費賽事完賽時間預測器
根據近期成績，使用 Riegel 和 Cameron 公式預測任意賽事距離的完賽時間。支援全程馬拉松、半程馬拉松、10K、5K 和自定義距離。完全在瀏覽器中執行。
載入後可離線使用
最近一次比賽
目標賽事距離
1.06
模型假設你在較長距離上減速的程度。1.06 適合大多數跑步者；訓練有素的馬拉松運動員接近 1.04-1.05。
Riegel 預測
1:50:19
5:14 / km · 經典冪律模型
Cameron 預測
1:50:14
5:14 / km · 針對 5K–馬拉松最佳化
所有標準距離
| 距離（km） | Riegel | Cameron | 配速 |
|---|---|---|---|
| 5K5 km | 23:59 | 24:00 | 4:48 /km |
| 10K10 km | 50:00 | 50:00 | 5:00 /km |
| 半程21.0975 km | 1:50:19 | 1:50:14 | 5:14 /km |
| 馬拉松42.195 km | 3:50:01 | 3:54:16 | 5:27 /km |
| 50K50 km | 4:35:21 | 4:43:33 | 5:30 /km |
預測原理。Riegel 公式（T₂ = T₁ × (D₂/D₁)^1.06）是經典賽時預測器——適用於距離變化適中的情況。Cameron 公式採用距離相關的疲勞曲線，對馬拉松的預測通常更為準確。
兩者均假設訓練水平相當、條件相似。實際完賽時間取決於耐力、補給、氣溫和賽道起伏——請將結果視為目標參考，而非保證。
工作原理
使用兩個成熟的模型，根據最近的比賽成績預測您在目標賽事距離上的完賽時間，方便對比。與配速計算器不同——它推算的是未來的比賽結果。
- 1輸入最近的比賽鍵入您最近進行的比賽的距離和完成時間（以公里或英里為單位）。常見距離有一鍵預設。
- 2選擇目標距離選擇您要預測的距離——5K、10K、半程、馬拉松、50K或任何自定義距離。
- 3比較兩個預測Riegel 公式（T₂ = T₁ × (D₂/D₁)^1.06）和針對馬拉松調整的 Cameron 公式各自給出完賽時間和配速，方便您核對估算結果。
瀏覽器中的純數學——不上傳任何內容。