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免費BMI 計算器
以公制或英制單位計算您的身體質量指數。檢視 BMI 分類、健康體重範圍及您在量表上的位置。
載入後可離線使用
分界標準
亞洲人群使用較低的分界值（23 和 27.5），因為健康風險在較低的 BMI 就開始上升。
輸入體重和身高即可檢視 BMI。
注意：BMI 是人群篩查工具，非醫學診斷。它不考慮肌肉量、骨密度、年齡、性別或脂肪分佈。對運動員、老年人及部分族群可能有誤導性。請諮詢醫療專業人員取得個性化建議。
工作原理
此 BMI 計算器完全在你的瀏覽器中執行，使用手寫公式——沒有庫、沒有伺服器呼叫。你一輸入，每個數字就會立即更新，在 React useMemo 鉤子中按標準 WHO 公式（體重 kg 除以身高 m 的平方）即時計算。
- 1單位換算如果你輸入英制單位，工具會在計算前將磅換算為千克（× 0.453592），將英尺/英寸換算為米（總英寸數 × 0.0254）。公制數值直接使用。
- 2BMI 及相關指數核心公式是將體重（kg）除以身高（m）的平方。同樣的身高和體重還用於計算兩個相關指標：BMI Prime（BMI 除以 25，1.0 表示正好處於正常範圍上限）和 Ponderal 指數（體重除以身高的立方，單位 kg/m³），對特別高或特別矮的人更適用。
- 3分類與健康體重範圍你的 BMI 透過簡單的閾值查詢符合 WHO 的六個分類（從體重過輕到 III 級肥胖）。然後工具從 18.5 和 24.9 這兩個邊界反推公式，顯示你當前身高對應的健康體重範圍（kg 或 lbs）。
- 4可視刻度與差值提示你的 BMI 對映到 10–40 的顏色漸變上，標記位於條形的 ((bmi − 10) / 30) × 100 百分比處。一行通俗說明會告訴你比健康範圍高或低多少 kg 或 lbs，或確認你在範圍之內。
BMI 是個人健康指標，但你在這裡輸入的任何內容都不會離開你的裝置——所有計算都在瀏覽器中進行，不發出任何網路請求。